prova edf

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Avaliação I - Individual (Cod.:954243)
Código da prova: 79407789
Disciplina: Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02)
Período para responder: 25/03/2024 - 09/04/2024
Peso: 2,00
1 -
O treinamento de força pode induzir mudanças nas conexões entre os neurônios motores localizados na
medula espinhal, permitindo que as unidades motoras atuem de forma mais síncrona, facilitando a contração,
aumentando assim a capacidade muscular de gerar força. A imagem a seguir representa que tipo de sistema?
FONTE: http://blogspot.com/2011/03/introduccion-al-html. Acesso em 22 dez. 2020.
A )
Sistema central.
B )
Sistema neuromuscular.
C )
Sistema neural.
D )
Sistema neuromuscular esquelético.
2 -
Um dos princípios de Arquimedes é a força de empuxo. O autor define esta teoria como um corpo imerso
parcial ou completamente dentro de um líquido em repouso, que recebe um impulso de baixo para cima,
igual ao peso do volume do líquido deslocado. Com relação aos benefícios proporcionados por esse
princípio, analise as sentenças a seguir:
I- Dois corpos não podem ocupar o mesmo espaço ao mesmo tempo.
II- Aumento na amplitude de movimento.
III- Redução da força de gravidade.
IV- Facilita a flutuabilidade mais ou menos paralela à linha de superfície da água.
Assinale a alternativa CORRETA:
A )
Somente a sentença II está correta.
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B )
As sentenças I e II estão corretas.
C )
As sentenças I, III e IV estão corretas.
D )
As sentenças II, III e IV estão corretas.
3 -
Há um personagem histórico bastante importante para a história da musculação. Seu treinamento, realizado
ainda na Grécia Antiga, foi importante para a compreensão do princípio da sobrecarga e suas adaptações.
Qeum é esse personagem da época da Grécia Antiga?
A )
Minotauro.
B )
Milon de Creton.
C )
Hermes.
D )
Hércules.
4 -
A musculação e o halterofilismo se desenvolveram de forma muito rápida e surgiram diversas lendas do
esporte que contribuíram ainda mais para o desenvolvimento dessa modalidade. Assinale a alternativa
CORRETA que apresenta alguns desses nomes:
A )
Vince Gironda, Steve Reeves, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Walter Bernal.
B )
Vince Gironda, Steve Rogers, Arnold Schwarzenegger, Frank Zappa e Walter Bernal.
C )
Vicente Manhago, Steve Reeves, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Walter Bernal.
D )
Vince Gironda, Steve Reeves, Arnold Schwarzenegger, Frank Sinatra e Walter Bernal.
5 -
A força muscular representa a quantidade máxima de força que pode ser gerada por um músculo ou grupo
muscular. Há uma ação muscular onde a força desenvolvida pelo músculo é superior à resistência que ele tem
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que vencer e ocorre o encurtamento muscular.
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA que indica como isso se chama:
A )
Ação muscular concêntrica.
B )
Ação muscular excêntrica.
C )
Ação muscular isotônica.
D )
Ação muscular isométrica.
6 - A hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do tamanho das fibras musculares é um dos principais
objetivos buscados pelos praticantes de musculação. Algumas vezes, os alunos podem ficar frustrados por
não obterem o resultado esperado no tempo desejado e, por isso, o professor de Educação Física deve
compreender e saber explicar que esse processo é dependente de uma série de reações. Com relação aos
mecanismos responsáveis pela hipertrofia muscular, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as
falsas: ( ) Um dos mecanismos responsáveis pelo aumento da força muscular é a melhora da sincronização do
recrutamento das unidades motoras e melhora no drive neural. ( ) Para ocorrer aumento na actina e miosina,
por exemplo, é imprescindível que a síntese de proteínas seja maior que a quebra de proteínas. ( ) O
alongamento mecânico, ou seja, o estímulo muscular é o fator que desencadeia um processo de reações que
resulta na hipertrofia muscular. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A ) F - V - V.
B ) V - F - V.
C ) V - V - V.
D ) V - V - F.
7 -
Podemos classificar como peso livre qualquer objeto que possa ser movido livremente em um espaço
tridimensional. Com relação às vantagens da utilização de pesos livres, assinale a alternativa INCORRETA:
A )
Possuem inúmeras variações de exercícios.
B )
Exigem maior recrutamento da musculatura do tronco.
C )
São mais fáceis de executar e são autoexplicativos por terem imagens demonstrando seu uso.
D )
Possuem maior liberdade de movimento. 
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8 -
A musculação e o halterofilismo se desenvolveram de forma muito rápida e surgiram diversas lendas do
esporte que contribuíram ainda mais para o desenvolvimento dessa modalidade.
Assinale a alternativa CORRETA que indica alguns desses atletas:
A )
Vince Gironda, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Kobe Bryant.
B )
Vince Gironda, Steve Reeves, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Walter Bernal.
C )
Vince Gironda, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Michael Jordan.
D )
Vince Gironda, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Lebron James.
9 -
No Brasil, a academia de ginástica como um espaço para a realização de práticas corporais também é algo
extremamente recente. O termo “academia” apenas foi se estabelecer definitivamente, no Brasil, no início da
década de 1980.
Dessa forma, assinale a alternativa CORRETA sobre a origem da academia de ginastica no Brasil:
A )
As academias situavam-se, principalmente, nas grandes capitais brasileiras próximas ao Centro-Oeste como
Goiânia.
B )
Em 1925, no Rio de Janeiro, o português Enéas Campello montou um ginásio onde era oferecido
halterofilismo (levantamento de peso e culturismo) e ginástica olímpica.
C )
Attila, criou, em 1967, um local destinado ao ensino da cultura física com auxílio de aparelhos Rio de
Janeiro.
D )
Somente em 1830 que o modelo de academias de ginástica como conhecemos atualmente, com base na
ginástica, lutas e halterofilismo ou culturismo foi estabelecido.
10 - A hipertrofia muscular é conhecida pelo aumento da área de secção transversa do músculo esquelético a
partir da biossíntese de novas estruturas envolvidas na contração muscular (GOLDSPINK, 2003). No
entanto, a ocorrência dessa adaptação depende de uma série de processos complexos que acontecem a nível
muscular. Com relação aos processos que ocorrem para indução da hipertrofia muscular, analise as sentenças
a seguir: I- O hormônio do crescimento (GH) tem um papel importante no desenvolvimento da massa
muscular. II- O IGF-1 é uma proteína produzida no fígado em resposta ao hormônio de crescimento GH e
desempenha um papel importante no crescimento e no desenvolvimento da musculatura. III- O aumento da
síntese proteica não depende da quantidade de proteína sintetizada por molécula de mRNA. IV- A força
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aplicada ao músculo é o sinal inicial que desencadeia todo o processo de síntese proteica para que ocorra a
hipertrofia muscular. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: GOLDSPINK, G. Gene expression in
muscle in response to exercise. Journal of Muscle Research and Cell Motility, v. 24, 121- 126, 2003.
A ) As sentenças I, III e IV estão corretas.
B ) As sentenças II, III e IV estão corretas.
C ) As sentenças I e III estão corretas.
D ) As sentenças I, II e IV estão corretas.