EXERCICIOS - PRESCRI DE EXERC PARA IDOSOS E DOENTES CRÔNICOS

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EXERCICIOS - PRESCRI. DE EXERC. PARA IDOSOS E 
DOENTES CRÔNICOS 
 
 
 
 
 
Aluno: EDERSON PROFETA 
 
Disc.: PRESCRI. DE EXERC. PARA IDOSOS E DOENTES 
CRÔNICOS. 
 
 
02533INTRODUÇÃO À EPIDEMIOLOGIA E ATIVIDADE FÍSICA 
 
 
1. 
 
 
Assinale a alternativa correta quantos 
aos níveis de prevenção conhecidos: 
 
 
 
A prevenção terciária tem lugar na fase pré-patogênica 
das doenças. 
 
 
A prevenção terciária tem lugar na fase de 
incapacidade residual das doenças. 
 
A prevenção quaternária engloba os demais três níveis 
de prevenção. 
 
A prevenção secundária tem lugar na fase de 
suscetibilidade das doenças. 
 
A prevenção primária tem lugar na fase clínica das 
doenças. 
 
Explicação: 
Justificativa: A prevenção primária tem objetivo de 
impedir o acometimento de uma doença; a secundária 
envolve o tratamento de um paciente com uma doença 
já instalada; a prevenção terciária diz respeito às ações 
de reabilitação do paciente. Envolve práticas que são 
aplicadas quando o paciente apresenta uma evolução 
significativa da enfermidade, que passa a se manifestar 
de forma crônica ou deixa sequelas; a quaternária 
envolve a prevenção de medicalização exagerada e/ou 
indevida e internações. Estratégias de prevenção 
terciária buscam atenuar as limitações resultantes das 
doenças, para que tragam o menor prejuízo possível à 
vida cotidiana dos pacientes e familiares. Isso é 
compatível com o conceito de fase de incapacidade 
residual, na qual se lida com as consequências das 
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doenças, seja pelas sequelas por ela produzidas ou 
pelo controle de condições patológicas que se 
tornaram crônicas. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Assinale a alternativa que apresenta 
a definição do processo saúde-
doença: 
 
 
 
Modelo da medicina que estuda a causa e a evolução das 
doenças considerando os aspectos biológicos, 
psicológicos e sociais. 
 
Sinônimo de história natural da doença. 
 
 
Processo que caracteriza as reações básicas das células 
e tecidos a estímulos anormais provocados pelas 
doenças. 
 
 
Fatores sobre as condições de saúde e doença como 
componentes das condições de vida das pessoas e 
da sociedade. 
 
Doutrina que estabelece serem doenças específicas 
causadas por germes específicos. 
 
Explicação: 
Justificativa: O processo saúde-doença se refere ao 
conjunto de variáveis que determinam as condições de 
saúde e doença, caracterizando-as como componentes 
integrados de modo dinâmico nas condições concretas 
de vida das pessoas e grupos sociais, considerando 
que esses estados são interligados como 
consequências recíprocas dos mesmos determinantes. 
As outras opções de resposta apresentam uma suposta 
definição de acordo com o que se entende por saúde e 
doença de forma biologicista. 
 
 
 
 
 
 
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4631PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA IDOSOS 
 
 
3. 
 
 
Dentre as teorias do envelhecimento 
podemos citar a Telomérica, que 
envolve a ação dos telômeros. Sobre 
essa temática, assinale a opção que 
apresenta qual a principal função dos 
telômeros. 
 
 
Desproteger a extremidade dos cromossomos para 
possibilitar a ligação com outros cromossomos. 
 
Sintetizar os cromossomos. 
 
Estimular a divisão celular. 
 
Impedir a divisão celular, para evitar seu encurtamento. 
 
 
Preservar a integridade dos genomas e evitar a fusão 
com outros cromossomos. 
 
Explicação: 
Os telômeros estão localizados nas extremidades dos 
cromossomos e possuem a função de preservar a 
integridade dos genomas e evitar a fusão com outros 
cromossomos. Eles protegem as extremidades dos 
cromossomos da degeneração e previnem a 
instabilidade genômica. Eles são semelhantes à capa 
plástica de cadarços de sapatos, que impedem que 
esse desfie, estrague ou perca sua função. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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4. 
 
 
Para a realização de políticas 
públicas na área de saúde, há 
necessidade de identificação das 
causas de morte em uma dada 
população. Em relação as principais 
causas de mortalidade entre idosos 
no Brasil, conforme Ministério da 
Saúde e de acordo com Classificação 
Estatística Internacional de Doenças 
e Problemas Relacionados à Saúde 
(CID 10), marque a opção correta. 
 
 
Doenças do aparelho circulatório e doença mental e 
causas externas. 
 
