palpitações cardíacas e menopausa o que você precisa saber

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palpitações cardíacas e menopausa: o que você precisa
saber
Algumas pessoas podem se preocupar com palpitações cardíacas durante a menopausa, pois os dois
podem estar ligados. Se uma pessoa experimenta dor no peito durante a menopausa, é aconselhável
um contato com um médico.
Alguns podem ver a menopausa como um marco significativo: uma transição para a meia-idade. Outros
podem se preocupar com sintomas bem conhecidos, como ondas de calor e suores noturnos.
Embora a menopausa seja uma transição natural e saudável, ela pode vir com alguns efeitos colaterais
desconfortáveis. Os sintomas comuns incluem secura vaginal, desconforto durante o sexo, dificuldade
para dormir, mau humor, ansiedade, redução do desejo sexual e problemas de memória e concentração.
As palpitações cardíacas não são amplamente discutidas em relação à menopausa e, portanto, são mais
propensas a tomar as pessoas na menopausa de surpresa. Eles podem ocorrer devido a alterações
hormonais não apenas durante a menopausa, mas também períodos e gravidez, e muitas vezes são
temporários.
https://www.medicalnewstoday.com/info/anxiety/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651.php
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O que são palpitações cardíacas?
As palpitações cardíacas também são chamadas de batimentos cardíacos irregulares ou arritmias. Estes
são batimentos cardíacos que são subitamente mais visíveis do que os batimentos cardíacos regulares.
Durante uma palpitação, o coração pode bater, agitar, correr ou bater de forma irregular. As palpitações
são muitas vezes de curta duração, durando apenas alguns segundos ou, pior, alguns minutos.
As palpitações podem parecer alarmantes, mas muitas vezes são inofensivas e não necessariamente
sinalizam um problema sério. No entanto, as pessoas ainda devem entrar em contato com um médico se
elas ocorrerem.
Causas de palpitações cardíacas da menopausa
Uma pessoa que às vezes sente seu coração acelerado ou perdido uma batida pode estar passando por
palpitações cardíacas da menopausa. Este é um sintoma comum da perimenopausa.
A perimenopausa é o tempo antes da menopausa. A menopausa ocorre quando uma mulher não teve
um período de 12 meses. Depois, diz-se que essas pessoas estão na fase de pós-menopausa.
As palpitações cardíacas são um resultado direto de níveis mais baixos do hormônio estrogênio, o que
leva a uma superestimulação do coração.
Tal queda na produção de hormônios pode estar ligada a um aumento na frequência cardíaca e na
frequência em palpitações e arritmias não ameaçadoras.
Quando consultar um médico
Embora as palpitações sejam geralmente inofensivas, uma pessoa que as experimenta não deve ignorá-
las. Uma pessoa deve consultar um médico para um diagnóstico e descartar quaisquer anormalidades.
Os médicos vão particularmente querer investigar se as palpitações estão ligadas a uma falta de ar,
tonturas ou desconforto no peito.
As palpitações cardíacas de menopausa podem aumentar os batimentos cardíacos em 8-16 batimentos
por minuto. Algumas pessoas, no entanto, relataram aumentos muito maiores, com suas frequências
cardíacas atingindo até 200 batimentos por minuto.
As fêmeas da menopausa que experimentam batimentos cardíacos irregulares são frequentemente
tratadas usando métodos naturais. Quando os problemas são causados por níveis reduzidos de
estrogênio, o tratamento pode envolver mudanças de estilo de vida e remédios naturais combinados.
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir a ocorrência de palpitações da menopausa.
Estes incluem:
Reduzir a ingestão de cafeína bebendo menos café e outras bebidas pesadas em cafeína
Cortar ou evitar estimulantes, como cigarros e álcool
Praticar técnicas de relaxamento, como yoga, mindfulness e exercícios de respiração
https://www.medicalnewstoday.com/articles/8887.php
https://www.medicalnewstoday.com/articles/277177.php
https://www.medicalnewstoday.com/articles/270202.php
https://www.medicalnewstoday.com/articles/286745.php
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Risco de doença cardíaca e menopausa
De acordo com a British Heart Foundation (BHF), as mulheres, em geral, têm um risco menor de serem
afetadas por doença cardíaca coronária (CHD) antes da menopausa. Depois, o risco de CHD aumenta e
continua a aumentar.
