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04:43 100 intervalo entre as Nesse considerando que você aplicará esse sistema e explique como devem ser prescritas as variáveis intensidade e intervalo e como de treinam estas maximizar ganhos de força e massa muscular de individuos de movimentos figura abaixo e descreva exercício. Considerando analise exercício da musculação analisar Questão 2: envolvidos Para definir em a cada escolha dos exercícios na é fundamental compreender como músculos solicitados em cada movimento dos de acordo com seu respectivo envolvidos movimentos realizados representado em cada eixo na e e Início Acervo pessoal fim tuto um de 20 RM, no Reto um pero apenas para mente 10RM, um um de 20 pode or massa por ter alto grau fadiga im um 2 Barra pronada afastada realizado Anterior com em com dos I ma que a do ati maior maior, lago a de ultrapassar a da inferior de menor, maid l a inicial a flocao dl braquial l sem Digitalizado com CamScanner Grátis: prova de treinamento Acessar > Personal e Musculação Material Passei Direto Compartilhar Salvar Questões de múltipla escolha Questões de múltipla escolha 709060 TREINAMENTO PERSONAL MUSCULAÇÃO Disciplina 709060 TREINAMENTO PERSONAL MUSCULAÇÃO Questão Uma das maneiras mais eficientes de controlar interna do treinamento de força da Questão dos fundamentais na do percepção intervalo (PR) entre de treinamento organização Com essa escala CORRETO afirmar apenas que do que compor programa de treino Essas devem ser com do A) É utilizar PR para identificar tempo de exato para cada sujeito, usando exatamente Nesse sentido, correto afirmar apenas valores numéricos escala como tempo minutos de recuperação da ou aumento tempo de de de acordo mais suscetives dos resultador esse valores reportados aluno relação do força sejem frequentemente maores identificar aluno está entrando estado de pelo relato do valor de (incapaz de adaptações fazer intensidade necessária escala PR B) força devem individuos D) monitorar cada série treino controle do acordo com escala PR desde para uma que mais individuos avançados corresponda tempo intervalo recomendado para esse estado recuperação reportado pelo aluno utilizando escala PR para ajustar progredir com recomendação de treinar em uma intensidade entre 12 intensidade volume de forca para ganhos de muscular entre 12 devido maior Questão A taxa metabólica de repouso (TMR) é um fator que contribui para gasto energético do intensidade força para para avançados Nesse contexto alguns estudos investigado da muscular na TMR após devido seu nive de de enquanto para menor devido realização de programas de treinamento de Os resultados desses estudos têm demonstrado que muscular treinamento de para individuos avançados aumento da massa muscular provoca elevação da TMR resultando no aumento do gasto em de exercicios ser maximização do emagrecimento diminuição massa muscular redução da TMR que pode resultar em longo prazo na dificuldade