Doenças do aparelho digestivo, geniturinário e 
malformações congênitas. 
 
Doenças do aparelho respiratório, doenças parasitárias e 
transtornos mentais e comportamentais. 
 
Doenças do aparelho digestivo, causas externas e 
doenças do aparelho circulatório. 
 
 
Doenças do aparelho circulatório, neoplasias e 
doenças do aparelho respiratório. 
 
Explicação: 
Conforme o Boletim Epidemiológico do Ministério da 
Saúde e de acordo Classificação Estatística 
Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à 
Saúde (CID 10), as principais causas de mortalidade 
entre idosos no Brasil são as doenças do aparelho 
circulatório, neoplasias e doenças do aparelho 
respiratório. Importante destacar que tal estatística 
reflete a mundial, conforme dados da OMS. Todas as 
outras opções de resposta apresentam causas de morte 
em relação aos idosos, porém, todas com índices 
inferiores. 
 
 
 
 
 
 
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02298ATIVIDADE FÍSICA E DOENÇAS METABÓLICAS 
 
 
5. 
 
 
O profissional de educação física 
possui papel fundamental na 
prescrição de exercícios para 
controle de peso corporal de obesos. 
Com relação ao treinamento físico 
visando emagrecimento, assinale a 
alternativa correta: 
 
 
São contraindicados a pacientes com obesidade 
sarcopênica. 
 
 
Deveriam dar mais ênfase ao volume que à 
intensidade. 
 
Deveriam dar mais ênfase à duração das sessões que à 
frequência semanal. 
 
 
Deveriam dar mais ênfase à intensidade que ao volume. 
 
Deveriam dar igual ênfase à intensidade e ao volume. 
 
Explicação: 
Alguns estudos sugerem que haja elevação da taxa 
metabólica de repouso durante várias horas depois de 
uma sessão de exercícios. Uma consequência prática 
imediata desse fato é que programas de treinamento 
visando perda de peso tendem a dar maior ênfase à 
regularidade (frequência semanal) do que à intensidade 
dos exercícios e volume da sessão. Exercícios são 
indicados para indivíduos com obesidade sarcopênica. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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6. 
 
 
A hipoglicemia é uma condição que 
pode ser compreendida como a 
redução dos níveis glicêmicos além 
da normalidade, uma condição 
comum em diabéticos que fazem uso 
de medicamentos ou insulina 
exógena. Assinale a alternativa que 
apresenta como o diabético pode 
prevenir a hipoglicemia durante os 
exercícios físicos: 
 
 
Ingerir uma colher de mel antes da atividade. 
 
Não administrar insulina no dia previsto para realizar 
exercícios. 
 
 
Aumentar progressivamente a intensidade e duração 
dos exercícios. 
 
Não jantar no dia em que se fez exercícios. 
 
Ingerir grandes quantidades de carboidratos no desjejum. 
 
Explicação: 
Aconselha-se aumentar progressivamente a 
intensidade e duração dos exercícios, de maneira a não 
produzir "saltos" na glicemia. Além disso, deve-se 
intercalar atividades de "explosão" (como corridas 
curtas) ou realizar exercícios resistidos antes do treino 
aeróbio. Issotende a minimizar o efeito hipoglicemiante 
da atividade aeróbia exercícios aeróbios. As outras 
opções de resposta não são estratégias aconselhadas 
para o diabético. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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03014ATIVIDADE FÍSICA E DOENÇAS RESPIRATÓRIAS 
 
 
7. 
 
 
A sarcoidose é uma doença que pode 
acometer diversos órgãos. No 
entanto, na maioria das vezes, 
acomete os pulmões. Assinale a 
alternativa que apresenta a variável 
fisiológica que deve ser treinada de 
forma prioritária para o tratamento da 
sarcoidose. 
 
 
Limiar de lactato. 
 
Limiar anaeróbio. 
 
Glicólise aeróbia. 
 
Potência anaeróbia alática. 
 
 
Consumo máximo de oxigênio. 
 
Explicação: 
Para a sarcoidose, o objetivo principal do exercício 
físico é aumentar a capacidade de absorver e utilizar o 
oxigênio de forma máxima, ou seja, aumentar o 
consumo máximo de oxigênio (VO2máx). Melhorar a 
taxa de atividade alática pouco ou em nada influencia a 
capacidade aeróbia. As outras opções de resposta, 
apesar de serem adaptações ao exercício aeróbio, não 
apresentam relação direta com o consumo máximo de 
oxigênio. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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02297ATIVIDADE FÍSICA E DOENÇAS CARDIOVASCULARES 
 
 
8. 
 
