Avaliação II - Atividades Físicas em Academias e Empresas

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:889517)
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Prova 70699814
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
Aumentar a resistência central e periférica corresponde a determinada adaptação promovida pela 
ginástica laboral.
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA que indica qual é essa adaptação:
A Adaptações fisiológicas.
B Adaptações psicológicas.
C Adaptações internas.
D Adaptações físicas.
Pode-se afirmar que saúde não é representada apenas pela ausência de doenças, e sim por uma série 
de ações comportamentais e atitudinais que o indivíduo deve possuir ao longo de sua vida. Para uma 
melhor visualização e um entendimento mais específico, podemos citar como o exemplo de ações que 
interferem diretamente na saúde o Pentáculo do Bem-Estar elaborado por Markus Vinicius Nahas. O 
Pentáculo do Bem-Estar é um instrumento simples, de autoadministração, que contempla cinco 
aspectos do estilo de vida que impactam diretamente na saúde. Com base nessas informações, 
assinale a alternativa CORRETA que apresenta os cinco aspectos:
A Nutrição, Atividade Física, Comportamento Preventivo, Qualidade do Sono e Controle do
Colesterol.
B Nutrição, Atividade Física, Comportamento Preventivo, Relacionamentos e Controle do
Estresse.
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A+ Alterar modo de visualização
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C Alimentação Vegana, Atividade Física, Comportamento Social, Relacionamentos e Controle do
Estresse.
D Nutrição, Atividade Física, Comportamento Motor, Relacionamentos e Controle do Sono.
A ginástica pode ser realizada sozinha, em aproximadamente 10 minutos, ou como parte final da GL 
Compensatória. Pautada em alongamentos e relaxamentos, visa proporcionar ao trabalhador 
momentos de meditação, autoavaliação e consciência corporal para ser mais econômico em seus 
movimentos do dia a dia e despertar o autoconhecimento. Assinale a alternativa CORRETA que 
corresponde a este tipo de Ginástica Laboral:
A Preparatória.
B Compensatória.
C Musculação.
D Relaxante ou de Final de Expediente.
A qualidade de vida do trabalhador depende tanto de comportamentos individuais (estilo de vida), 
quanto de aspectos relacionados ao trabalho, como ambiente físico e social, desenvolvimento e 
realização profissional, remuneração e benefícios e relevância social do trabalho. Diante disso, 
assinale a alternativa CORRETA que apresenta as principais doenças do trabalho:
A Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à dor de dente, problemas
estomacais, estresse e doenças crônicas não transmissíveis. 
B Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à postura, estresse e
doenças crônicas não transmissíveis.
C Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à postura e aos
distúrbios osteomusculares.
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D Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à postura, aos distúrbios
osteomusculares, ao estresse e doenças crônicas não transmissíveis.
Segundo o Conselho Federal de Educação Física, a ginástica laboral refere-se à realização de 
exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde 
dos funcionários e evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica o que a ginástica laboral pode ser:
A Motora e social.
B Motora e cognitiva.
C Física e social.
D Preparatória e compensatória.
Uma das maiores pesquisadoras do Brasil em sua área, a professora Valquíria de Lima, propôs o 
seguinte conceito: um conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade profissional 
exercida durante o expediente, visando compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho, 
relaxando e tonificando-as, e evitar as que não são tão requeridas. Esse conceito se refere a:
A Ginástica Laboral Preparatória.
B Ginástica Laboral.
C Ginástica Laboral Relaxante.
D Ginástica Laboral Compensatória.
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 A fase da implantação da GL engloba a seleção dos exercícios e a organização dos horários de 
pausas dentro da jornada de trabalho, além da transmissão de informações sobre a relevância da GL, 
a fase de implantação pode ser dividida em quatro fases necessárias. Quais são?
A Estruturação; Planejamento; Marketing; Avaliação.
B Qualificação dos profissionais; Planejamento; Execução; Avaliação.
C Estruturação; Compra de material ; Execução; Preparo.
D Estruturação; Planejamento; Execução; Avaliação.
De forma resumida, tem-se que a ginástica laboral é toda atividade previamente planejada e 
estruturada, que aconteça durante o período no qual o trabalhador está formalmente ao dispor da 
empresa.
Dentre os tipos de ginástica laboral, assinale a alternativa CORRETA que contempla alguns deles:
A Preparatória, ativa e de liberação.
B De aquecimento, compensatória e preparatória.
C Preparatória, compensatória e relaxante.
D Preparatória, de treinamento e de pausa.
Determinados autores tratam sobre as principais fases necessárias para a implantação de um 
programa de ginástica laboral.
Assinale a alternativa CORRETA que indica quais são essas fases:
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A A estruturação, o planejamento, a execução e a avaliação.
B A implantação, o planejamento e a execução.
C A implantação, o planejamento, a execução e a avaliação.
D A estruturação, a execução e a avaliação.
A ginástica laboral que interrompe o trabalho, ou seja, aquela atividade realizada no pico de fadiga 
após três a quatro horas do início da jornada tem uma classificação ou denominação.
Assinale a alternativa CORRETA que indica como ela é denominada:
A Compensatória ou de pausa.
B Ginástica de interrupção de expediente.
C Relaxante ou de final de expediente.
D Preparatória ou de aquecimento.
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