A dieta cetogênica pode tratar a depressão e a ansiedade até mesmo a esquizofrenia

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A dieta cetogênica pode tratar a depressão e a ansiedade, até
mesmo a esquizofrenia?
As doenças mentais variam em gravidade de levemente inconvenientes a completamente debilitantes.
Infelizmente, não importa o nível, existem poucas maneiras de tratar efetivamente muitos transtornos
psiquiátricos, especialmente a esquizofrenia – a doença que tem sido um tópico comum para cineastas e
autores como o auge da insanidade incapacitante.
No entanto, a pesquisa começou lentamente a inclinar-se para um possível avanço. E se eu lhe dissesse
que pode haver um tratamento natural de esquizofrenia que não envolve suplementos,
Pode parecer loucura, mas estou falando sobre a dieta cetogênica para esquizofrenia. Sim, a
Primeiro, vamos olhar para alguns transtornos mentais comuns e suas características. Então, vou orientá-lo
através de alguns dos problemas atuais enfrentados pela comunidade de saúde mental antes de
mergulharmos nas evidências científicas que sugerem que a dieta cetogênica trata a esquizofrenia e outras
doenças mentais.
Visão geral de certos transtornos mentais
Esquizofrenia
A esquizofrenia é um transtorno psicótico tipicamente tratado com drogas e psicoterapia. É às vezes
confundido com transtorno delirante, mas alguém que tem outros sintomas diagnósticos de esquizofrenia
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não pode ser diagnosticado com transtorno delirante porque os delírios também podem ser um sintoma de
esquizofrenia. 1(1)
Indivíduos com esquizofrenia podem sofrer de uma série de sintomas que se encaixam em três grupos
diferentes: negativo, cognitivo e positivo. Os sintomas negativos incluem coisas como um “afio plano”
(pouco ou nenhuma expressão emocional na voz ou no rosto), uma incapacidade de experimentar prazer e
dificuldade em iniciar ou completar uma nova atividade. Os sintomas cognitivos podem ser problemas com o
“funcionamento executivo” (que é definido como um problema que compree compree com informações ou
tome decisões com base nessas informações), problemas com atenção / foco ou mau uso da memória de
curto prazo.
Os sintomas “positivos” da esquizofrenia são os que geralmente associamos à doença: alucinações,
delírios, padrões de pensamento disfuncionais e movimento corporal incomum. 2(2)
A esquizofrenia é frequentemente genética e tem vários marcadores biológicos e / ou fatores de risco
comuns, como erros de codificação de múltiplos genes ou avarias, menor matéria cerebral total, função do
sistema imunológico interrompido e anormalidades da substância branca. (3, , , , ) Afeta homens e mulheres
igualmente, mas os homens tendem a apresentar sintomas mais cedo. O início da esquizofrenia
Embora possa haver fatores ambientais que influenciam a primeira vez que os sintomas se tornam óbvios,
parece que a causa subjacente da esquizofrenia é geralmente biológica.
A depressão e a ansiedade
Depressão e
Ambas as condições são pensadas para ter causas externas e internas, como trauma / estresse, hábitos
alimentares, ingestão excessiva de álcool, abuso de substâncias, mofo ou toxicidade , distúrbios genéticos,
problemas de tireóide, desequilíbrios hormonais, condições médicas, certos medicamentos, danos aos
sistemas de neurotransmissores e outros.
Os sintomas comuns de ansiedade incluem tensão muscular, aperto no peito, palpitações cardíacas,
pressão alta, insônia, problemas digestivos, , irritabilidade, problemas de foco, inquietação, sudorese,
ansiedade e incapacidade de socializar.
Alguém que mostre sinais de depressão experimentará alguns ou todos os seguintes: fadiga, sentimentos
inúteis ou sem esperança, problemas de concentração, distúrbios do sono, inquietação, perda de interesse
em atividades normais, mudanças no apetite, dores crônicas, problemas digestivos, ansiedade, disfunção
sexual e pensamentos de suicídio.
