Avaliação da Disciplina exercicio fisico crianças e idosos

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GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:659679)
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Prova 93339005
Qtd. de Questões 20
Nota 7,50
A programação neurolinguística (PNL) faz com que todos tenham uma predominância sensorial, ou seja, interpreta-se o mundo de forma mais visual, 
auditiva ou sinestésica. Embora todos tenham os sistemas visual, auditivo e sinestésico, é comum que um deles seja mais desenvolvido que os outros e 
que isso influencie na forma de aprender sobre os mais diversos temas.
 Diante disso, analise e associe os itens que seguem: I – Estilo de aprendizagem visual.II – Estilo de aprendizagem auditiva.
III – Estilo de aprendizagem sinestésica. ( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem fazem uso de imagens para obter e reter as informações.
( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem captam melhor as informações fazendo ou executando.
( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem captam e retêm melhor as informações ouvindo. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A III – I – II.
B I – II – III.
C I – III – II.
D II – III – I.
Estudos atuais mostram que as crianças apresentam um elevado índice de inatividade física que pode levar ao desenvolvimento de uma serie de 
doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Muitas vezes, as crianças desistem da prática desportiva, pois a mesma não foi introduzida e ensinada de 
maneira adequada. Por isso, é necessário que o professor de Educação Física organize o treinamento esportivo a longo prazo, para assim respeitar a 
individualidade e momento de cada criança.
Com base nesses modelos de organização, analise as sentenças a seguir:
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I - Nos anos iniciais de ensino, a formação deve, primeiramente, ser realizada de maneira específica e depois de maneira multilateral.
II - O objetivo dessa organização a longo prazo é respeitar as capacidade e limitações do indivíduo.
III - O modelo de organização de treinamento a longo prazo só serve para aqueles que iniciarem o treinamento com idade inferior a 10 anos. 
IV - O modelo de organização de treinamento a longo prazo leva em consideração o estado maturacional do indivíduo. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e IV estão corretas.
B As sentenças II e III estão corretas.
C Somente a sentença II está correta.
D As sentenças II e IV estão corretas. 
A aptidão aeróbia, também chamada de cardiorrespiratória, pode ser definida como a capacidade do organismo em captar, transportar e utilizar o 
oxigênio nos músculos e utilizá-lo para gerar energia durante o exercício.
Com base no treinamento dessa variável em crianças e adolescentes, analise as sentenças a seguir:
I - A aptidão aeróbia só pode ser treinada após a puberdade, pois anteriormente a isso o sistema não está bem desenvolvido. 
II - Meninos e meninas não apresentam diferenças fisiológicas para essa capacidade física. 
III - A utilização de exercícios de velocidade de longa duração é recomendada durante o período pré-púbere devido à baixa capacidade de atenção.
IV - Durante o período pós-puberdade, o treinamento aeróbio pode ser realizado 3-4 vezes por semana em intensidades entre 85-90% da frequência 
cardíaca máxima.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença III está correta. 
B Somente a sentença IV está correta. 
C As sentenças I, II e IV estão corretas.
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D As sentenças I e IV estão corretas.
A prescrição do treinamento físico deve respeitar os princípios do treinamento físico, as condições e limitações dos praticantes. Por isso, é 
importante que o profissional de Educação Física conheça o indivíduo que irá realizar o exercício, bem como os efeitos do exercício no organismo. A 
partir desse conhecimento, será possível prescrever exercícios de forma segura e eficiente.
De acordo com a prescrição de exercícios para idosos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Exercícios de equilíbrio devem constituir o treinamento físico de idosos, visto que essa capacidade física é prejudicada com a idade. 
( ) O envelhecimento causa sarcopenia, por isso, sugere-se a realização de treinamento de força pelo menos 2 vezes por semana em uma intensidade de 
70-85% de 1RM. 
( ) Exercícios para melhorar a resistência aeróbia devem ser realizados pelo menos 3 vezes por semana, somente em intensidades moderadas. 
( ) Dentre os efeitos do envelhecimento, podemos citar a frouxidão ligamentar, por isso exercícios de flexibilidade devem ser prescritos. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – F – V – F. 
B V – V – F – F.
C V – V – F – V.
D V – V – V – V. 
