APS AT. ESP. PARA CRIANCAS E ADOLESCENTES

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CENTRO UNIVERSITÁRIO DAS FACULDADES
(FMU)
Milena Resende Almeida RA: 1794273
APS
SÃO PAULO - SP
2023
ATIVIDADE 1: O aluno deverá realizar a leitura detalhada do artigo “O exercício
físico potencializa ou compromete o crescimento longitudinal de crianças e
adolescentes? Mito ou verdade? *” associando com o conteúdo desenvolvido em
aula e responder as seguintes perguntas?
1. Quais são os benefícios do exercício físico para o crescimento e desenvolvimento
de crianças e adolescentes?
R: A atividade física regular na infância e na adolescência aumenta a força e a
resistência, ajudando a construir ossos e músculos saudáveis. Outros benefícios
muito importantes são o controle de peso, a redução da ansiedade e do estresse, o
aumento da autoestima e o controle do colesterol. Ajuda a desenvolver a
consciência corporal e o sistema psicomotor das crianças. Ajuda a construir e
manter ossos e músculos saudáveis. Ajuda a reduzir o risco de desenvolver
obesidade e doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer
de cólon. Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade e promove o bem-estar
psicológico. Pode ajudar a melhorar o desempenho acadêmico dos alunos.
2. Quais hormônios atuam modulando o processo de crescimento e
desenvolvimento humano em crianças e adolescentes? Explique como eles atuam
nestas fases.
R: Destacam-se os hormônios tireoidianos e o GH.
O Hormônio do Crescimento (GH), tem importante papel anabólico ao amplificar a
tradução do RNA e transporte de aminoácidos para o interior das células,
potencializando a síntese proteica. Ele também reduz a proteólise e intensifica a
produção de IGF-1 pelo fígado, por meio do qual efetua parte significativa de suas
funções. Ademais, aumenta a proliferação de células osteogênicas e condrocíticas,
bem como amplia a deposição de matriz extracelular e aumenta a utilização de
ácidos graxos como fonte de energia. Sua secreção é estimulada pelo jejum,
hipoglicemia, exercício físico e hormônio grelina. Por outro lado, ela é inibida por:
somatostatina (hormônio contrarregulador), glicose sérica aumentada, elevação dos
ácidos graxos livres, glicocorticóides, obesidade, e pelo próprio GF-1, o qual exerce
um efeito de feedback negativo.
Os Hormônios tireoidianos, possuem maior importância no crescimento pós-natal.
Estão envolvidos em alguns processos importantes nos discos epifisários:
maturação dos condrócitos, síntese de matriz cartilaginosa, mineralização e
degradação ósseas. Tendo isso em vista, o hipotireoidismo na infância e
adolescência causam atraso na maturação óssea e, consequentemente, no
crescimento. Em contrapartida, o hipertireoidismo, nesse mesmo período, ocasiona
aceleração no processo de crescimento, mas com o fechamento precoce das
epífises, resultando numa altura final menor que a ideal.
3. Explique porque o exercício físico intenso não é indicado para crianças.
4. Qual é o papel do exercício para o crescimento e desenvolvimento ósseo? Este
mecanismo é evidenciado em qual fase de crescimento?
R: Com a prática de exercícios como a musculação, por exemplo, ocorre o
fortalecimento da musculatura e consequentemente a maior sustentação dos ossos.
Além disso, aumenta a lubrificação das cartilagens, melhora o desempenho das
articulações e reduz dores em geral.
5. Considerando os tópicos discutidos no estudo em anexo e também o conteúdo
desenvolvido em aula, estruture uma aula de 60min com o objetivo de
desenvolvimento das habilidades motoras para crianças com idade entre 10 e 12
anos.
R: Aquecimento - pega-pega corrente (10 minutos).
Primeira atividade - um circuito com estações para trabalho do corpo inteiro. 2
grupos, primeiro colocaríamos 5 cones enfileirados, o principal é passar uma bola
entre esses cones, acabou essa parte iremos para os pneus paralelos, aonde a
criança deve pular entre os pneus sem cair ou move-los , depois iremos para a
corda, 2 pessoas de fora baterão a corda para a criança pular 10 vezes, errou
continua a contagem de onde parou e por ultimo terá 4 garrafas pet como forma de
pinos de boliche, com uma bola de vôlei o intuito é derrubar as garrafas de 1L, feito
tudo isso a criança pode descansar e só ai que o próximo da fila pode ir e repetir
tudo isso. Duração de 25 minutos. Teremos 5 minutos de descanso para beber
água.
Ultima atividade iremos usar a capacidade cognitiva junto com velocidade, 2
equipes para jogar jogo da velha com coletes de cores diferentes para diferenciar as
2 fileiras, de um lado da quadra as equipes e do outro um jogo da velha no chão da
quadra, o intuito é correr e colocar o colete aonde a criança quiser, ganha quem
conseguir marcar, dando velha o jogo se reinicia. Duração de 15 minutos dessa
atividade.
E Para baixar a adrenalina faremos 5 minutos de alongamento relaxante, como
forma de encerrar a brincadeira e conectar todos de forma calma para baixar os
batimentos cardíacos.