Carboidratos

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<p>A vitamina C é muito conhecida pela sua capacidade de</p><p>proteger o corpo contra gripes e resfriados. Esta</p><p>vitamina auxilia o corpo a absorver o ferro, e também é</p><p>capaz de manter a integridade do tecido epitelial, ou</p><p>seja, a ingestão de vitamina C colabora para manter a</p><p>pele com aspecto jovem e saudável, com sua ação</p><p>antioxidante.</p><p>Pode ser encontrada em frutas como:Acerola,</p><p>Laranja,Maracujá,Limão,Abacaxi,Tangerina,Kiwi,</p><p>Morango, Aspargos, Beterraba, Abacate, Tomate,</p><p>Uvas e folhas verdes como: Alface e Agrião.</p><p>Vitamina C</p><p>SAIS MINERAIS</p><p>• Fornecem ao organismo elementos químicos</p><p>importantes, como o sódio, o potássio, o cálcio e o ferro,</p><p>entre outros.</p><p>http://cienciasdivertidas9ano.blogspot.com/2017/02/sais-minerais.html</p><p>Biologia</p><p>CARBOIDRATOS</p><p>Carboidratos</p><p>Objetivos</p><p>- Conhecer as funções e importância dos carboidratos,</p><p>- Identificar em quais alimentos eles estão presentes,</p><p>- Distinguir quais carboidratos são bons ou ruins para o</p><p>organismo.</p><p>Os carboidratos, ou glicídios, são a</p><p>principal fonte de energia do organismo.</p><p>São encontrados em diversos alimentos, como por</p><p>exemplo:</p><p>https://imagem.band.com.br/novahome/055caa6d-7528-44bc-ac32-3add84bdc0b0.jpg</p><p>https://sitedocafe.com.br/wp-content/uploads/2020/05/50-650-mel.jpg</p><p>https://static1.conquistesuavida.com.br/articles//9/87/09/@/26709-tanto-o-leite-de-vaca-quanto-o-de-cabra-</p><p>article_block_media-1.jpg</p><p>https://diariodorio.com/wp-content/uploads/2020/09/carboidrato.jpg</p><p>https://imagem.band.com.br/novahome/055caa6d-7528-44bc-ac32-3add84bdc0b0.jpg</p><p>https://sitedocafe.com.br/wp-content/uploads/2020/05/50-650-mel.jpg</p><p>https://static1.conquistesuavida.com.br/articles/9/87/09/@/26709-tanto-o-leite-de-vaca-quanto-o-de-cabra-article_block_media-1.jpg</p><p>https://diariodorio.com/wp-content/uploads/2020/09/carboidrato.jpg</p><p>De acordo com sua estrutura, podem ser:</p><p>https://www.armazemdospaes.com.br/cestas-de-cafe-da-manha-e-de-paes/</p><p>https://www.armazemdospaes.com.br/cestas-de-cafe-da-manha-e-de-paes/</p><p>SIMPLES ou COMPLEXOS</p><p>http://www.naturallser.com.br/conteudo/a-importancia-dos-carboidratos-na-nossa-dieta</p><p>- Digestão rápida,</p><p>- Energia rápida,</p><p>- Menos nutrientes.</p><p>- Digestão mais lenta,</p><p>- Energia liberada gradativamente,</p><p>- Mais nutrientes e fibras.</p><p>CARBOIDRATOS SIMPLES</p><p>GLICOSE (monossacarídeo)</p><p>é o principal nutriente que fornece a energia</p><p>necessária para o funcionamento do organismo.</p><p>https://www.redeultramercado.com.br/padaria/nossa-padaria/pao-frances-unidade.html</p><p>https://docepedia.com/receitas/donuts/</p><p>https://www.sorocabairros.com/doces-sorvetes-e-salgados/</p><p>- Sacarose</p><p>(dissacarídeo)</p><p>- Frutose</p><p>(monossacarídeo)</p><p>Conhecidos pelo</p><p>sabor adocicado</p><p>https://brfertil.com.br/cana-de-acucar-e-seu-papel-historico/</p><p>https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCsihcPht64K5LP_2-uHalNJ342h0_VfttGw&usqp=CAU</p><p>https://brfertil.com.br/cana-de-acucar-e-seu-papel-historico/</p><p>https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCsihcPht64K5LP_2-uHalNJ342h0_VfttGw&usqp=CAU</p><p>CARBOIDRATOS COMPLEXOS</p><p>CELULOSE (polissacarídeo)</p><p>encontrada em todas as plantas, pois constitui a parede</p><p>celular das células vegetais e compõe as fibras alimentares.</p><p>Não tem sabor adocicado</p><p>As fibras não são digeridas pelo organismo humano,</p><p>mas são importantes pois auxiliam o bom</p><p>funcionamento do intestino, promovem saciedade,</p><p>entre outros benefícios.</p><p>http://benvenutri.blogspot.com/2016/10/intestino-preso.html</p><p>https://i2.wp.com/www.energienutricao.com.br/wp-content/uploads/2016/06/energie_tiposdefibras_intestino.png?resize=750%2C650</p><p>AMIDO</p><p>é utilizado como material de reserva energética</p><p>pelas plantas. Encontra-se, por exemplo, na</p><p>batata, no milho, no arroz, na mandioca e nos</p><p>alimentos elaborados com grãos de trigo, como</p><p>pães e massas.</p><p>Também</p><p>não tem</p><p>sabor</p><p>adocicado.</p><p>1. É um exemplo de carboidrato complexo:</p><p>a) Bolo de aniversário.</p><p>b) Bolacha recheada.</p><p>c) Arroz integral.</p><p>d) Arroz branco.</p><p>1. É um exemplo de carboidrato complexo:</p><p>a) Bolo de aniversário.