Como a depressão afeta o apetite

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Como a depressão afeta o apetite?
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A depressão é uma doença psiquiátrica que afeta o humor, a cognição e o comportamento. Ela é caracterizada por um conjunto de sintomas, como tristeza, perda de interesse ou prazer nas atividades, alterações no sono, no apetite e na energia, dificuldade de concentração e pensamentos negativos.
A depressão pode afetar o apetite de duas maneiras:
· PERDA DE APETITE: A perda de apetite é um dos sintomas mais comuns da depressão. É causada por alterações no sistema nervoso central, que levam a uma diminuição da liberação de certos neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina. Esses neurotransmissores desempenham um papel importante no controle do apetite e do humor.
· AUMENTO DO APETITE: Em alguns casos, a depressão pode causar aumento do apetite. Isso pode acontecer como uma forma de compensação para a perda de prazer nas atividades cotidianas. Quando a pessoa está deprimida, ela pode sentir que a comida é a única coisa que a faz sentir bem.
A alteração do apetite pode ter um impacto significativo na saúde física e mental da pessoa com depressão. A perda de apetite pode levar à perda de peso, desnutrição e problemas de saúde, como anemia e fraqueza muscular. O aumento do apetite pode levar ao ganho de peso, obesidade e problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas.
É importante buscar ajuda profissional se você estiver com depressão. O tratamento adequado pode ajudar a controlar os sintomas da doença e melhorar a qualidade de vida.
Algumas dicas para melhorar o apetite em pessoas com depressão:
· Estabeleça horários regulares para as refeições e lanches.
· Escolha alimentos saudáveis e saborosos.
· Evite comer muito rápido ou em excesso.
· Coma em um ambiente tranquilo e agradável.
· Faça exercícios físicos regularmente.
Se você está com dificuldade para controlar o apetite, converse com seu médico ou nutricionista. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano de alimentação adequado às suas necessidades.
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