É importante notar que a depressão Isso 10é importante porque essa teoria é, em última análise, prejudicial
para as pessoas que acreditam nela porque diminui o empoderamento que esses pacientes sentem e, por
sua vez, afeta sua capacidade percebida de melhorar seus sintomas. 11(11)
https://www.psychologytoday.com/us/conditions/delusional-disorder
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/schizophrenia/index.shtml
https://www.nature.com/articles/nature16549
https://www.webmd.com/schizophrenia/schizophrenia-onset-symptoms#1
https://draxe.com/health/signs-of-depression/
http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.0020392
https://www.webwire.com/ViewPressRel.asp?aId=3180
https://www.psychologytoday.com/blog/mad-in-america/201010/do-antidepressants-worsen-the-long-term-course-depression-giovanni-fava
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Os problemas com tratamento convencional para transtornos
mentais
Não é a forma como os médicos e psiquiatras tratam a doença mental o melhor que podemos fazer? Eu
não deveria tomar medicação se eu tiver um transtorno de humor ou psicótico? Por que meu médico me
prescreveria isso se houvesse melhores opções, ou se esse medicamento era perigoso?
Estas são perguntas muito reais feitas pelas pessoas todos os dias, e elas merecem respostas completas.
Embora eu tenha discutido mais detalhadamente
As drogas psicoativas não são tão eficazes quanto você pensa.
Os antidepressivos, por exemplo, só podem ser eficazes cerca de 10 a 20% do tempo em que você
considera o efeito placebo. (12) Isso não é impressionante, para dizer o mínimo. Além disso, pelo menos
uma revisão dos antidepressivos e sua eficácia chegaram à conclusão de que não é possível ter certeza se
os antidepressivos realmente funcionam por causa da frequência com que pesquisadores e psiquiatras não
conseguem apresentar ensaios clínicos quando os resultados não são a favor dos antidepressivos. (1313)
Quando se trata de drogas antipsicóticas (também chamadas de neurolépticos), os resultados são
igualmente preocupantes. O leigo médio provavelmente diria que esses medicamentos são a única maneira
(14, )
Os efeitos colaterais e outros perigos das drogas psicoativas são muito graves.
Todos os medicamentos vêm com efeitos colaterais. No caso de drogas psicoativas, essa lista inclui
reações como , ganho ou perda de peso, (16, , , , )
No entanto, não são apenas os efeitos colaterais que você deve considerar. Além de um risco muito
pronunciado de pensamentos suicidas, várias drogas psicotrópicas estão associadas aos seguintes perigos:
Problemas cardíacos (21)
Complicações de gravidez e nascimento (22, , )
Comportamento violento , , )
Doença mental agravada (28, )
Acidentes de carro , , )
Má função imunológica (33)
Abuso/vício de drogas (34, 16)
Disfunção sexual (35, )
Risco elevado de cancro da mama (37, )
Diabetes (39, )
Os cientistas estudaram muitos métodos naturais ou alternativos para tratar doenças
mentais que parecem funcionar de forma eficaz.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172306/
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa065779#t=article
https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/ajp.132.8.796
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications/index.shtml
https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/delivery-outcome-after-maternal-use-of-antidepressant-drugs-in-pregnancy-an-update-using-swedish-data/1557B2F7345787E8316B41D566956017
http://www.zielenknijper.nl/wp-content/uploads/2009/05/epidemic.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10795361
http://psycnet.apa.org/record/2001-00261-002
https://academic.oup.com/aje/article/151/10/951/81781
https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-244X-8-67
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Embora muitos no campo médico tradicional possam zombar da ideia, remédios naturais para
esquizofrenia, depressão, ansiedade, TOC, TDAH e outras doenças mentais existem, e eles podem
realmente funcionar como ou mais efetivamente do que os tratamentos convencionais usados.
Muitas vezes, um médico tradicional nunca foi ensinado ou educado sobre como essas alternativas têm
sido conhecidas para melhorar os sintomas da doença mental, que é apenas uma das muitas razões para
ser um defensor de sua própria saúde.
Algumas das
Comeruma dieta saudável e equilibrada, particularmente rica em , gorduras saudáveis, probióticos,
frutas e vegetais (41, )
Colhendo os benefícios do exercício (44, , )
Terapias como terapia cognitivo-comportamental (TCC), técnicas de liberdade emocional (EFTs) e
terapia de aceitação e compromisso (ACT) (47, , , )
O Soteria Paradigm ou modelos semelhantes, que são tratamentos naturais de esquizofrenia (ou para
outros transtornos psicóticos) envolvendo terapia baseada na comunidade (51, , )
Suplementos dietéticos incluindo ômega-3, , St. Erva de John, , L-lisina e L-arginina, cetonas
exógenas e
Os óleos essenciais lavanda, camomila romana, laranja e capim-limão (54, , , )
A dieta cetogênica trata a esquizofrenia, ansiedade e depressão?
