PCC 3 UNIP

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<p>Nome: Cristielly Conceição Silva</p><p>RA: 2002020</p><p>Polo: Unip Vila Velha</p><p>PCC número: 3</p><p>1) Descrição detalhada das 2 atividades propostas para basquete.</p><p>Drible básico: Conduzir a bola quicando-a no chão com uma das mãos, mantendo</p><p>controle.</p><p>Arremesso de salto (Jump): É feito com as duas mãos, sendo que uma segura a bola e</p><p>a outra auxilia na sustentação. O salto facilita os arremessos de longa distância.</p><p>2) Caracterização do público-alvo envolvido nessa atividade.</p><p>Participou da atividade um pré-adolescente de 12 anos de idade.</p><p>3) Por que escolheu os movimentos propostos para a atividade de basquete e</p><p>quais dificuldades, em termos de coordenação motora, foram observadas durante</p><p>a execução?</p><p>Drible básico e arremesso de salto foram escolhidos por serem movimentos</p><p>básicos no basquete e com uma certa facilidade em aprender. Durante a</p><p>atividade o aluno teve facilidade em executar o drible. No arremesso de salto</p><p>demonstrou familiaridade em executar o movimento, porém não teve força necessária</p><p>para que a bola acertasse a cesta, de jogar a bola fazendo com que essa fizesse a</p><p>parábola necessária para acertar a cesta e até mesmo de acertar o alvo, ou seja, a</p><p>cesta, pois alguns arremessos passaram embaixo ou mesmo bateram na tabela ao</p><p>lado da cesta.</p><p>4) Descrição detalhada das 2 atividades propostas para handebol.</p><p>A escolha foi dois movimentos básicos.</p><p>Passe de ombro: Movimento básico que envolve lançar a bola com uma mão a partir</p><p>do ombro.</p><p>Arremesso: Movimento de lançar a bola em direção ao gol com força e precisão.</p><p>5) Caracterização do público-alvo envolvido nessa atividade.</p><p>Participou da atividade um pré-adolescente de 13 anos de idade.</p><p>6) Por que escolheu os movimentos propostos para a atividade de handebol e</p><p>quais dificuldades, em termos de coordenação motora, foram observadas durante</p><p>a execução?</p><p>O handebol é um esporte relativamente pouco praticado no Brasil, o que torna</p><p>essencial o ensino dos movimentos básicos desde o início. A escolha desses</p><p>movimentos se dá pelo fato de serem fundamentais para a prática do jogo. Embora</p><p>existam outras habilidades importantes, como defesa, progressão e finta, dominar o</p><p>passe e o arremesso já representa um bom ponto de partida. No que diz respeito ao</p><p>passe de ombro, houve uma dificuldade motora em esticar o braço com a força e a</p><p>direção adequadas para executá-lo com precisão. Quanto ao arremesso, ele enfrentou</p><p>desafios como direcionar a bola corretamente, aplicar a força adequada e saltar a linha</p><p>da área durante o arremesso. Além disso, houve dificuldade em manter a bola na mão</p><p>enquanto girava o braço para executar o arremesso de forma eficaz.</p><p>7) Descrição detalhada das 2 atividades propostas para ginástica artística.</p><p>Equilíbrio na trave: Caminhar sobre a trave mantendo o equilíbrio, no caso usei a</p><p>corda.</p><p>Saída da trave com salto simples: Finalizar o percurso na trave com um salto básico</p><p>para o chão.</p><p>8) Caracterização do público-alvo envolvido nessa atividade.</p><p>Participou da atividade um pré-adolescente de 12 anos de idade.</p><p>9) Por que escolheu os movimentos propostos para a atividade de ginástica</p><p>artística e quais dificuldades, em termos de coordenação motora, foram</p><p>observadas durante a execução desses movimentos pelo participante?</p><p>A escolha dos movimentos foi devido ao ambiente escolhido e porque o participante</p><p>demostrou confiança em executar, quando propus a atividade com um grau maior de</p><p>dificuldade, mas ele teve dificuldade em manter o equilíbrio durante a execução e a</p><p>necessidade de maior controle para realizar a caminhada sobre a corda, com meu</p><p>apoio ele teve mais equilíbrio e facilidade em caminhar na corda. Na Saída da corda</p><p>com salto simples houve dificuldade em manter o controle corporal necessário para</p><p>realizar a saída corretamente. Isso se manifestou na dificuldade em manter a postura</p><p>adequada e na execução fluida dos movimentos.</p><p>A) Fale sobre a importância da genética na prática de atividades físicas. Para</p><p>explorar esse tema, escolha uma das 3 situações acima.</p><p>BASQUETEBOL</p><p>Das 3 situações, o Basquetebol é o que tem uma relevância maior com a importância</p><p>da genética, influenciando diversos aspectos do desempenho e das habilidades dos</p><p>jogadores. Entre os fatores genéticos mais relevantes estão à altura e a envergadura,</p><p>que são cruciais para o sucesso no esporte. Jogadores mais altos e com uma maior</p><p>envergadura têm vantagens naturais, como alcançar a cesta com mais facilidade e</p><p>defender com mais eficácia. Embora a altura não seja o único fator determinante, ela</p><p>facilita o domínio em áreas como rebotes e bloqueios. Além disso, a genética</p><p>influencia a coordenação motora e a agilidade, que são essenciais para realizar</p><p>movimentos rápidos e precisos no basquetebol. A capacidade de driblar, mudar de</p><p>direção e saltar alto está frequentemente associada a predisposições genéticas que</p><p>afetam o controle motor.