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Chá Verde
Famoso antioxidante e rico em benefícios, o chá desintoxica o organismo.
INGREDIENTES
2 colheres de sopa da erva
1 litro de água
PREPARO
1. Aqueça a água, mas não deixe ferver.
2. Despeje a água quente sobre as folhas de chá (o ideal é optar pelo chá em folhas,
e não em saquinho, pois os de saquinho não oferecem todas as propriedades
nutricionais) e abafe por 3 minutos. Coe a mistura e tome, sem adoçar.
O chá é uma bebida que traz inúmeros benefícios para a saúde porque contém água e
ervas com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e ajudar a tratar
diversas doenças como gripe, dor de garganta ou excesso de gases, por exemplo.
Desta forma, tomar um chá, de preferência sem açúcar, pode ajudar a auxiliar em diversos
problemas de saúde, devendo seu uso ser feito com orientação médica ou do fitoterapeuta,
pois possuem efeitos colaterais e contra indicações.
Principais benefícios do chá:
O chá possui diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
● Aliviar sintomas de gripes, resfriados ou sinusite;
● Auxiliar na perda de peso;
● Baixar o colesterol;
● Controlar os níveis de açúcar no sangue;
● Prevenir doenças cardiovasculares;
● Melhorar a qualidade do sono e combater a insônia, ansiedade ou estresse;
● Reduzir o risco de depressão e problemas cognitivos;
● Combater problemas gastrointestinais, como prisão de ventre, azia, refluxo, úlceras
ou excesso de gases;
● Melhorar a circulação sanguínea e combater o inchaço;
● Aliviar dor de cabeça, dor de garganta, gengivite.
Além disso, o uso de chá pode ajudar a melhorar a cicatrização de feridas, aliviar sintomas
de doenças reumáticas, como artrite reumatóide e gota, ou prevenir o envelhecimento
precoce.