prova 3

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02/04/2024, 08:30 about:blank
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Avaliação Final (Discursiva) - Individual (Cod.:954246)
Código da prova: 79119581
Disciplina: Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02)
Período para responder: 01/04/2024 - 16/04/2024
Peso: 2,00
1 - Assim como no caso dos músculos costais, o fortalecimento da musculatura peitoral é importante para
melhorar a postura corporal. O fortalecimento do peitoral também pode melhorar a qualidade vida, pois
muitas tarefas exigem força desta musculatura. O exercício de supino é um dos mais tradicionais e realizado
por muitos praticantes. Disserte sobre o exercício de supino e sua execução.
2 - Exercícios aeróbios são aqueles que dependem do oxigênio para a produção de energia nas células. Os
três sistemas de produção de energia participam simultaneamente sempre em todas as atividades, mas a
grande maioria das atividades tem predominância do sistema aeróbio de produção de energia. Disserte sobre
o treinamento de endurance e dê um exemplo de como realizá-lo.