QUESTIONÁRIO II AVALIAÇÃO FÍSICA E TREINAMENTO DESPORTIVO

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QUESTIONÁRIO II – AVALIAÇÃO FÍSICA E TREINAMENTO DESPORTIVO
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· A periodização é um processo cíclico e mutável, existindo diferentes modelos que se adaptam às necessidades e características de cada modalidade esportiva. Mesmo assim, essas modalidades têm em comum o período conhecido como pré-preparatório, que é a primeira parte de uma periodização.
· Observe as assertivas a seguir acerca do período pré-preparatório.
· I. Não faz parte do macrociclo, justamente por contar apenas com etapas de preparação e diagnóstico do atleta, sem nenhuma intervenção para melhora do rendimento.
· II. Pertence a mesociclos específicos, nos quais acontecem as avaliações periódica e cíclica do atleta.
· III. Atua como um momento de formular caminhos possíveis e mais adequados para o atleta.
· IV. Quanto mais dados e informações sobre o atleta e o que o cerca, melhor será para planejar e executar a periodização.
· Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.
· Resposta Marcada :
· III e IV, apenas.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· Na etapa do diagnóstico, são realizadas sondagens, buscando identificar as características do atleta, as quais servirão de ponto de partida para a estruturação do planejamento.
· Observe as assertivas a seguir, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas.
· ( ) Nessa etapa, são realizados apenas os testes físicos nos atletas.
· ( ) O diagnóstico deve ser realizado ao encerramento de cada mesociclo da periodização.
· ( ) É importante que o diagnóstico levante informações acerca das valências físicas e outras qualidades necessárias para a modalidade em que o atleta compete.
· Assinale a alternativa com a ordem correta.
· Resposta Marcada :
· F – F – V.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· Gomes (2009) aponta alguns pontos que devem ser observados durante a etapa do planejamento, visando ao melhor treinamento possível, garantindo, assim, a qualidade do processo.
· Sendo assim, observe as seguintes assertivas sobre esse assunto.
· I. Aponta para a necessidade do treinador estar atento ao calendário, baseando-se nele para montar o treinamento do atleta.
· II. A preparação e o acompanhamento psicológico do atleta são extremamente importantes para o bom desempenho esportivo.
· III. O ponto sobre o funcionamento do organismo é importante para o treinador, que deve conhecer os processos metabólicos, sem que o atleta tenha esse conhecimento.
· IV. Quanto à preparação física, o autor aponta que ela é mais importante para os esportes coletivos do que nos individuais.
· Assinale a alternativa que apresentam as assertivas corretas.
· Resposta Marcada :
· I e II, apenas.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· O anteprojeto se configura como um momento de primeiro contato com o atleta, quando são identificadas algumas características do esportista.
· Observe as assertivas sobre a etapa do anteprojeto, assinalando V para as verdadeiras e F para as falsas.
· ( ) Nesse momento, é importante identificar se o atleta é iniciante ou já pratica a modalidade há mais tempo e qual é sua história dentro da modalidade.
· ( ) Conhecer a disponibilidade de tempo é uma situação importante dentro dessa etapa.
· ( ) Saber as condições socioeconômicas e a realidade que o atleta está inserido é extremamente fundamental para realizar o planejamento de seu treinamento.
· Assinale a alternativa com a ordem correta.
· Resposta Marcada :
· V – V – V.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· O modelo proposto por Lacordia, Miranda e Dantas (2006) aponta que o período pré-competitivo pertence ao macrociclo de treinamento como uma etapa importante, mas não permeia os mesociclos. Relacione cada uma das etapas desse período com suas possibilidades de intervenções práticas.
· 1- Anteprojeto.
· 2- Diagnóstico.
· 3- Planejamento.
· ( ) Conversa com o atleta, conhecendo sua realidade de horários.
· ( ) Realização de testes de VO2máx, força e flexibilidade.
· ( ) Organização de planilhas de treinamento.
· ( ) Escolha dos métodos de treinamentos mais adequados.
· ( ) Avaliação nutricional.
· ( ) Percepção do nível de treinamento do atleta.
· Assinale a alternativa com a ordem correta.
· Resposta Marcada :
· 1 – 2 – 3 – 3 – 2 – 1.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com características distintas. Um desses ciclos é conhecido como macrociclo.
· Observe as seguintes assertivas sobre o macrociclo:
· I. O macrociclo compreende exclusivamente o planejamento no período de 1 ano.
· II. É a maior parte de um treinamento.
· III. Pode ser dividido em período preparatório, período competitivo e período de transição.
· IV. É possível criar um macrociclo para cada competição esportiva do ano do atleta.
· Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.
· Resposta Marcada :
· II, III e IV.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com características distintas. Um desses ciclos é conhecido ​​​​​​​como mesociclo.
· Observe as assertivas abaixo sobre o mesociclo:
· I. O mesociclo compreende 1 semana de treinamento.
· II. É o tempo necessário para atingir um alto nível de desenvolvimento de determinada capacidade física.
· III. O mesociclo inicial tem como característica a intensidade baixa.
· IV. No mesociclo recuperativo, busca-se a manutenção do nível de treinamento.
· Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.
· Resposta Marcada :
· II e III.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· O microciclo e a sessão de treinamento são as menores partes de um treinamento, mas têm características e conceitos diferentes e únicos.
· Observe as assertivas a seguir sobre esse assunto, relacionando a coluna com o ciclo de treinamento a seu respectivo conceito.
· A) Microciclo.
· B) Sessão de treinamento.
· ( ) Conjunto de várias sessões semanais.
· ( ) Conhecido tradicionalmente por ser 1 dia no treinamento.
· ( ) Parte mais prática e descritiva do treinamento.
· ( ) Tem diferentes tipos.
· Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas.
· Resposta Marcada :
· A – B – A – B.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· O treinamento desportivo tem uma situação extremamente importante, que é a carga de treinamento, capaz de modulá-lo e com atuação mais direta em seu resultado como um todo.
· Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas:
· ( ) A carga de treinamento é o resultado da relação entre o volume total de trabalho e a intensidade.
· ( ) A modificação das cargas externas e internas é o que controla ​​​​​​​o treinamento.
· ( ) O controle das cargas do treinamento pode evitar o overtrainning.
· Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na sequência em que estão.
· Resposta Marcada :
· V – V – V.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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· Quanto à planificação, pode-se dizer que é uma possibilidade ​​de organização do treinamento, sendo muito usual e tradicional.
· Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas.
· ( ) Nas planilhas que apresentam macrociclos, é normal estarem presentes as competições de que o atleta irá participar.
· ( ) As planilhas podem mostrar as variações de volume e intensidade do treinamento.
· ( ) As planilhas de controle mensal são as mais completas e com melhores descrições de exercícios.
· Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na sequência em que estão.
· Resposta Marcada :
· V – V – F.
· PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA  2
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