Quais são os riscos de saúde associados à ortorexia

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 Quais são os riscos de saúde associados à
ortorexia?**
A ortorexia nervosa é um distúrbio alimentar caracterizado por uma 
obsessão por comer alimentos saudáveis. Pessoas com ortorexia 
podem passar horas planejando suas refeições, lendo rótulos de 
alimentos e evitando alimentos que consideram não saudáveis. 
Essa obsessão pode levar a restrições alimentares severas, que 
podem ter consequências graves para a saúde.
**Riscos físicos**
Os riscos físicos associados à ortorexia incluem:
* **Desnutrição:** Pessoas com ortorexia podem ter uma ingestão 
insuficiente de nutrientes essenciais, o que pode levar a problemas 
de saúde, como anemia, osteoporose e problemas de pele.
* **Problemas digestivos:** Restrições alimentares podem levar a 
problemas digestivos, como constipação, diarreia e dor abdominal.
* **Emagrecimento excessivo:** Em casos graves, a ortorexia pode 
levar ao emagrecimento excessivo, que pode aumentar o risco de 
complicações, como osteoporose, problemas cardíacos e 
infertilidade.
**Riscos psicológicos**
Os riscos psicológicos associados à ortorexia incluem:
SERVCLI
NICAL* **Ansiedade:** A obsessão por comer alimentos saudáveis pode 
levar a um aumento da ansiedade e do estresse.
* **Depressão:** A ortorexia pode levar à depressão, pois a pessoa 
pode se sentir isolada e culpada por sua obsessão.
* **Problemas de relacionamento:** A ortorexia pode afetar os 
relacionamentos pessoais e profissionais, pois a pessoa pode se 
tornar obcecada por sua alimentação e perder o interesse em 
outras atividades.
**Como identificar a ortorexia**
A ortorexia pode ser difícil de identificar, pois as pessoas com esse 
distúrbio geralmente não acreditam que têm um problema. No 
entanto, existem alguns sinais que podem indicar a presença de 
ortorexia, como:
* **Preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos**
* **Evite de comer alimentos que considera não saudáveis**
* **Passa muito tempo planejando e preparando refeições**
* **Sente-se culpado ou ansioso ao comer alimentos que considera 
não saudáveis**
* **Perde o interesse em outras atividades devido à obsessão por 
comida**
**Tratamento**
O tratamento da ortorexia geralmente envolve terapia e 
aconselhamento nutricional. A terapia pode ajudar a pessoa a 
identificar os fatores que contribuem para o distúrbio e desenvolver 
mecanismos de enfrentamento saudáveis. O aconselhamento 
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NICALnutricional pode ajudar a pessoa a desenvolver hábitos alimentares 
saudáveis e equilibrados.
**Prevenção**
A prevenção da ortorexia é importante para evitar os riscos 
associados a esse distúrbio. Algumas dicas para prevenir a 
ortorexia incluem:
* **Desenvolva uma relação saudável com a comida**
* **Não se deixe levar por dietas restritivas**
* **Aprenda sobre nutrição de fontes confiáveis**
* **Não compare seu corpo com o de outras pessoas**
Se você está preocupado com a possibilidade de ter ortorexia, 
procure ajuda profissional. Um terapeuta ou nutricionista pode 
ajudá-lo a identificar o problema e desenvolver um plano de 
tratamento.
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