Dissertativa,Nota_ 1- Assessoria Esportiva

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Atividade 1
Entrega 22 de out de 2023 em 23:59
Pontos 1
Perguntas 1
Disponível 14 de ago de 2023 em 0:00 - 22 de out de 2023 em 23:59
Limite de tempo Nenhum
Instruções
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Tentativa Tempo Pontuação
MAIS RECENTE Tentativa 1 53.762 minutos 1 de 1
Pontuação deste teste: 1 de 1
Enviado 1 de out de 2023 em 21:42
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Pergunta 1
1 / 1 pts
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
Observe o cartum a seguir sobre o sedentarismo:
A+
A
A-
https://famonline.instructure.com/courses/31456/quizzes/156486/history?version=1
Sua Resposta:
 
Disponível em: https://blog.mundomax.com.br/wp-content/uploads/2011/06/charge-exercicios-
fisicos-importancia.png (https://blog.mundomax.com.br/wp-content/uploads/2011/06/charge-
exercicios-fisicos-importancia.png) . Acesso em: 06 abr. 2023.
A partir do exposto no cartum, responda os itens a seguir:
a) Que reflexão é possível fazer a partir da leitura da frase exposta no cartum: “O que se adapta
melhor a sua agenda lotada, fazer exercícios durante 1 hora por dia, ou ir morrendo 24 horas por
dia?”
b) Quais motivos levam as pessoas a não aderirem a prática de exercícios físicos?
c) Quais são os benefícios que a prática regular de exercícios físicos proporciona?
d) Como o acompanhamento de uma assessoria esportiva pode auxiliar na adesão à prática de
exercícios físicos?
a) Podemos refletir a respeito do peso nas nossas escolhas sobre a saúde. A provocação sobre "ir
morrendo 24h por dia" em detrimento de fazer exercícios durante uma hora, gera a consciência do
quão importante é separar pelo menos uma hora do dia para a prática de exercícios físicos, em
contrapartida dos malefícios importantes gerados pelo sedentarismo.
b) Os motivos que mais observo estão pautados na falta de tempo, falta de motivação, desculpas
como a falta de um local adequado para praticar exercícios, entre outras possibilidades, como
cansaço ou presença de alguma doença (que não necessariamente é um motivo para não praticar).
A+
A
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https://blog.mundomax.com.br/wp-content/uploads/2011/06/charge-exercicios-fisicos-importancia.png
https://blog.mundomax.com.br/wp-content/uploads/2011/06/charge-exercicios-fisicos-importancia.png
https://blog.mundomax.com.br/wp-content/uploads/2011/06/charge-exercicios-fisicos-importancia.png
https://blog.mundomax.com.br/wp-content/uploads/2011/06/charge-exercicios-fisicos-importancia.png
https://blog.mundomax.com.br/wp-content/uploads/2011/06/charge-exercicios-fisicos-importancia.png
Resposta correta
a) É possível refletir observando o cartum que muitas pessoas priorizam outras atividades em
detrimento de dedicarem parte do tempo de seus dias para o cuidado da saúde, e que o
sedentarismo ocasiona diversos malefícios. 
b) Dentre os motivos que levam as pessoas e não aderirem a prática de exercícios físicos estão a
falta de tempo ou gestão do tempo, falta de disposição ou ânimo, falta de compreensão sobre a
importância do treinamento físico, ausência de recursos financeiros e o receio de lesões.
c) A prática regular de exercícios físicos proporciona diversos benefícios, tanto em nível fisiológico
quanto psicossocial. Dentre eles é possível citar: Melhorias nos sistemas cardiovascular, metabólico
e imune; redução de doenças crônicas não transmissíveis; controle do peso corporal; melhora na
saúde óssea; melhora na qualidade do sono; aprimoramento da cognição; redução de sintomas
relacionados à depressão e ansiedade; aumento do bem-estar psicológico; e melhora na qualidade
de vida.
d) O acompanhamento de uma assessoria esportiva pode levar ao aumento da adesão à prática de
exercícios físicos devido a proporcionar aos praticantes motivação para os treinos, segurança e
resultados eficazes. O programa de treinamento elaborado de forma personalizada para atender aos
objetivos do cliente, as aulas ministradas com propostas criativas, a supervisão profissional
constante e a interação social são fatores que podem auxiliar os indivíduos na adesão ao
treinamento físico.
 
 
Pontuação do teste: 1 de 1
c) A prática regular de exercícios físicos regulares fornece muitos benefícios tanto para a saúde
física como mental. Para a saúde física, no geral, melhora o condicionamento físico, contribui para o
ganho de força muscular,  flexibilidade,  aumenta a capacidade cardiovascular, reduz o risco de
doenças como obesidade, diabetes, hipertensãoentre outras. Para a saúde mental diminui o estresse
e a ansiedade. Em resumo, favorece o bem-estar geral, melhorando até mesmo o sono e a
autoestima.
d) A assessoria esportiva pode auxiliar na adesão de uma prática de exercícios físicos por fornecer
de maneira estruturada e orientada uma rotina de exercícios, bem como oferece uma motivação a
mais para a prática. Como os treinos são personalizáveis e individuais, a orientação é bem
direcionada ao alcance das metas de cada um, e é mais fácil de avaliar o progresso do indivíduo.
Tudo isso favorece a adesão à prática de exercícios.
A+
A
A-