</p><p>b) Bolacha recheada.</p><p>c) Arroz integral.</p><p>d) Arroz branco.</p><p>Para pensar e responder</p><p>1. Uma pessoa chega até você e reclama que o</p><p>funcionamento do intestino não está legal, que ela</p><p>anda constipada, ou seja, com o intestino preso.</p><p>Com base no que aprendemos nesta aula, que você</p><p>iria sugerir a ela ?</p><p>Para pensar e</p><p>responder...</p><p>Para pensar e responder</p><p>Com base no que aprendemos nesta aula, que você</p><p>iria sugerir a ela ?</p><p>Uma alimentação rica em fibras, pois auxiliam no bom</p><p>funcionamento do intestino</p><p>Para pensar e responder...</p><p>2. Médicos e nutricionistas orientam seus pacientes a</p><p>tentar priorizar na maior parte do tempo o consumo de</p><p>carboidratos complexos .</p><p>Por que? Quais as vantagens para o nosso organismo?</p><p>- Mais saciedade.</p><p>- Digestão mais lenta.</p><p>- Liberação de energia gradativa.</p><p>- Mais nutrientes e fibras.</p><p>- Melhor funcionamento do intestino.</p><p>- Os carboidratos são macronutrientes classificados como</p><p>ENERGÉTICOS, pois fornecem energia para o nosso</p><p>organismo.</p><p>https://reorganiza.pt/quer-emagrecer-descubra-14-exercicios-que-queimam-mais-calorias-por-minuto/</p><p>- O consumo excessivo de carboidratos pode levar o</p><p>indivíduo a engordar, pois a energia proveniente desses</p><p>alimentos, quando não utilizada pelo organismo, é</p><p>acumulada na forma de lipídios, ou seja, gorduras.</p><p>https://sercirurgiaplastica.com.br/wp-content/uploads/2018/10/243047-veja-5-erros-que-impedem-a-queima-de-gordura-</p><p>abdominal-1000x500.jpg</p><p>https://sercirurgiaplastica.com.br/wp-content/uploads/2018/10/243047-veja-5-erros-que-impedem-a-queima-de-gordura-abdominal-1000x500.jpg</p><p>- O consumo excessivo de carboidratos simples (refinados)</p><p>também está relacionado a obesidade, um problema muito</p><p>sério que acarreta diversos outros distúrbios no organismo.</p><p>https://www.altoastral.com.br/dieta-cetogenica-contra-obesidade/</p><p>- O excesso de carboidratos eleva os níveis de açúcares no</p><p>sangue.</p><p>https://www.richet.com.br/clientes/novidades/quais-sintomas-o-excesso-de-acucar-no-sangue-persistente-ou-muito-elevado-pode-provocar/</p><p>https://static1.squarespace.com/static/54884604e4b08e455df8d6ff/54970efce4b05c076b7f0c0d/59f3599ad6839ab9dd658eb9/1513508760352/glicose.jp</p><p>g?format=750w</p><p>https://www.richet.com.br/clientes/novidades/quais-sintomas-o-excesso-de-acucar-no-sangue-persistente-ou-muito-elevado-pode-provocar/</p><p>https://static1.squarespace.com/static/54884604e4b08e455df8d6ff/54970efce4b05c076b7f0c0d/59f3599ad6839ab9dd658eb9/1513508760352/glicose.jpg?format=750w</p><p>DIABETES</p><p>É uma doença causada pela produção insuficiente ou má</p><p>absorção de INSULINA, hormônio que controla a glicose</p><p>sanguínea.</p><p>https://diabeteswalls.blogspot.com/2000/05/diabetes-gif.html</p><p>- Diagnóstico: exames de sangue.</p><p>- Sintomas: perda de peso, fome constante, muita sede,</p><p>vontade de urinar constante, fraqueza, tontura, feridas que</p><p>demoram para cicatrizar, visão embaçada.</p><p>- Problemas que ela pode trazer: cardiovasculares,</p><p>cegueira, doenças renais, amputações.</p><p>- Tratamento: insulina injetável *,</p><p>dieta balanceada.</p><p>https://www.selecoes.com.br/wp-content/uploads/2018/06/iStock-491965869.jpg</p><p>https://drauziovarella.uol.com.br/wp-content/uploads/2011/04/2018_drauzio_diabetes-glicemia_102335452_Syda_Productions_outubro_1000x563.jpg</p><p>https://www.selecoes.com.br/wp-content/uploads/2018/06/iStock-491965869.jpg</p><p>https://drauziovarella.uol.com.br/wp-content/uploads/2011/04/2018_drauzio_diabetes-glicemia_102335452_Syda_Productions_outubro_1000x563.jpg</p><p>1. O que é a diabetes?</p><p>a) Excesso de açúcar/glicose no sangue.</p><p>b) Falta de açúcar/glicose no sangue.</p><p>c) Excesso de insulina no sangue.</p><p>d) Excesso de peso.</p><p>- CANSAÇO</p><p>- FRAQUEZA</p><p>- TONTURAS</p><p>- HIPOGLICEMIA</p><p>- IRRITABILIDADE</p><p>https://gooutside.com.br/por-que-voce-esta-cansado-o-tempo-todo/</p><p>A redução de carboidratos pode provocar:</p><p>- CARBOIDRATOS – fornecem energia.</p><p>- O excesso pode acarretar em problemas sérios como</p><p>obesidade, diabetes, entre outros.</p><p>- Precisamos consumir com moderação!</p><p>Bons estudos, até!</p><p>Imagens: giphy.com</p><p>RETOMADA:</p><p>https://www.youtube.com/</p><p>watch?v=U4UfSpqY524</p><p>https://www.youtu</p><p>be.com/watch?v=7</p><p>ntyZKX-L5E</p>