Um médico pode prescrever terapia de reposição hormonal (TRH) para ajudar a aliviar os sintomas
desagradáveis em pessoas que os experimentam.
No passado, pensava-se que a TRH tinha o benefício adicional de ajudar a proteger as fêmeas contra a
DCC. No entanto, pesquisas mais recentes sugerem que isso não é assim.
Além disso, a BHF sustenta que algumas formas de TRH podem aumentar ligeiramente o risco de
doença arterial coronariana (DAC) e acidente vascular cerebral.
Da mesma forma, as mesmas terapias podem aumentar o risco de trombose venosa profunda (TVP) e
embolia pulmonar (EP). Este é particularmente o caso no primeiro ano de tomada de TRH.
É importante lembrar, no entanto, que a TRH pode ser altamente eficaz para aliviar os sintomas da
menopausa. De fato, para a maioria das pessoas na menopausa, especialmente aquelas com menos de
60 anos, os benefícios da TRH superam os riscos.
Não há uma solução única, é claro. Cada pessoa é diferente, e é por isso que é importante falar com um
médico sobre se a TRH é apropriada.
O risco de doença cardíaca aumenta para todos à medida que envelhecem. No entanto, para as
mulheres, há um aumento acentuado após a menopausa. Portanto, é vital fazer todo o possível para
manter o coração saudável.
Uma boa nutrição tem um papel importante a desempenhar. Comer muitas frutas, legumes, peixes e
aves pode ajudar. As pessoas também devem evitar colocar o excesso de peso, pois pode adicionar
tensão ao coração e aumentar a pressão arterial.
No entanto, há mais para manter-se saudável do que apenas nutrição e manter um peso moderado.
A depressão e o coração
Uma pesquisa relatada pela Sociedade Norte-Americana de Menopausa sugere que uma história de
depressão é outro fator de risco para DAC e é baseada na idade de uma mulher. Ele mostrou que as
mulheres com menos de 65 anos são mais propensas a desenvolver DAC, devido à depressão, do que
as mulheres mais velhas.
Embora os cientistas ainda não tenham descoberto exatamente por que a depressão e as doenças
cardíacas estão ligadas, sabe-se que a depressão aumenta a produção de hormônios do estresse no
corpo.
Esses hormônios, incluindo adrenalina e cortisol, podem fazer com que as frequências cardíacas
acelerem e a pressão arterial aumente.
https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/women-with-a-heart-condition/menopause-and-heart-disease
https://www.medicalnewstoday.com/articles/184130.php
https://www.medicalnewstoday.com/articles/181726.php
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http://www.menopause.org/docs/default-source/2016-docs/depression-increases-risk-of-heart-disease-9-19-16-km.pdf
https://www.medicalnewstoday.com/kc/depression-causes-symptoms-treatments-8933
https://www.medicalnewstoday.com/articles/145855.php
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Pessoas com depressão podem melhorar sua saúde geral e a saúde do coração com tratamento. Isso
pode ser através da realização de mecanismos de auto-cópia, buscando terapia médica, ou ambos.
O Centro Nacional de Recursos de Saúde da Mulher sugere os seguintes como bons mecanismos de
enfrentamento:
Evite ser muito duro consigo mesmo.
Mantenha-se ativo.
Socialize e passe tempo com os outros.
Estabeleça metas alcançáveis.
Se uma pessoa está passando por perimenopausa e está experimentando sintomas que envolvem o
coração, essas atividades de levantamento de humor podem ser úteis.
Outras ideias para levantar o humor incluem:
Ouvir alguma música favorita
Sendo espontâneoenrolar-se com um bom livro
se instalando para assistir a uma comédia ou filme na TV
brincar com um animal de estimação
Qualquer pessoa que pense que pode ter depressão deve conversar imediatamente com seu médico ou
outro profissional de saúde.
http://www.healthywomen.org/content/blog-entry/how-stay-heart-healthy-after-menopause