O corpo da criança passa por uma série de adaptações físicas e fisiológicas durante o seu desenvolvimento. Estas alterações devem ser 
compreendias e respeitadas para que a prescrição de exercícios seja realizada de acordo com as condições da criança.
Com base na prescrição de exercícios de força para essa população, analise as sentenças a seguir: 
I - A realização de exercícios com pesos não é indicada para crianças, pois pode afetar o seu desenvolvimento físico.
II - Alunos experientes podem realizar exercícios com peso livre ou com máquina e utilizar intensidades superiores a 75% de uma repetição máxima. 
III - Crianças e adolescentes não devem realizar treinos de força mais do que 1 vez por semana. 
IV - O exercício de agachamento pode ser realizado tanto por iniciantes quanto por alunos avançados, com as devidas adaptações.
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Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e IV estão corretas.
B Somente a sentença IV está correta.
C As sentenças I, II e IV estão corretas.
D As sentenças II e IV estão corretas. 
A manutenção de uma boa resistência e força muscular ao longo da vida é importante para a realização de atividades diárias, ou seja, para 
manutenção da autonomia. Por isso, são capacidades físicas que devem ser constantemente treinadas. 
Sobre o nome do teste desenvolvido para avaliar a força e resistência dos membros inferiores, assinale a alternativa CORRETA:
A Sentar e alcançar.
B Caminhada estacionária.
C Flexão de antebraço.
D Sentar e levantar da cadeira.
Os modelos anteriores de desenvolvimento de atleta de longo prazo eram baseados apenas na idade cronológica. Os modelos mais recentes buscam 
utilizar a maturação e os períodos conhecidos como janela de oportunidade para organizar o treinamento físico.
Com base nesse tema, analise as sentenças a seguir:
I - O período ideal para o desenvolvimento da força é antes do PVC.
II - O período ótimo para o treinamento da resistência aeróbia é durante o PVC e após, tanto para meninas quanto para meninos.
III - A agilidade deve ser treinada ao longo de todo o desenvolvimento. 
IV - O período ótimo para o treinamento da flexibilidade é aos 12 anos, tanto para meninos quanto para meninas. 
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Assinale a alternativa CORRETA: 
A As sentenças I, II e IV estão corretas. 
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C As sentenças II e III estão corretas.
D As sentenças II e IV estão corretas. 
A velocidade máxima/pico pode ser definida como a capacidade de movimentar o corpo o mais rápido possível ao longo de uma distância definida. 
Classifica-se como uma capacidade física importante, pois participa de maneira direta ou indireta de diversas modalidades esportivas. No entanto, o 
treinamento desta variável deve ser realizado com cautela.
De acordo com o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A velocidade é uma capacidade física que é diretamente influenciada pelo desenvolvimento maturacional. 
( ) O desenvolvimento da força permite melhorar a velocidade, por isso sugere-se que o treinamento dessa variável também seja realizado.( ) Os períodos anteriores e após o estirão do crescimento representam o momento de estabilização dessa variável. 
( ) O desenvolvimento da velocidade é afetado tanto por fatores neurais como morfológicos.
Assinale a sentença que apresenta a sequência CORRETA: 
A V – V – F – V.
B V – V – V – F.
C V – V – V – V. 
D V – F – F – V.
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A prescrição de exercícios físicos para crianças e adolescentes necessita amplo conhecimento de diversas áreas da Educação Física. Além de 
compreender os fatores que influenciam o desenvolvimento das capacidades físicas, é preciso saber de que forma o crescimento, o desenvolvimento e a 
maturação influenciam a treinabilidade dessas capacidades.
Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Velocidade.
II- Força.
III- Agilidade.
( ) No período pré-púbere, o foco do treinamento deve ser o desenvolvimento das habilidades de movimento.
( ) O pico de velocidade do crescimento influencia de maneira importante essa capacidade física. 
( ) Intensidades elevadas no treino dessa variável aumentam o risco de lesão nas placas epifisárias. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A III – I – II.
B II – I – III. 
C I – II – III. 
D III – II – I.
Para que haja uma comunicação, é necessária a presença de alguns elementos, tais como: destino ou destinatário, emissor ou fonte, canal de 
comunicação, entre outros.