Com essa introdução, quero compartilhar com você algumas das ciências atuais por trás dos incríveis
benefícios que aumentam o cérebro da dieta cetogênica para transtornos mentais. Essa ideia começou com
alguns estudos de caso.
A dieta cetogênica e a esquizofrenia
Uma mulher de 70 anos, referida na literatura científica como TC, foi diagnosticada com esquizofrenia aos
17 anos. De acordo com suas próprias lembranças, ela sofreu alucinações de algum tipo quase todos os
dias desde os sete anos de idade. Nos cinco anos anteriores a esta visita, C.D. tinha sido hospitalizado seis
vezes para agravar os sintomas de psicose e múltiplas tentativas de suicídio, e estava tomando seis
medicamentos psicotrópicos fortes de uma só vez. Além da esquizofrenia, a DRC foi diagnosticada com
obesidade, apneia obstrutiva do sono, DRGE, incontinência e glaucoma. Ela estava tomando mais sete
medicamentos por dia para esses vários outros distúrbios.
Seu médico sugeriu que ela tentasse seguir um regime dietético rico em gordura e muito baixo teor de
carboidratos (não mais de 20 gramas de carboidratos por dia). Em um acompanhamento 19 dias depois, ela
informou ao médico que não estava mais tendo as alucinações que a atormentavam há 63 anos – eles
pararam depois de oito dias nessa dieta cetogênica para esquizofrenia.
Este estudo de caso relata 12 meses de cuidados de acompanhamento, nos quais a DRC não teve
alucinações auditivas ou visuais e perdeu 30 quilos, mesmo quando saiu da dieta por vários dias de cada
https://draxe.com/nutrition/best-keto-fats-vs-avoid/
https://draxe.com/nutrition/keto-fruit/
https://draxe.com/nutrition/vegetarian-vegan-keto-diet/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19880930
http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2000/09000/Exercise_Treatment_for_Major_Depression_.6.aspx
https://draxe.com/health/cognitive-behavioral-therapy/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735805001005
https://academic.oup.com/schizophreniabulletin/article/34/1/181/1891058
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
https://draxe.com/nutrition/low-carb-high-fat-diet-vs-low-fat-diet/
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vez em dois ou três pontos ao longo do ano. (58))
Outro relatório, este pelo psiquiatra de Harvard Dr. Chris Palmer compartilha dois casos de pacientes cujos
sintomas melhoraram enquanto estavam em uma dieta cetogênica. O primeiro paciente, de 31 anos, foi
diagnosticado com transtorno esquizoafetivo aos 23 anos. O transtorno esquizoafetivo
A paciente do sexo feminino de Palmer estava em testes com 12 medicamentos totais, até mesmo
Paciente número dois nesta revisão, um homem de 33 anos, começou uma dieta cetogênica para perda de
peso depois de superar 322 libras. Este paciente também havia sido diagnosticado com transtorno
esquizoafetivo 14 anos antes e tentou 17 medicamentos, incluindo clozapina, com pouco ou nenhum
resultado. Não só ele
Cada um dos pacientes de Palmer descobriu que os sintomas retornaram depois de sair da dieta por um
período significativo de tempo, mas depois desapareceram novamente quando começaram a comer 59, )
Uma revisão publicada em 2017 relatou o uso da dieta cetogênica em um grande número de transtornos
psiquiátricos, incluindo esquizofrenia. Eles compartilham um pequeno estudo descontrolado em 10
mulheres concluídas em 1965 (antes do início das drogas antipsicóticas modernas), em que todas as
mulheres experimentaram “diminuição estatisticamente significativa na sintomatologia” após duas semanas
em uma dieta cetogênica. (61))
Depois de resultados como esses, os pesquisadores começaram a se concentrar em avançar para testar a
dieta cetogênica como um dos remédios naturais da esquizofrenia. Esta nova onda começou com um
estudo de pesquisa divulgado em 2015. Os animais na dieta ceto neste estudo pesavam menos do que
aqueles na dieta padrão (controle) e experimentaram uma diminuição nos “comportamentos patológicos”
comuns a esse modelo de esquizofrenia. (62))
Em um comunicado de imprensa sobre este estudo, um dos pesquisadores (Dr. Sarnyai) comentou sobre
uma das partes mais impressionantes da dieta cetogênica e esquizofrenia neste estudo:
Outra vantagem que funciona contra o ganho de peso, problemas cardiovasculares e diabetes
tipo dois que vemos como efeitos colaterais comuns de drogas dadas para controlar a
esquizofrenia.
