Autoeficácia: Confiança e Desempenho

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Autoeficácia 
O que e autoeficacia?
a) A crenca de que os outros podem realizar tarefas por voce.
b) A crenca de que se e capaz de organizar, executar e alcancar objetivos especificos.
c) A capacidade fisica de realizar exercicios.
d) A habilidade de controlar as emocoes de outras pessoas.
Explicacao: Autoeficacia e um conceito criado por Albert Bandura que se refere a confianca do
individuo em sua propria capacidade de realizar acoes necessarias para atingir metas,
influenciando motivacao, persistencia e desempenho.
Quem foi o psicologo que desenvolveu o conceito de autoeficacia?
a) Sigmund Freud.
b) Carl Rogers.
c) Albert Bandura.
d) Jean Piaget.
Explicacao: Albert Bandura, psicologo canadense, desenvolveu a teoria da autoeficacia dentro do
contexto da teoria social cognitiva, destacando o papel da crenca sobre a propria capacidade na
execucao de tarefas e na motivacao.
Qual e a principal diferenca entre autoestima e autoeficacia?
a) Autoestima e sobre valor pessoal; autoeficacia e sobre confianca em realizar tarefas.
b) Autoeficacia e autoestima sao exatamente a mesma coisa.
c) Autoeficacia e emocional; autoestima e cognitiva.
d) Autoestima mede habilidades fisicas; autoeficacia mede inteligencia.
Explicacao: Autoestima refere-se ao quanto a pessoa se valoriza como individuo, enquanto
autoeficacia refere-se a crenca de que se pode alcancar determinados objetivos ou executar tarefas
especificas.
Qual das seguintes situacoes melhor exemplifica autoeficacia?
a) Uma pessoa que acredita que pode melhorar seu desempenho academico se estudar
consistentemente.
b) Uma pessoa que sempre espera que outros resolvam seus problemas.
c) Alguem que se sente superior aos outros sem realizar acoes concretas.
d) Uma pessoa que se sente confusa sobre seus sentimentos.
Explicacao: Autoeficacia se manifesta quando o individuo acredita que sua acao pessoal e esforco
podem levar ao sucesso em determinada tarefa, motivando-o a se empenhar.
Quais sao os quatro principais fatores que influenciam a autoeficacia, segundo Bandura?
a) Genetica, sorte, ambiente e idade.
b) Experiencias de dominio, modelagem social, persuasao verbal e estados fisiologicos/afetivos.
c) Inteligencia, memoria, motivacao e personalidade.
d) Cultura, familia, escola e midia.
Explicacao: Bandura identificou quatro fontes principais de autoeficacia: experiencias de dominio
(sucessos anteriores), modelagem social (observar outros bem-sucedidos), persuasao verbal
(incentivo de outros) e estados fisiologicos ou emocionais (como ansiedade ou estresse).
Como a experiencia de dominio influencia a autoeficacia?
a) Falhas anteriores sempre aumentam a confianca.
b) Sucessos passados reforcam a crenca de que e possivel realizar a tarefa novamente.
c) A experiencia de dominio nao tem impacto.
d) Apenas experiencias negativas influenciam.
Explicacao: Sucessos anteriores aumentam a confianca do individuo em sua capacidade de realizar
tarefas semelhantes, enquanto falhas podem diminuir a autoeficacia, especialmente se nao forem
interpretadas como oportunidades de aprendizado.
Qual e o papel da modelagem social na autoeficacia?
a) Ensinar habilidades fisicas.
b) Observar alguem semelhante ter sucesso pode aumentar a crenca de que tambem se pode
alcancar sucesso.
c) Reduzir a necessidade de esforco individual.
d) Substituir a experiencia pratica.
Explicacao: Observar pessoas similares executando tarefas com sucesso fornece um modelo e
demonstra que o sucesso e possivel, aumentando a confianca do observador em suas proprias
habilidades.