 Diante disso, assinale a alternativa correta sobre o processo de comunicação:
A A informação transmitida foi comunicada, mesmo não sendo recebida ou compreendida.
B Para que haja comunicação é necessário que o destinatário da informação a receba e a compreenda.
C O que importa é transmitir a informação e comunicar, pois não há necessidade que a outra pessoa entenda.
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D Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e entendida pelo emissor.
Sabe-se que as mulheres grávidas costumam ser receptivas a modificações no estilo de vida e aconselhamento em saúde. Por isso, esse momento é 
importante para a adoção de um estilo de vida mais ativo. O exercício é incentivado para mulheres grávidas, no entanto, os médicos devem avaliar cada 
mulher grávida antes de prescrever seu regime ideal de exercícios.
De acordo com o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Atividades na posição de decúbito dorsal não são recomendadas devido à pressão na barriga. 
( ) Mulheres grávidas com obesidade não devem iniciar programas de exercício físico. 
( ) O treinamento de força não é recomendado para mulheres grávidas devido às alterações na pressão arterial. 
( ) Atividades de luta não são recomendadas para mulheres grávidas. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – V – F – V. 
B F – V – F – V. 
C F – F – F – V.
D V – F – F – V.
Existem dois tipos de comunicação: a verbal e a não verbal. A verbal se utiliza de palavras para comunicar, como, por exemplo, a comunicação oral e a 
comunicação escrita. Já a comunicação não verbal, utiliza-se de outras ferramentas para transmitir as informações.
 Nesse sentido, assinale V para verdadeiro e F para falso nas afirmações que seguem: 
( ) Comunicação por mímica: são os gestos das mãos, do corpo e da face.
( ) Comunicação por expressões faciais: é o olhar, a forma dos lábios e a contração dos músculos da face.
( ) Comunicação pela postura: é o modo como sentamos, o corpo inclinado para trás ou para frente e até mesmo a posição dos pés.
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( ) Comunicação por gestos: pode ser voluntária, como um beijo ou um cumprimento, mas também pode ser involuntária, como, por exemplo, mãos que 
não param de rabiscar ou de mexer em algo.
 Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A V – V – V – V.
B V – V – V – F.
C F – V – V – F.
D F – V – V – V.
O período sensível ao treinamento esportivo caracteriza-se como o momento ideal e propício para o desenvolvimento de determinada capacidade 
física. O conhecimento sobre períodos específicos como o período sensível permite que o treinamento seja otimizado e o desenvolvimento fisiológico 
respeitado.
De acordo com os períodos sensíveis ao treinamento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O PVC é um índice importante para determinar os períodos sensíveis ao treinamento.
( ) Meninos e meninas não apresentam diferença no período ótimo para o treinamento da força muscular.
( ) O desenvolvimento das capacidades físicas deve ser realizado apenas no período ótimo de treinamento. 
( ) Meninos e meninas podem apresentar diferentes períodos sensíveis ao treinamento esportivo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F – F – V – V. 
B F – F – F – V. 
C V – F – F – F. 
D V – F – F – V.
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A avaliação física tem como um de seus objetivos determinar as características físicas do indivíduo, a fim de propor um programa de exercícios que 
seja o mais individualizado possível.
Sobre a primeira avaliação que o profissional de Educação Física deve fazer com seus alunos idosos, assinale a alternativa CORRETA:
A Avaliação da força muscular.
B Ergoespirometria.
C Avaliação da capacidade funcional.
D Avaliação da qualidade de vida.
Você foi contratado para avaliar a maturação de um grupo de jogadoras de basquetebol de um importante clube do seu estado. Essa avaliação foi 
solicitada porque os técnicos dos demais times do campeonato acreditam que a idade de algumas jogadoras não coincide com a categoria em que elas 
participam. Após a avaliação, você encontra o seguinte resultado para as seguintes jogadoras:
Eva: adiantado.
Idade Esquelética: 13,5 anos.
Idade Cronológica: 12 anos.
Tina: Normal.
Idade Esquelética: 11anos.
Idade Cronológica: 12 anos.
De acordo com o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O estado maturacional de Eva classifica-se como adiantado. 
