nutri_perguntas (71)

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Frutas podem ser consumidas por pessoas com 
hipertensão?
Sim, as frutas podem ser consumidas por pessoas com hipertensão, desde que observadas algumas recomendações. As 
frutas são ricas em potássio, mineral essencial para o controle da pressão arterial, e possuem baixo teor de sódio, o que 
as torna uma ótima opção para a dieta de pessoas com hipertensão. No entanto, é importante ter cautela com o consumo 
de frutas cítricas, como laranja e limão, pois elas podem interagir com alguns medicamentos anti-hipertensivos. Além 
disso, deve-se evitar o consumo excessivo de frutas secas e em conserva, pois elas podem conter mais sódio e açúcares 
adicionados.
Frutas podem ser consumidas por pessoas com 
problemas digestivos?
Sim, as frutas geralmente são bem toleradas por pessoas com problemas digestivos, desde que consumidas de forma 
moderada e em combinação adequada com outros alimentos. No entanto, algumas frutas podem causar desconforto para 
aqueles com distúrbios digestivos, então é importante estar atento às respostas individuais.
Frutas ricas em fibras: Maçãs, bananas, laranjas e ameixas podem ajudar a regular o trânsito intestinal, mas devem ser 
consumidas com cuidado por pessoas com intestino sensível.
Frutas mais leves: Melões, melão, kiwi e abacaxi geralmente são melhor tolerados por pessoas com problemas 
digestivos, pois são mais fáceis de digerir.
Evite frutas ácidas: Limões, limas, morangos e abacaxis podem irritar o trato digestivo, então é melhor evitá-los ou 
consumi-los com moderação.
Prefira frutas em compota: As frutas em conserva ou em compota tendem a ser mais fáceis de digerir do que as frutas 
frescas.