Como a persuasao verbal afeta a autoeficacia?
a) Incentivos e feedback positivo de outras pessoas podem aumentar a confianca do individuo em
realizar tarefas.
b) Persuasao verbal nao tem efeito algum.
c) Apenas criticas negativas ajudam a aumentar a autoeficacia.
d) Afeta apenas habilidades fisicas.
Explicacao: Mensagens de encorajamento, elogios ou orientacoes podem reforcar a crenca de que
alguem e capaz, motivando esforcos e aumentando a persistencia diante de desafios.
De que maneira os estados fisiologicos e emocionais influenciam a autoeficacia?
a) Apenas emocoes positivas podem reduzir a autoeficacia.
b) Ansiedade, estresse ou fadiga podem reduzir a crenca em sua capacidade de realizar tarefas.
c) Estados fisiologicos nao tem relacao.
d) Apenas emocoes negativas aumentam a autoeficacia.
Explicacao: Emocoes, tensao, fadiga ou sintomas fisicos podem impactar a percepcao de
competencia. Sentir-se calmo e energizado geralmente fortalece a autoeficacia, enquanto estresse
ou medo podem enfraquece-la.
Por que a autoeficacia e importante para o desempenho academico?
a) Porque substitui o estudo e esforco.
b) Porque estudantes com maior autoeficacia acreditam que podem superar desafios e se esforcam
mais, resultando em melhores resultados.
c) Porque garante notas altas automaticamente.
d) Porque reduz a necessidade de planejamento.
Explicacao: Estudantes com alta autoeficacia tem mais motivacao, persistencia e estrategias de
aprendizado eficazes, melhorando desempenho em tarefas academicas complexas.
Como a autoeficacia influencia a motivacao?
a) Pessoas com alta autoeficacia tendem a desistir mais rapido.
b) Pessoas com alta autoeficacia acreditam que seus esforcos resultarao em sucesso, aumentando
a motivacao para agir.
c) A motivacao nao esta relacionada a autoeficacia.
d) A autoeficacia apenas afeta habilidades fisicas, nao motivacao.
Explicacao: A crenca na propria capacidade aumenta o empenho e a persistencia diante de
desafios, tornando o individuo mais motivado a tentar atingir metas dificeis.
Qual e a relacao entre autoeficacia e saude mental?
a) Alta autoeficacia esta associada a menor estresse, ansiedade e depressao.
b) Autoeficacia so influencia desempenho fisico.
c) Nao ha relacao com saude mental.
d) Autoeficacia aumenta sempre a ansiedade.
Explicacao: Pessoas com maior autoeficacia tendem a lidar melhor com problemas e desafios,
reduzindo sintomas de estresse, ansiedade e depressao, promovendo maior bem-estar emocional.
Em contextos profissionais, como a autoeficacia influencia o desempenho no trabalho?
a) Trabalhadores com alta autoeficacia tendem a assumir responsabilidades, inovar e superar
desafios.
b) Nao tem impacto.
c) Apenas influencia a aparencia fisica no trabalho.
d) Substitui habilidades tecnicas.
Explicacao: A crenca na propria capacidade encoraja profissionais a enfrentar desafios, buscar
solucoes criativas, persistir em tarefas complexas e melhorar continuamente o desempenho no
ambiente de trabalho.
Como a autoeficacia pode ser desenvolvida?
a) Apenas atraves de sorte ou heranca genetica.
b) Por meio de experiencias de sucesso, observacao de modelos, incentivo verbal e gestao
emocional.
c) Apenas com feedback negativo.
d) Nao pode ser desenvolvida, e fixa.
Explicacao: Autoeficacia e moldavel; pode ser fortalecida por conquistas graduais, aprendizado
observacional, reforco positivo e controle sobre fatores emocionais e fisiologicos.
Qual e a diferenca entre autoeficacia geral e especifica?
a) Nao ha diferenca.
b) Autoeficacia geral refere-se a confianca global em habilidades da vida, enquanto especifica se
refere a confianca em tarefas ou situacoes concretas.
c) Autoeficacia geral e menor que a especifica.
d) Autoeficacia especifica so aparece na infancia.