( ) Embora Tina e Eva possuam idades cronológicas iguais, elas apresentam estados de maturação distintos, pois o estado maturacional de Eva é 
adiantado e Tina atrasado. 
( ) O estado maturacional de Tina classifica-se como normaturo. 
( ) O estado maturacional de Eva e Tina classificam-se como normomaturo, uma vez que ambas possuem a mesma idade. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A V – F – V – F.
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B V – V – F – V. 
C V – V – F – F.
D V – F – F – F. 
Inúmeros fatores, tais como: a idade, o tipo corporal, o estado nutricional, o peso corporal, o estado de saúde, bem como o nível de motivação, 
influenciam no nível de aptidão física de cada pessoa. Por isso, a realização de avaliações físicas é importante para determinar as características físicas de 
maneira individual.
De acordo com a realização de avaliações físicas em idosos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A realização de um teste ergoespirométrico máximo é fundamental para avaliar a aptidão física de idosos. 
( ) O sênior fitness test é uma maneira alternativa de obter o consumo máximo de oxigênio do indivíduo avaliado. 
( ) A utilização de testes máximos não é indicada para todos os indivíduos, no entanto, ainda assim, é possível classificar a aptidão física do idoso. 
( ) Avaliar a capacidade funcional do indivíduo idoso é importante para a tomada de decisão sobre as próximas etapas do treinamento. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F – F – V – V.
B F – V – V – V.
C F – F – V – F. 
D F – F – F – V. 
A perda de massa muscular, a diminuição da amplitude de movimento e a diminuição do consumo máximo de oxigênio são exemplos de alterações 
que ocorrem no organismo em função doenvelhecimento. No entanto, a prática regular de exercícios físicos é capaz de atenuar as alterações que ocorrem 
durante o envelhecimento. 
Sobre o nome dado para a diminuição da massa muscular ao longo dos anos, assinale a alternativa CORRETA:
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A Débito cardíaco.
B Sarcopenia.
C Musculopenia. 
D Densitometria.
A avaliação física é um importante ponto de partida para a prescrição de treinamento. No entanto, é fundamental que o profissional de Educação 
Física conheça as características dos testes para escolher qual se enquadra com o indivíduo avaliado. Além disso, é importante que o teste esteja 
adequado à capacidade física que se deseja avaliar.
Com base nos testes físicos, analise as sentenças a seguir: 
I - O Sênior Fitness test compreende uma bateria de testes que tem como objetivo avaliar diferentes capacidades físicas.
II - A resistência cardiorrespiratória pode ser avaliada por meio do teste de 6 min. 
III - O teste conhecido como sentar e alcançar tem como objetivo avaliar a resistência muscular.
IV - Na bateria de testes do Sênior Fitness test não existe teste para avaliar a força muscular. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e IV estão corretas. 
B As sentenças I, II e IV estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças I, III e IV estão corretas.
A avaliação da maturação sexual é realizada por meio de uma análise de inspeção visual de aparecimento e evolução das características sexuais 
primárias e secundárias dos indivíduos analisados. Por isso, é importante que o professor de Educação Física conheça as características sexuais primárias 
e secundárias. 
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Sobre exemplos de características sexuais secundárias, assinale a alternativa CORRETA:
A Desenvolvimento dos pelos púbicos, desenvolvimento das mamas, desenvolvimento do pênis.
B Desenvolvimento dos ovários, desenvolvimento das mamas, desenvolvimento dos pelos púbicos.
C Desenvolvimento do pênis, produção de esperma e desenvolvimento da próstata.
D Desenvolvimento das mamas, desenvolvimento dos testículos, desenvolvimento dos ovários. 
Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e compartilhada por ambas.
 
Nesse sentido, assinale V para verdadeiro e F para falso acerca dos elementos que compõem o processo de comunicação:
 
( ) Emissor ou fonte: é a pessoa, coisa ou processo para o qual a mensagem é enviada.
( ) Mensagem: é o uso de SMS e mensagens de Whatsapp.
( ) Canal: meio físico ou virtual situado entre emissor e receptor.
( ) Destino ou destinatário: é a pessoa, coisa ou processo que emite a mensagem.
 
 Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A V – F – V – F.
B F – F – V – F.
C V – F – F – F.
D F – V – V – F.
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