Simulado Reestruturação Cognitiva

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Simulado: Reestruturação Cognitiva
1. O que é reestruturação cognitiva dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
a) A técnica de ignorar pensamentos disfuncionais e focar no comportamento.
b) O processo de identificar, questionar e modificar pensamentos distorcidos para torná-los mais
realistas.
c) A substituição de pensamentos positivos por negativos.
d) A técnica de reforçar crenças centrais sem questionamento.
2. Qual é o objetivo principal da reestruturação cognitiva?
a) Melhorar o comportamento do paciente sem abordar os pensamentos.
b) Modificar as crenças centrais do paciente.
c) Tornar os pensamentos mais realistas e úteis, diminuindo o sofrimento emocional.
d) Aumentar o foco em emoções sem modificar os pensamentos.
3. Quais são as etapas típicas envolvidas na reestruturação cognitiva?
a) Ignorar pensamentos disfuncionais e focar apenas em comportamentos.
b) Identificar, desafiar e substituir pensamentos negativos por pensamentos mais equilibrados.
c) Analisar apenas os sentimentos sem revisar os pensamentos.
d) Reforçar padrões de pensamento automáticos sem questioná-los.
4. Como a reestruturação cognitiva pode ajudar um paciente com ansiedade social?
a) Ao ensinar o paciente a evitar situações sociais.
b) Ao ajudar o paciente a reavaliar e modificar seus pensamentos negativos sobre a avaliação dos outros
e o medo do julgamento.
c) Ao focar no controle dos sintomas físicos da ansiedade.
d) Ao incentivar a fuga das situações sociais para reduzir o medo.
5. Qual das alternativas a seguir é um exemplo de pensamento distorcido que poderia ser
reestruturado na TCC?
PSICÓLOGA CONCURSEIRA
a) "Eu posso cometer erros, mas isso não define quem eu sou."
b) "Eu nunca consigo fazer nada certo, sou um fracasso."
c) "Eu aprendi muito com minhas falhas."
d) "Erros são oportunidades de crescimento."
6. O que ocorre quando um paciente consegue reestruturar um pensamento distorcido?
a) O paciente continua a ter o mesmo comportamento e emoções, mas agora com mais consciência.
b) O paciente passa a adotar uma visão mais equilibrada e realista da situação, reduzindo o sofrimento
emocional.
c) O paciente evita lidar com as emoções, focando apenas nos comportamentos.
d) O paciente se torna incapaz de ter pensamentos negativos novamente.
7. Qual é a diferença entre reestruturação cognitiva e simples reinterpretação de
pensamentos?
a) Reestruturação cognitiva envolve uma análise profunda e fundamentada dos pensamentos, enquanto a
reinterpretação é uma mudança superficial e rápida.
b) Reestruturação cognitiva foca apenas no comportamento, enquanto a reinterpretação se concentra
nas emoções.
c) Reestruturação cognitiva se concentra no afastamento de qualquer tipo de pensamento, enquanto a
reinterpretação é voltada para a aceitação de pensamentos.
d) Não há diferença significativa entre reestruturação cognitiva e reinterpretação de pensamentos.
8. Como a TCC utiliza a reestruturação cognitiva para tratar transtornos como depressão?
a) Focando apenas no comportamento observável.
b) Desafiando as visões negativas sobre si mesmo, o mundo e o futuro, ajudando o paciente a adotar uma
visão mais equilibrada e realista.
c) Ignorando os pensamentos do paciente e focando exclusivamente nos sintomas físicos.
d) Reforçando a ideia de que a depressão é uma condição genética e inevitável.
PSICÓLOGA CONCURSEIRA
9. O que o terapeuta deve fazer durante o processo de reestruturação cognitiva?
a) Validar e reforçar todos os pensamentos do paciente, mesmo os disfuncionais.
b) Ajudar o paciente a identificar, questionar e reformular pensamentos disfuncionais, promovendo um
entendimento mais realista.
c) Focar apenas na mudança de comportamento, sem trabalhar com os pensamentos.
d) Ignorar os pensamentos do paciente e concentrar-se nas emoções e comportamentos.
10. Como a reestruturação cognitiva pode beneficiar um paciente com transtorno
obsessivo-compulsivo (TOC)?
a) Ao ajudar o paciente a manter as obsessões sem questioná-las.
b) Ao desafiar os pensamentos excessivamente catastróficos e irracionais, permitindo que o paciente
perceba esses pensamentos de maneira mais realista e menos angustiante.
c) Ao evitar que o paciente se envolva nas compulsões.
d) Ao ignorar os pensamentos obsessivos e focar apenas nas compulsões.
Gabarito Comentado
1. b) O processo de identificar, questionar e modificar pensamentos distorcidos para torná-los
mais realistas.
A reestruturação cognitiva é um método central da TCC que visa alterar padrões de pensamento
disfuncionais.
2. c) Tornar os pensamentos mais realistas e úteis, diminuindo o sofrimento emocional.
O principal objetivo da reestruturação cognitiva é promover uma visão mais equilibrada e
funcional dos pensamentos.
3. b) Identificar, desafiar e substituir pensamentos negativos por pensamentos mais equilibrados.
Essas são as etapas chave da reestruturação cognitiva na TCC: primeiro identificamos, depois
questionamos e, por fim, substituímos os pensamentos distorcidos.
4. b) Ao ajudar o paciente a reavaliar e modificar seus pensamentos negativos sobre a avaliação
dos outros e o medo do julgamento.
No caso da ansiedade social, a reestruturação cognitiva pode ajudar a diminuir o medo
irracional da avaliação dos outros.
PSICÓLOGA CONCURSEIRA
5. b) "Eu nunca consigo fazer nada certo, sou um fracasso."
Este é um exemplo clássico de pensamento distorcido (em todos os aspectos negativos da vida)
que pode ser reestruturado.
6. b) O paciente passa a adotar uma visão mais equilibrada e realista da situação, reduzindo o
sofrimento emocional.
Quando a reestruturação cognitiva é eficaz, ela ajuda o paciente a ter uma perspectiva mais
saudável e menos angustiante.
7. a) Reestruturação cognitiva envolve uma análise profunda e fundamentada dos pensamentos,
enquanto a reinterpretação é uma mudança superficial e rápida.
A reestruturação cognitiva envolve um processo mais profundo de reflexão e reanálise das
crenças, enquanto a reinterpretação é mais simples e menos fundamentada.
8. b) Desafiando as visões negativas sobre si mesmo, o mundo e o futuro, ajudando o paciente a
adotar uma visão mais equilibrada e realista.
A reestruturação cognitiva é fundamental para tratar a depressão, pois ela combate as
distorções cognitivas que alimentam a visão negativa do mundo.
9. b) Ajudar o paciente a identificar, questionar e reformular pensamentos disfuncionais,
promovendo um entendimento mais realista.
O terapeuta de TCC trabalha ativamente com o paciente para transformar padrões de
pensamento distorcidos.
10. b) Ao desafiar os pensamentos excessivamente catastróficos e irracionais, permitindo que o
paciente perceba esses pensamentos de maneira mais realista e menos angustiante.
A reestruturação cognitiva ajuda o paciente a lidar com as obsessões de maneira menos
angustiante, proporcionando uma visão mais realista.
PSICÓLOGA CONCURSEIRA