Seguindo em frente, esses cientistas planejam realizar estudos adicionais em animais, bem como projetar
ensaios clínicos em humanos. (63))
Então, chegamos a uma pergunta com a qual começamos: a dieta cetogênica pode tratar a esquizofrenia?
Nossa resposta, por enquanto, é que existem alguns resultados incrivelmente promissores que sugerem
que pode ser capaz de fazer exatamente isso, pelo menos em alguns pacientes. Espero resultados mais
positivos à medida que os pesquisadores exploram a relação entre a dieta cetogênica e a psicose.
A dieta e ansiedade cetogênica
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2652467/
https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions/schizoaffective-disorder
http://www.schres-journal.com/article/S0920-9964(17)30063-4/abstract
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2017.00043/full#h9
http://www.schres-journal.com/article/S0920-9964(15)30041-4/fulltext
https://www.jcu.edu.au/news/releases/2015/december/high-fatlow-carb-diet-could-combat-schizophrenia
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Quando se trata de ansiedade, a dieta cetogênica não foi estudada extensivamente. No entanto, alguns
estudos relevantes mostraram-se promissores nesta área.
Um estudo publicado em 2016 descobriu que a indução da cetose dando aos ratos suplementos exógenos
de cetona “reduziu o comportamento relacionado à ansiedade”. Eles sugerem que mais pesquisas sejam
feitas, pois seus resultados indicam que os suplementos de cetona podem ser um método possível para
reprimir a ansiedade via cetose. (64)
Outro estudo baseado em animais descobriu que a alimentação de camundongos grávidas uma dieta
cetogênica resultou em riscos reduzidos de comportamento depressivo e ansioso na prole desses
camundongos. (65) A dieta cetogênica para a gravidez não foi extensivamente pesquisada em seres
humanos, por isso, se você estiver grávida ou pensando em engravidar, consulte seu OB-GYN antes de
iniciar qualquer novo regime alimentar.
A dieta cetogênica e depressão
Curiosamente, a depressão e 66, )
Nenhum teste em humanos foi concluído, e a pesquisa animal nem sempre pode se traduzir em seres
humanos. No entanto, como eu disse acima, camundongos nascidos de mães em uma dieta cetogênica
pareciam menos propensos a desenvolver sintomas de depressão em um estudo. (65) (65)
Além disso, outro estudo controlado, desta vez em ratos, descobriu que os ratos deprimidos na dieta
cetogênica eram mais móveis do que seus colegas, um sinal de que a dieta tinha um efeito antidepressivo.
(68) (e)
E quanto a outros distúrbios, como depressão manica, autismo ou TDAH?
Há evidências de que a dieta cetogênica e os transtornos mentais vão ainda mais longe, com potenciais
aplicações na depressão manética, autismo e até mesmo TDAH.
Da mesma forma que muitos dos relatórios de esquizofrenia, os registros da dieta cetogênica para a
depressão manica são principalmente estudos de caso. Em um estudo de caso, duas pacientes do sexo
feminino permaneceram em cetose por anos(uma paciente por dois anos, a outra por três). Ambos
relataram seus humores estabilizados enquanto estavam na dieta de uma maneira que excedeu sua
medicação prescrita e experimentou pouco ou nenhum efeito colateral. (69) (69) (em
Outro estudo de caso de um paciente semelhante “não mostrou melhora clínica”, mas quando a urina do
paciente foi testada, nenhuma cetona foi detectada, o que significa que ela provavelmente não estava em
estado de cetose. (68) (e)
Uma razão pela qual a dieta cetogênica pode ajudar a controlar
Cinco estudos em animais e dois relatos em humanos observaram o impacto da dieta cetogênica para o
autismo, encontrando resultados impressionantes a cada vez. Enquanto na dieta cetogênica, os animais
https://draxe.com/nutrition/keto-supplements/
https://draxe.com/nutrition/what-is-ketosis/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5138218/
https://pdfs.semanticscholar.org/bd19/f6c6efb6673c1ccf31f7c26b3a4134aa16f6.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28157720
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2017.00043/full#B55
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2017.00043/full#B55
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23030231
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23030231
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23030231
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têm notavelmente menores casos de comportamentos comuns a esse modelo de autismo, como déficits
sociais, disfunção mitocondrial, sociabilidade reduzida, comunicação, aumento do comportamento
