18 Chá Mate com Limão

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Chá Mate com Limão
O chá mate com limão aumenta a
sensação de saciedade e facilita a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Além
disso, diminui o inchaço e o volume do corpo, pois possui ação diurética que ajuda na
retenção de líquidos.
INGREDIENTES
1 ou 2 colheres de chá de folhas de chá mate
½ limão espremido
PREPARO
1. Numa xícara de chá coloque as folhas secas do chá mate e o meio limão e,
Depois, adicione 150 ml de água fervente.
2. Tampe e deixe repousar entre 5 a 10 minutos..
O chá é uma bebida que traz inúmeros benefícios para a saúde porque contém água e
ervas com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e ajudar a tratar
diversas doenças como gripe, dor de garganta ou excesso de gases, por exemplo.
Desta forma, tomar um chá, de preferência sem açúcar, pode ajudar a auxiliar em diversos
problemas de saúde, devendo seu uso ser feito com orientação médica ou do fitoterapeuta,
pois possuem efeitos colaterais e contra indicações.
Principais benefícios do chá:
O chá possui diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
● Aliviar sintomas de gripes, resfriados ou sinusite;
● Auxiliar na perda de peso;
● Baixar o colesterol;
● Controlar os níveis de açúcar no sangue;
● Prevenir doenças cardiovasculares;
● Melhorar a qualidade do sono e combater a insônia, ansiedade ou estresse;
● Reduzir o risco de depressão e problemas cognitivos;
● Combater problemas gastrointestinais, como prisão de ventre, azia, refluxo, úlceras
ou excesso de gases;
● Melhorar a circulação sanguínea e combater o inchaço;
● Aliviar dor de cabeça, dor de garganta, gengivite.
Além disso, o uso de chá pode ajudar a melhorar a cicatrização de feridas, aliviar sintomas
de doenças reumáticas, como artrite reumatóide e gota, ou prevenir o envelhecimento
precoce.