AV1 ATIVIDADE FISICA ENVELHECIMENTO

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Avaliação:  ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	Tipo de Avaliação: AV1
	Aluno:
	Professor:
	
	Turma
	Nota da Prova:    Nota do Trab.:    Nota de Partic.:   Data: 10/10/2015 
	
	 1a Questão (Ref.: 201102539601)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	¿As representações sociais de envelhecer, segundo as professoras da rede municipal de ensino de Cuiabá, organizam-se e têm seu significado construído a partir de perdas e ganhos intrínsecos ao processo de envelhecimento, no qual se adquire experiência ao passo que se perde a saúde.¿ (PECORA; ANJOS; PAREDES, 2010). Tendo como base as teorias comportamentais/sociais do envelhecimento, analise as assertivas a seguir. I - Tentam explicar as dificuldades individuais de adaptação a essa etapa da vida. II - Tentam explicar as mudanças nas relações sociais, as perdas e ganhos sob o ponto de vista pessoal e social III - Tentam explicar a relação da velhice como a última etapa do ciclo da vida Estão verdadeiras as assertivas:
		
	
	Nenhuma assertiva é verdadeira
	
	I e II
	
	I e III
	 
	I, II e III
	
	II e III
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201102539610)
	Pontos: 0,0  / 0,5
	A entrada na velhice depende de vários aspectos que ultrapassam limiares da mera cronologia. Cada indivíduo reage de forma única ao avanço da idade.¿ (FARINATTI, 2002). Em relação aos temas envelhecimento, velhice e morte, bem como aos desdobramentos dessas questões, analise as afirmativas. I - Tanto a demência quanto a senilidade fazem parte do processo normal de envelhecimento. II - O assunto da morte, especialmente no contexto hospitalar, deve ser evitado pelo profissional de saúde, a fim de não aumentar, ainda mais, o sofrimento do enfermo. III - A qualidade de vida na velhice, entre outros fatores, se relaciona ao bem-estar psicológico. É correto o que se afirma em:
		
	
	I e II.
	 
	III, apenas.
	
	II e III.
	
	I, apenas.
	 
	I, II e III.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201102499107)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que não representa um benefício da atividade física:
		
	
	 Melhoria da função cardiorrespiratória
	
	 Aumento dos níveis de HDL-c
 
	
	Redução dos níveis de LDL-c
	
	Redução da ansiedade.
	 
	Aumento da disfunção endotelial
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201102499103)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades:
		
	
	Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui
com a idade.
	 
	O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força,
flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.
	
	Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer
exercícios de força.
	
	Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o
risco de óbito.
	
	Os idosos não devem participar de atividades físicas.
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201102499047)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos
		
	 
	Marcha estacionária de 2 minutos
	
	Flexão de Cotovelo
	
	Sentar e alcançar numa cadeira
	
	Levantar da cadeira em 30 segundos
	
	Levantar e Caminhar
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201102499174)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso.
		
	 
	A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
	
	O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens.
	
	O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens.
	
	Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa.
	
	Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso.
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201102540282)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Leia com atenção as afirmativas: I. O treinamento com pesos em idosos melhora a capacidade de realizar as atividades diárias; II. Na prescrição do treinamento de força devem ser priorizados os pequenos grupos musculares; III. A musculação, embora produza aumentos na força muscular, não auxilia na prevenção de quedas. Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente a afirmativa III está correta
	 
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201102540273)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Um profissional de Educação Física que atua num programa comunitário de Atividades Físicas regulares para idosos aplicou o teste de levantar da cadeira em 30 segundos nos seus alunos. Qual o objetivo principal do teste aplicado?
		
	 
	Avaliar a potência de membros inferiores através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos;
	
	Avaliar a resistência de membros inferiores através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos;
	
	Avaliar a força geral do idoso através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos
	 
	Avaliar a força de membros inferiores através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos;
	
	Avaliar a resistência geral do idoso através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos;
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201102498046)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o indivíduo envelhece:
		
	
	Função hepática e renal.
	
	Massa corporal magra.
	
	Velocidade da condução nervosa.
	 
	Flexibilidade.
	
	Tempo de reação.
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201102499137)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia aplicar para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente?
		
	 
	Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells
	
	Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss
	
	Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro
	
	Impulsão vertical / Dinamômetro
	
	Impulsão horizontal / Dinamômetro