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Chá Preto
Possui poucas calorias, ajuda a desinchar e acelera o metabolismo. O melhor horário para
consumir a bebida é depois das
refeições.
INGREDIENTES
3 colheres de sopa de chá preto
Suco de 2 limões sicilianos
1 litro de água
PREPARO
1. Aqueça a água até quase ferver.
2. Adicione o chá, tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
3. Acrescente o suco de limão.
O chá é uma bebida que traz inúmeros benefícios para a saúde porque contém água e
ervas com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e ajudar a tratar
diversas doenças como gripe, dor de garganta ou excesso de gases, por exemplo.
Desta forma, tomar um chá, de preferência sem açúcar, pode ajudar a auxiliar em diversos
problemas de saúde, devendo seu uso ser feito com orientação médica ou do fitoterapeuta,
pois possuem efeitos colaterais e contra indicações.
Principais benefícios do chá:
O chá possui diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
● Aliviar sintomas de gripes, resfriados ou sinusite;
● Auxiliar na perda de peso;
● Baixar o colesterol;
● Controlar os níveis de açúcar no sangue;
● Prevenir doenças cardiovasculares;
● Melhorar a qualidade do sono e combater a insônia, ansiedade ou estresse;
● Reduzir o risco de depressão e problemas cognitivos;
● Combater problemas gastrointestinais, como prisão de ventre, azia, refluxo, úlceras
ou excesso de gases;
● Melhorar a circulação sanguínea e combater o inchaço;
● Aliviar dor de cabeça, dor de garganta, gengivite.
Além disso, o uso de chá pode ajudar a melhorar a cicatrização de feridas, aliviar sintomas
de doenças reumáticas, como artrite reumatóide e gota, ou prevenir o envelhecimento
precoce.