02_-_LA_e_RCT[1]

Prévia do material em texto

Limiar Anaeróbio 
*Capacidade aeróbia: resistência aeróbia
Capacidade de trabalho de longo-prazo
Natureza metabólica do exercício
É a intensidade de esforço a partir da qual ocorre aumento da contribuição da via anaeróbia lática, com consequente acúmulo de lactato sanguíneo.
Intensidade de esforço a partir da qual ocorre a perda da estabilidade da concentração de lactato sanguíneo
Corrida:
Atleta A: LA = 19 km/h VO2máx= 23 km/h
Atleta B: LA = 18 km/h VO2máx= 24 km/h
Futebol:
Atleta A: LA = 14 km/h
Atleta B : LA = 13 km/h
Aspectos da função orgânica influenciados pelo LA
PROTOCOLOS 
- EXERCÍCIO FÍSICO CRESCENTE: (Wasserman, 1967; Hollmann, 1980; Ivy, 1980). 
- OBLA: (Heck, 1985) Onset Blood Lactate Accumulation 
(Farrel, 1979) Onset Plasm Lactate Acumulation
- VALOR FIXO DE 4 mmol/l: (Kindermann, 1979)
- LACTATO MÍNIMO: (Tegtbur, 1991) 
- LIMIAR GLICÊMICO (Simões, H.G. et al, 1999) 
- MÁXIMA FASE ESTÁVEL DE LACTATO: (Heck, 1985) 
Teste Físico Crescente e Identificação do LA
VO2máx – aptidão cardiovascular e potência aeróbia (capacidade de trabalho de curto-prazo)
LA – resistência aeróbia (capacidade de trabalho de longo-prazo) e natureza metabólica do exercício
Sedentários: LA  50 a 60% VO2máx (30 a 45 min)
Treinados (bom): LA  60 a 75% VO2máx (60 a 75 min)
Altamente treinados: LA  75 a 85% VO2máx (90 a 120 min)
Parâmetros Ventilatórios
	
Exercícios dinâmicos (esteira, bicicleta, natação, transport, step, etc).
Ventilação: volume de ar que entra e sai dos pulmões a cada minuto (L/min.)
Ve = FR x VC
 Ve = 12 a 15 cpm x 500 ml
Ve = 6 a 8 L/min.
	
Resposta da produção de dióxido de carbono
Resposta da Ventilação (Ve): AT = limiar anaeróbio 
RCT= limiar de compensação respiratória (LCR ou PCR)
Até o LA a Ve apresenta aumento linear (proporcional) ao aumento da intensidade
Após o LA a Ve apresenta aumento exponencial ao aumento da intensidade : inicia a hiperventilação (manter isocapnia, ou seja, CO2 normal)
LV1
LV2
CO2 resp.
CO2 resp. + CO2 metab..
Drive Ventilatório
Sistema do bicarbonato de sódio (NaHCO3) e o Limiar de Compensação Respiratória (RCT)
Lactato –H+ + NaHCO3  NaLactato + H2CO3
Ácido carbônico H2O e CO2 metabólico 
   lactato-H+  falência do NaHCO3
  [H+] plasmático  pH ACIDOSE METABÓLICA
  Ve (hiperventilação pronunciada) -   eliminação do CO2 (redução do CO2 plasmático – hipocapnia)  ALCALOSE RESPIRATÓRIA PARA COMPENSAR A ACIDOSE METABÓLICA
RELAÇÃO DO RCT COM O VO2máx
Sedentários  70 a 75% VO2máx ( 10 a 15 min.)
Treinados  80 a 85% VO2máx (15 a 22 min)
Altamente treinados  85 a 90% VO2máx (25 a 30 min)
Treinos no RCT:  Capacidade de tamponamento plasmático e capacidade de trabalho de médio-prazo (desde 10 a 20-30 min.)
RELAÇÃO DO LA COM O VO2máx
Sedentários  50 a 60% VO2máx ( 30 a 45 min.)
Treinados  60 a 75% VO2máx (60 a 75 min)
Altamente treinados  75 a 85% VO2máx (90 a 120 min)
Capacidade de trabalho de longo-prazo
Resposta do Consumo Máximo de Oxigênio
Resposta do Bicarbonato de sódio
Respostas dos equivalentes metabólicos de oxigênio e dióxido de carbono
Resposta da Glicemia
Carga crescente
QR = RER
Razão de trocas gasosas 
1,0
QR = VCO2 / VO2 
0,8
QR
AGL
CHO
0,82
40%
60%
0,75
83%
17%
0,94
20%
80%
1,00
0%
100%
1,20
Pressões expiratórias finais (PETO2 e PETCO2)
Pulso de oxigênio
Duplo-Produto
Controle cardiovascular durante o exercício
	
Comando Central (centros encefálicos superiores)
Centro de controle cardiovascular
Barorreceptores
Vasos sanguíneos
Coração
Músculos Esqueléticos
Quimiorreceptores e Mecanorreceptores