Explicacao: A autoeficacia especifica e a crenca em realizar tarefas determinadas, como falar em
publico, enquanto a geral e uma confianca mais ampla em suas habilidades e competencias gerais.
O que pode ocorrer quando alguem tem baixa autoeficacia?
a) Maior persistencia e motivacao.
b) Evitacao de desafios, desistencia rapida e menor desempenho.
c) Aumento automatico de habilidades.
d) Nao ha efeito no comportamento.
Explicacao: Individuos com baixa autoeficacia tendem a duvidar de suas capacidades, evitando
tarefas desafiadoras, desistindo facilmente e apresentando desempenho inferior.
Qual e a importancia da autoeficaciana aprendizagem de habilidades complexas?
a) Pessoas com alta autoeficacia tentam menos.
b) A crenca de que e possivel aprender aumenta esforco, persistencia e estrategia, facilitando o
aprendizado.
c) Nao influencia aprendizado.
d) Apenas a inteligencia determina aprendizado.
Explicacao: A confianca na propria capacidade incentiva pratica continua e enfrentamento de
dificuldades, essenciais para dominar habilidades complexas ou novas.
Como a autoeficacia influencia a tomada de decisao?
a) Pessoas com alta autoeficacia sao mais confiantes e propensas a assumir riscos calculados.
b) Autoeficacia diminui a capacidade de decisao.
c) Autoeficacia aumenta a indecisao.
d) Nao tem relacao.
Explicacao: Individuos confiantes em suas habilidades avaliam opcoes, confiam em suas decisoes
e persistem em implementa-las, mesmo diante de desafios ou incertezas.
Qual e a relacao entre autoeficacia e resiliencia?
a) Pessoas com alta autoeficacia sao menos resilientes.
b) Alta autoeficacia aumenta a resiliencia, pois fortalece a confianca em superar dificuldades.
c) Nao ha relacao.
d) Apenas fatores externos influenciam resiliencia.
Explicacao: A autoeficacia reforca a crenca na capacidade de lidar com problemas, facilitando a
adaptacao a adversidades e promovendo resiliencia emocional.
Como a autoeficacia pode ser avaliada?
a) Apenas por testes de QI.
b) Por questionarios especificos que medem crenca na propria capacidade em diferentes areas ou
tarefas.
c) Apenas observando aparencia fisica.
d) Por testes medicos.
Explicacao: Pesquisadores utilizam escalas de autoeficacia, como a Escala de Autoeficacia Geral
de Schwarzer ou instrumentos especificos de area, para avaliar a percepcao do individuo sobre sua
capacidade de executar tarefas.
Por que e importante reforcar a autoeficacia em criancas e adolescentes?
a) Para que dependam menos de adultos.
b) Para desenvolverem autoconfianca, motivacao para aprender e capacidade de enfrentar
desafios.
c) Nao e importante, apenas habilidades academicas importam.
d) Para reduzir o interesse em atividades sociais.
Explicacao: Criancas e adolescentes com alta autoeficacia tem maior disposicao para enfrentar
desafios, persistir em tarefas escolares e desenvolver habilidades de vida, promovendo sucesso
academico e emocional.
De que maneira o feedback influencia a autoeficacia?
a) Feedback construtivo e especifico reforca a confianca nas habilidades do individuo.
b) Feedback nao tem efeito.
c) Apenas feedback negativo aumenta a autoeficacia.
d) Feedback so influencia autoeficacia em adultos.
Explicacao: Reconhecimento de conquistas, orientacao clara e incentivo aumentam a percepcao de
competencia, enquanto criticas destrutivas podem reduzir a autoeficacia.
A autoeficacia influencia apenas comportamentos academicos e profissionais?
a) Sim, nao afeta outras areas da vida.
b) Nao, influencia comportamento social, saude, esportes e tomada de decisoes.
c) Apenas afeta esportes.
d) Apenas afeta relacionamentos familiares.