 
A prática de exercícios físicos é 
indicada a indivíduos com doença 
arterial coronariana a fim de melhorar 
a qualidade de vida e indicadores de 
saúde. Com relação ao treinamento 
de força em pacientes com doença 
arterial coronariana, é correto afirmar 
que: 
 
 
Em geral promovem menor sobrecarga cardiovascular do 
que o treinamento aeróbio para uma mesma intensidade, 
com maior elevação do duplo-produto. 
 
Devem ser realizados exercícios de intensidade leve e 
número elevado de repetições (>20 repetições) com 
intuito de menor sobrecarga cardiovascular. 
 
 
Devem ser realizados em torno de 6 a 12 exercícios 
para os principais grupamentos musculares, com 1 a 
3 séries de 8 as 15 repetições com intensidade 
moderada, podendo variar em função da condição 
clínica e dos objetivos estipulados. 
 
 
Promovem aumento da força muscular com menor 
independência funcional, menor sobrecarga 
cardiovascular para a realização das atividades da vida 
diária e melhora da qualidade de vida. 
 
Em geral promovem maior sobrecarga cardiovascular do 
que o treinamento aeróbio para uma mesma intensidade, 
com maior elevação do duplo-produto. 
 
Explicação: O treinamento de força promove aumento da 
força muscular com maior independência funcional, menor 
sobrecarga cardiovascular para a realização das atividades 
da vida diária e melhora da qualidade de vida. Tem se 
demonstrado uma atividade segura em pacientes 
cardiopatas, com menor elevação do duplo-produto. Devem 
ser realizados com a prescrição variando entre 6 a 12 
exercícios para os principais grupamentos musculares, com 
1 a 3 séries de 8 as 15 repetições com intensidade 
moderada por sensação subjetiva de esforço, podendo 
variar em função da condição clínica e dos objetivos 
estipulados para cada indivíduo. 
 
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9. 
 
 
A atividade física é uma importante 
ferramenta para prevenção da doença 
arterial coronariana. Nesse sentido, 
marque a alternativa correta. 
 
 
A redução do risco de doença arterial coronariana só 
ocorre quando se atinge as recomendações de Atividade 
física da OMS de 150 minutos de atividade moderada 
e/ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana. 
 
Indivíduos sedentários, ou seja, que possuem baixos 
níveis de atividade física, tem risco aumentado de doença 
arterial coronariana. 
 
 
Qualquer elevação nos níveis de atividade física bem 
como redução do tempo de atividade sedentária está 
associada a redução do risco de doença arterial 
coronariana. 
 
Atividade física e sedentarismo são importantes fatores 
de risco não modificáveis para doença arterial 
coronariana. 
 
A redução do tempo em atividades sedentárias não está 
associada a redução do risco de doença arterial 
coronariana. 
 
Explicação: 
Quaisquer elevações dos níveis de Atividade física e 
redução do tempo de atividades sedentárias têm sido 
associadas a menor risco de doença arterial 
coronariana, sendo consideradas importantes fatores 
modificáveis. Indivíduos sedentários são aqueles que 
despendem elevado tempo em atividades sedentárias 
enquanto indivíduos fisicamente inativos são aqueles 
com baixos níveis de atividade física. Apesar da 
recomendação da OMS para prevenção de doenças 
crônicas ser de 150 minutos de atividade física 
moderada por semana e/ou 75 minutos de atividade 
física vigorosa, menores volumes de atividade física 
também estão associados a redução do risco de 
doença arterial coronariana. 
 
 
 
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4632EXERCÍCIOS PARA DOENÇAS AGRESSORAS DO 
SISTEMA IMUNOLÓGICO 
 
 
10. 
 
 
Uma das possibilidades de 
contaminação por HIV-AIDS é pelo 
contato com sangue contaminado 
em transfusões. Após o contágio, a 
infecção passa por fases específicas. 
Assianle a opção que apresenta tais 
fases: 
 
 
Transformação da célula-alvo em moléculas virais. 
 
Aceleração do metabolismo das células-alvo, destruindo-
as por excesso de atividade. 
 
Ativação descontrolada do sistema imune, que passa a 
atacar as células de defesa do organismo. 
 
Ligação com a célula-alvo, eliminando-a por ação 
enzimática. 
 
 
Ligação com a célula-alvo e corrupção do seu DNA, 
causando mutações que favorecem a replicação do 
vírus. 
 
Explicação: 
O HIV procura a célula T-CD4+ e liga-se aos receptores 
na membrana externa da célula. Então, o vírus converte 
seu RNA de fita simples em DNA de fita dupla, 
integrando-o ao núcleo da célula. Com isso, assume 
seu comando e passa a replicar cópias de si mesmo. As 
outras opções não são fases de contaminação. 
 
 
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