repetitivo, déficits de resposta ao estresse e problemas de microbioma. (70, 71, 72)
Em crianças, um estudo piloto descobriu que, das crianças que foram capazes de tolerar a dieta, a maioria
delas mostrou “melhorias leves a moderadas” quando classificadas na Escala de Avaliação do Autismo da
Infância, e duas crianças tiveram “melhorias significativas”. (75) (75)
Um estudo de caso de uma criança com epilepsia e autismo observou que o paciente perdeu uma
quantidade significativa de peso, mostrou melhorias nos sintomas cognitivos e comportamentais do autismo
e caiu de um 49 para um 17 na Infância na Escala de Classificação do Autismo Infantil, passando de uma
classificação severamente autista para “não-autista”. Seu QI aumentou 70 pontos e suas convulsões
desapareceram completamente após 14 meses na dieta. (76) (76) ( inglês)
Os pesquisadores afirmaram em uma revisão sistemática que, embora reconheçam os resultados
impressionantes até agora, ainda não há evidências suficientes para recomendar essa dieta como um
tratamento de primeira linha para o autismo. (77) (77)
Apenas um estudo de pesquisa, observando cães, foi realizado comparando a dieta ceto com o TDAH.
Todos esses cães tinham epilepsia, além do , e todos viram uma melhora acentuada em ambas as
condições durante uma dieta cetogênica por seis meses. (78) (em
Precauções de Precaução
Os resultados que vimos aqui são promissores de muitas maneiras e dão esperança de pesquisas futuras
para o tratamento natural da esquizofrenia através da dieta cetogênica para transtornos mentais. No
entanto, estes são distúrbios complexos e devem ser gerenciados sob o cuidado de um psiquiatra
qualificado. Consulte o seu psiquiatra e / ou prestador de cuidados primários antes de iniciar um novo
regime alimentar de qualquer tipo.
Se você atualmente toma drogas psicotrópicas, você deve discutir remédios alternativos com seu médico e
Não se sabe muito sobre a dieta cetogênica durante a gravidez, por isso é melhor consultar o seu médico
nesses casos.
Pensamentos finais
Comida é medicina – isso é claro. Quando se trata da dieta e psicose cetogênica, da dieta e depressão
cetogênica e até mesmo da dieta cetogênica e distúrbios mentais de muitos tipos, parece que a pesquisa
aponta para um passo encorajador em uma direção saudável e baseada em dieta.
Muitos pesquisadores, médicos e psiquiatras estão procurando novos métodos de tratamento de doenças
mentais por causa de três grandes problemas com o tratamento convencional desses distúrbios:
1. As drogas psicoativas não são tão eficazes quanto você pensa.
https://draxe.com/health/microbiome/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26856821
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25011527
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27529337
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12693778
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12693778
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23666039
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23666039
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1750946715001099
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1750946715001099
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1525505015006289
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1525505015006289
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2. Os efeitos colaterais e outros perigos das drogas psicoativas são muito graves.
3. Os cientistas estudaram muitos métodos naturais ou alternativos para tratar doenças mentais que
parecem funcionar de forma eficaz.
A esquizofrenia, uma doença mental que ocorre biologicamente, é muitas vezes debilitante e tem poucos
métodos de tratamento esperançosos. Mas um dos excitantes remédios naturais da esquizofrenia pode ser
a dieta cetogênica. Essa evidência é, até agora, baseada em estudos de caso e algumas pesquisas em
animais, por isso é emocionante aguardar futuros ensaios clínicos para ver resultados para amostras
maiores de seres humanos – particularmente porque a dieta cetogênica é uma abordagem muito segura e
saudável para comer.
Outra pesquisa sugere que aqueles com ansiedade, depressão, depressão manética, autismo e TDAH
também podem se beneficiar de uma dieta cetogênica, mas esses resultados ainda precisam ser replicados
em ensaios maiores também.
Antes de mudar seu regime alimentar ou mudar seu cronograma de medicamentos, você deve primeiro
consultar seu médico. Não se auto-trate, pois os sintomas de abstinência e as consequências de alterar
drasticamente os regimes de drogas ou dieta sem a supervisão de um médico podem ser graves.
https://draxe.com/nutrition/is-the-keto-diet-safe/