</p><p>A capacidade cardiovascular e a resistência também são impactadas pela genética.</p><p>Jogadores com uma predisposição genética favorável podem ter uma recuperação</p><p>mais rápida e uma melhor capacidade de manter um alto nível de desempenho ao</p><p>longo do jogo e da temporada. Outro aspecto importante é a força muscular e a</p><p>composição corporal. A força, que tem uma base genética, é vital para disputas físicas</p><p>e para absorver contato durante o jogo. Uma composição corporal eficiente contribui</p><p>para a agilidade e a velocidade, fatores essenciais no basquetebol. A genética também</p><p>pode afetar a rapidez com que um jogador aprende e aperfeiçoa habilidades técnicas e</p><p>táticas. Alguns indivíduos têm uma predisposição para desenvolver habilidades</p><p>complexas devido a fatores genéticos que influenciam o processamento motor e a</p><p>memória.</p><p>Apesar das vantagens e limitações oferecidas pela genética, o sucesso no</p><p>basquetebol também depende de fatores como treinamento, dedicação e esforço</p><p>pessoal. Jogadores podem superar limitações genéticas através de práticas</p><p>específicas, desenvolvimento de habilidades e trabalho físico intenso. A combinação</p><p>de talentos naturais com um treinamento rigoroso e estratégias eficazes é o que, em</p><p>última análise, define o sucesso na prática do basquetebol.</p><p>B) Explique de que maneira o bom desenvolvimento do sistema circulatório</p><p>(coração, artérias e veias) e respiratório é importante para a prática de uma das 3</p><p>modalidades.</p><p>HANDEBOL</p><p>O bom desenvolvimento do sistema circulatório e respiratório é crucial para a prática</p><p>de handebol, um esporte que exige alta intensidade e resistência física. Um sistema</p><p>circulatório eficiente, com um coração forte e artérias saudáveis, garante uma boa</p><p>circulação sanguínea, permitindo que o sangue, que transporta oxigênio e nutrientes</p><p>essenciais, chegue de maneira eficaz aos músculos durante o exercício intenso. Um</p><p>coração bem treinado consegue bombear sangue mais eficientemente, melhorando a</p><p>resistência e a capacidade de manter um alto nível de desempenho ao longo do jogo.</p><p>Simultaneamente, a eficiência do sistema respiratório é fundamental para o</p><p>fornecimento de oxigênio ao sangue e a remoção do dióxido de carbono. Uma boa</p><p>capacidade pulmonar e um sistema respiratório bem desenvolvido garantem uma</p><p>respiração mais eficiente, o que melhora a oxigenação do sangue e,</p><p>consequentemente, a resistência e a recuperação durante e após o exercício.</p><p>Esses sistemas desempenham papéis importantes na recuperação rápida. O sistema</p><p>circulatório bem desenvolvida ajuda a remover produtos metabólicos, como o ácido</p><p>lático, que se acumulam nos músculos durante o exercício intenso, acelerando a</p><p>recuperação muscular e reduzindo a fadiga. Da mesma forma, uma eficiência</p><p>respiratória melhora na recuperação facilitando a eliminação do dióxido de carbono e a</p><p>renovação do oxigênio, permitindo um retorno mais rápido ao desempenho pleno.</p><p>Além disso, o desenvolvimento adequado dos sistemas circulatório e respiratório</p><p>contribui</p><p>para a saúde geral do jogador e reduz o risco de lesões relacionadas à fadiga</p><p>e ao estresse físico.</p><p>C) Explique porque a biomecânica do movimento é fundamental para potencializar</p><p>a força e a potência nos esportes. Escolha uma das 3 modalidades citadas no texto</p><p>para explorar esse tema.</p><p>GINÁSTICA ARTÍSTICA</p><p>A biomecânica do movimento é crucial para potencializar a força e a potência na</p><p>ginástica artística, pois permite otimizar a técnica, aumentar a eficiência e melhorar</p><p>o desempenho dos ginastas. Ao analisar como forças e torques atuam durante a</p><p>execução dos movimentos, a biomecânica ajuda a refinar a técnica, garantindo uma</p><p>aplicação mais eficiente da força e aumentando a potência necessária para</p><p>movimentos complexos, como saltos e giros. Além disso, a biomecânica contribui</p><p>para a prevenção de lesões, identificando padrões de movimento que podem causar</p><p>estresse excessivo nas articulações e músculos.</p><p>A compreensão detalhada da biomecânica também permite o desenvolvimento de</p><p>força específica para movimentos exigentes e a melhoria geral da performance.</p><p>Ajustar a técnica com base em princípios biomecânicos assegura que os</p><p>movimentos sejam realizados com precisão e eficiência, resultando em um</p><p>desempenho mais eficaz e seguro no esporte. Em suma, a biomecânica fornece os</p><p>fundamentos necessários para executar movimentos com maior controle, potência e</p><p>segurança na ginástica artística.</p>