Avaliação Final (Discursiva) - Individual NUTRIÇÃO E EXERCÍCIO FISICO

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24/05/23, 11:04 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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GABARITO | Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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Prova 65066661
Qtd. de Questões 2
Nota 9,00
A utilização da fitoterapia no mundo dos esportes é direcionada inicialmente para o processo 
digestório do esportista, sendo o princípio para essa indicação a desintoxicação, com plantas que 
possuem ação quelante de toxinas, metabólitos e/ou gorduras, além de papel antioxidante e 
hepatoprotetor. 
Considerando o exposto, disserte sobre a fitoterapia e as formas de utilização na rotina de um atleta.
Resposta esperada
A fitoterapia é uma ciência que utiliza de espécies vegetais, conhecidas por plantas medicinais,
para prevenção e tratamento de diferentes doenças. Desde a antiguidade, as plantas medicinais
são usadas com grande eficácia, existem registros de uso de plantas com finalidade terapêutica
desde o Egito Antigo. São diversas as maneiras descritas para utilizar as plantas medicinais,
sendo as mais usadas os chás, extratos líquidos, temperos, óleos e extratos secos que podem ser
encapsulados ou adicionados a sucos ou qualquer outra preparação culinária. 
Minha resposta
Após os exercícios os atletas tendem a sentir mais dor nos músculos/corpo, podendo até
inflamar. Os fitoterápicos ajudam no processo de recuperação pós-exercícios, atuando como anti-
inflamatórios, antioxidantes recuperadores que automaticamente combatem a dor,
consequentemente , melhorando o sistema imune e ajudando no tratamento de lesões musculares.
São exemplos: OLÍBANO: ótimo anti-inflamatório natural que combate as dores musculares. e
tambem acelera a recuperação pós exercício. AÇAFRÃO-DA-INDIA: estimula o sistema imune,
regula o colesterol e ajuda na perda de peso. FENO-GREGO: possui propriedades anti-
inflamatórios que ajuda no controle do colesterol e da glicose, estimulam também a produção de
testosterona, aumentam a energia e ajudam a reduzir a gordura corporal. RAIZ DE OURO: é um
agente adaptógeno que reduz estresse, ansiedade, a fadiga e reforça o sistema imune. Lembrando
que todos esses fitoterápicos não podem ser consumidos exageradamente porque podem causar
fortes alergias e fortes efeitos tóxicos. Para um nutricionista prescrever um fitoterápio para seu
paciente, ele sempre tem que olhar ele como um todo, exercício, doenças, ciclo da vida e estilo
de vida, para sempre prescrever o melhor para seu paciente e a quantidade adequada pelo tempo
adequando, para nao colocar a vida do seu paciente em risco.
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Parabéns, acadêmico(a)! Sua resposta se aproximou dos objetivos da questão, mas poderia
apenas ter apresentado mais argumentos acerca dos conteúdos disponibilizados nos materiais
didáticos e estudos. Confira no quadro "Resposta esperada" a sugestão de resposta para esta
questão.
O nutricionista esportivo precisa se preparar para algumas competências técnicas inerentes a sua 
atuação, que vão além do conhecimento básico de bioquímica e fisiologia geral e do exercício. 
Disserte sobre as demais competências técnicas necessárias nessa área.
Resposta esperada
São necessárias também competências voltadas à avaliação nutricional: com conhecimentos em
antropometria, composição corporal e biótipo ou somatotipia (somatotipo), ideal para diferentes
tipos de esportes; análise dietética, avaliação bioquímica e sinais clínicos importantes à conduta
alimentar; educação alimentar e nutricional: conhecer os mitos da alimentação, as necessidades
nutricionais do esportista, as demandas necessárias em função da carga da prática físico-
esportiva; nutrição clínica: detectar possíveis riscos de transtornos alimentares, consequências
das interações entre fármacos e nutrientes e entre nutrientes, conhecer as condutas para
distúrbios alimentares, amenorreia, anemia, osteoporose e gravidez. Ainda, conhecer
suplementos alimentares e compostos ergogênicos, bem como políticas de regularização dos
suplementos e critérios específicos. Assim como, estratégias de hidratação e de melhor
recuperação após o exercício.
Minha resposta
O nutricionista que escolha se especializar na área de Nutrição Esportiva já sabe o que lhe espera
pela frente, ele tem que conhecer o seu paciente como um todo, sabe tudo sobre a sua
alimentação, exercícios, doenças, estilo de vida, histórico familiar, além do conhecimento básico
da bioquímica e da fisiologia geral do exercício, para poder ajudar o seu paciente da melhor
forma possível, fazendo-o alcançar seu objetivo. O nutricionista esportivo é capacitado para
entender os atletas de todas as modalidades, para poder prescrever o melhor pré e pós treino, só
ele para conhecer melhor cada modalidade e garantir que os atletas tenham um bom desempenho
físico, ganho de massa muscular, perda de peso, e também a definição muscular. Para ser bem
sucedido em sua área ele precisa ter um amplo conhecimento do corpo humano, saúde, nutrição,
aspectos fisiológicos, bioquímicos, farmacológicos, substâncias orgânicas, suplementação, tipos
e quantidade de alimentos adequados para cada tipo de modalidade esportiva.
Retorno da correção
Parabéns, acadêmico(a)! Sua resposta se aproximou dos objetivos da questão, mas poderia
apenas ter apresentado mais argumentos acerca dos conteúdos disponibilizados nos materiais
didáticos e estudos. Confira no quadro "Resposta esperada" a sugestão de resposta para esta
questão.
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