12 Benefícios para a Saúde das Bagas de Açaí

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12 Benefícios para a Saúde das Bagas de Açaí
Existem muitas bagas saudáveis que você pode adicionar à sua dieta. O açaí (Euterpe oleraceae) é uma
das bagas mais nutritivas do planeta. Também chamado de palmeira amazônica, açaí é nativa da
floresta amazônica. Esta fruta foi anunciado há séculos por suas propriedades curativas,
imunoestimulantes e que aumentam a energia. A pesquisa revela que essa baga rica em antioxidantes
pode ajudar a suprimir e reparar danos oxidativos Vamos dar uma olhada em doze benefícios para a
saúde das bagas de açaí.
Acai Berries: Quais são os benefícios?
Promove a saúde do coração
Parar a Proliferação de Células Ruins
Ajuda a perda de peso
Promove a saúde da pele
Ajuda a Digestão
Reduz a irritação
Melhora a saúde celular
Imune de sistema Booster
Tem efeitos anti-envelhecimento
Impulsiona a energia
Incentiva uma libido saudável
Melhora a função mental
1. Promove a saúde do coração
Como o vinho tinto, as açaí são extremamente altas em antocianinas, um tipo de antioxidante que
suporta níveis equilibrados colesterol Eles também são ricos em esteróis vegetais que fornecem
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benefícios cardioprotetores, incluindo suporte à circulação, melhorando a composição geral do sangue e
relaxando os vasos sanguíneos
2. Parar a Proliferação de Células Ruins
As bagas de Açaí são potências contra o crescimento de células ruins. Vários estudos descobriram que
as antocianinas e polifenóis encontrados nas bagas de açaí têm fortes propriedades antiproliferativas – o
que significa que elas impedem que as células ruins cresçam fora de controle. Estudos descobriram até
95% de inibição de açaí Acredita-se que esses fitoquímicos podem perturbar a mutação celular em nível
molecular, matando as células afetadas antes que elas se multipliquem.
3. Ajuda a perda de peso
Açaí pode ajudá-lo a perder peso e manter um peso saudável. Um estudo interessante descobriu que
comer 200 gramas de polpa de açaí reduziu a gordura corporal total, reduziu as dobras cutâneas e
aumentou a sensibilidade à insulina em mulheres com excesso de peso. No mesmo estudo, as mulheres
cujo peso corporal era normal experimentaram uma redistribuição da gordura corporal, com redução da
gordura corporal, mas com aumento da gordura visceral.
4. Promove a saúde da pele
Produtos naturais de cuidados com a pele feitos com óleo de açaí são uma ótima alternativa natural aos
produtos de cuidados da pele à base de produtos químicos. Atualmente, muitos produtos de beleza
contêm óleo de açaí por causa do alto teor de antioxidantes do óleo. Seus benefícios de cuidados com a
pele não se limitam a uma aplicação externa. Quando ingeridas, as bagas fornecem nutrição que pode
dar à sua pele um brilho saudável. Na verdade, os brasileiros têm comido bagas de açaí há séculos para
promover a saúde da pele.
5. Ajuda a Digestão
Açaí pode ajudar a manter o sistema digestivo limpo e funcionando normalmente. Essas bagas têm
poderosas capacidades de desintoxicação, e a farinha feita a partir das sementes é uma boa fonte de
fibra dietética. Claro, existem outros alimentos ricos em fibras que fazem a mesma coisa, incluindo
outras bagas.
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6. Reduz a irritação
O extrato de semente Açaí tem propriedades que podem prevenir irritação nos pulmões tipicamente
associadas a desconforto respiratório e inchaço da inalação de fumaça. Embora eu recomende parar de
fumar ou nunca começar em primeiro lugar, se você fuma ou está exposto ao fumo passivo, as
propriedades antioxidantes do açaí podem reduzir o inchaço induzido pela fumaça dentro dos pulmões.
7. Melhora a saúde celular
Acai desempenha um papel importante no sistema de proteção celular do corpo, ajudando a manter as
células fortes contra a invasão de radicais livres. O Açaí tem a atividade mais forte de qualquer fruta ou
vegetal testado até o momento contra os radicais livres e superóxidos peroxil, que causam danos às
células. Os antioxidantes em açaí entram nas células brancas humanas do sangue e desempenham
uma “função de têmpera de oxigênio” em doses muito baixas. É por isso que o açaí é chamado de
superalimento!
8 - O que é. Imune de sistema Booster
As pessoas chamam a acai de superalimento por um bom motivo. Estudos descobriram que o consumo
de frutas de açaí aumentou a produção de células T gama-gamma delta T em culturas celulares, que
são uma parte importante dosistema imunitário- A . (í a , , , , , í , . Quando administrado diretamente às
pessoas, açaí também aumentou a produção de interleucina 12 (IL-12), bem como células mielóides, um
tipo de glóbulos brancos que garantem que seu sistema imunológico seja saudável.
9. Tem efeitos anti-envelhecimento
Extremamente alta em muitas formas de fitoquímicos, as bagas de açaí podem retardar ou reverter os
processos de envelhecimento no que se refere a danos oxidativos. Na verdade, as bagas são uma das
melhores fontes de antioxidantes; as bagas de açaí têm dez vezes mais antioxidantes que as uvas e o
dobro de blueberries.
10. Impulsiona a energia
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Devido aos seus benefícios gerais para a saúde, tomar extrato açaí pode levar ao aumento da energia e
resistência e pode até ajudar a combater a fadiga e a exaustão – especialmente após o exercício. Em
um estudo, beber uma bebida açaí não apenas reduziu o estresse metabólico do corpo com o exercício,
mas também reduziu o esforço percebido do exercitante, que é quanto esforço eles sentiram que
estavam se expandindo. Também aumentou o tempo antes de se sentirem exaustos. Sempre que você
precisar de um impulso, simplesmente coma um punhado de bagas, e você estará pronto para ir em
nenhum momento!
11. Incentiva uma libido saudável
Embora não seja um afrodisíaco per se, esta famosa baga roxa está ligada ao aumento geral da
circulação sanguínea no corpo humano, um fenômeno que pode contribuir para um aumento no desejo
sexual, especialmente para os homens. Quando os homens com sobrepeso consumiram um smoothie
de açaí, levou a uma melhor função vascular, o que é uma característica de como o sangue flui através
dos vasos sanguíneos do corpo.
12 - O que se é. Melhora a função mental
O açaí é rico em antocianinas e outros compostos vegetais neurologicamente ativos (fitoquímicos).
Estudos preliminares mostram que o açaí pode melhorar a memória de curto e longo prazo e promover o
envelhecimento saudável do cérebro Os cientistas estudaram como o açaí pode proteger contra
doenças neurológicas, incluindo a demência.
Consumindo as bagas de Açaí
Ao procurar por bagas de açaí, compre apenas bagas e polpa de açaí orgânica certificadas. Não só eles
são os mais saudáveis, mas eles também têm o melhor. Se você não consegue encontrar açaí, as bagas
de goji são outra boa fonte de antioxidantes.
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Soluções naturais antienvelhecimento
Duração: 73 minutos
Referências (19)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselhodo seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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