Explicacao: A crenca na propria capacidade afeta multiplas areas da vida, incluindo saude,
esportes, relacoes sociais e enfrentamento de desafios pessoais.
Qual e a relacao entre autoeficacia e habitos de saude?
a) Pessoas com alta autoeficacia tem mais dificuldade em manter habitos saudaveis.
b) Alta autoeficacia esta associada a adocao de comportamentos de saude, como exercicios e
alimentacao equilibrada.
c) Nao ha relacao.
d) Autoeficacia diminui a adesao a tratamentos medicos.
Explicacao: Individuos confiantes em suas habilidades tem maior probabilidade de manter habitos
saudaveis, seguir tratamentos e persistir em mudancas de comportamento.
Como lideres podem aumentar a autoeficacia de suas equipes?
a) Apenas aumentando pressao e cobranca.
b) Fornecendo treinamento adequado, feedback positivo, modelos de sucesso e oportunidades de
conquista.
c) Apenas recompensando financeiramente.
d) Evitando atribuir responsabilidades.
Explicacao: Lideres podem fortalecer a autoeficacia de membros da equipe por meio de apoio,
reconhecimento de conquistas, demonstracao de estrategias eficazes e encorajamento em
desafios.
Como a autoeficacia pode ajudar no enfrentamento de fracassos?
a) Pessoas com alta autoeficacia tendem a desistir mais rapido.
b) Pessoas com alta autoeficacia encaram falhas como oportunidades de aprendizado e persistem
em objetivos.
c) Autoeficacia nao influencia reacao ao fracasso.
d) Autoeficacia aumenta medo de tentar novamente.
Explicacao: A crenca em sua capacidade permite interpretar falhas como temporarias e
controlaveis, mantendo a motivacao para tentar novamente e buscar solucoes.
E possivel aumentar a autoeficacia atraves da pratica deliberada?
a) Sim, a pratica bem planejada e repetida melhora habilidades e reforca a crenca na propria
capacidade.
b) Nao, a pratica nao tem efeito.
c) Apenas estudos teoricos aumentam autoeficacia.
d) Apenas inspiracao externa e eficaz.
Explicacao: Praticar tarefas de forma estruturada e progressiva proporciona experiencias de
sucesso, fortalecendo a autoeficacia e aumentando competencia real e percebida.
Qual e o efeito da comparacao social na autoeficacia?
a) Comparar-se sempre diminui a autoeficacia.
b) Comparar-se com modelos bem-sucedidos similares pode aumentar a crenca de que tambem se
pode alcancar sucesso.
c) Comparacao social nao tem efeito.
d) Sempre aumenta ansiedade sem beneficio.
Explicacao: Observar pessoas similares tendo sucesso demonstra que e possivel alcancar
resultados, fortalecendo a percepcao de competencia, enquanto comparacoes irreais podem gerar
frustracao.
Por que autoeficacia e considerada um fator motivacional central na teoria social cognitiva?
a) Porque substitui a necessidade de metas.
b) Porque influencia esforco, persistencia, resiliencia e aprendizado, determinando o sucesso em
diversas atividades.
c) Porque determina inteligencia.
d) Porque e estatica e nao muda com experiencia.
Explicacao: A autoeficacia regula como pessoas pensam, sentem e agem diante de desafios,
sendo crucial para motivacao, desempenho e adaptacao em contextos variados.
Como a autoeficacia se relaciona com o estabelecimento de metas?
a) Pessoas com alta autoeficacia tendem a definir metas mais realistas, desafiadoras e alcancaveis.
b) Autoeficacia nao influencia metas.
c) Apenas metas faceis aumentam autoeficacia.
d) Autoeficacia reduz a definicao de metas.
Explicacao: A crenca na propria capacidade motiva individuos a estabelecer objetivos ambiciosos,
persistir diante de obstaculos e planejar estrategias eficazes, aumentando a probabilidade de
sucesso.
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