Nutrição Esportiva BDQ Prova 3

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03/06/2016 BDQ Prova
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   NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201301212075 V.1 
Aluno(a): LUCIA HELENA GARCIA Matrícula: 201301212075
Desempenho: 0,2 de 0,5 Data: 23/05/2016 10:12:29 (Finalizada)
  1a Questão (Ref.: 201301813683) Pontos: 0,0  / 0,1
A dieta da supercompensação de lipídos, fat loading, é utilizada por alguns atletas em provas de endurance,
apesar de ainda não está bem documentada na literatura científica, com o objetivo de melhorar a performance.
Nesse contexto é correto afirmar que:
  consiste numa dieta com 40% à 50% do valor calórico total de lipídios por 04 dias , sendo a prova no 8º
dia;
consiste numa dieta com 60% à 70% do valor calórico total de lipídios por 03 dias , sendo a prova no
10º dia;
consiste numa dieta com 60% à 70% do valor calórico total de lipídios por 15 dias , sendo a prova no
17º dia;
  consiste numa dieta com 60% à 70% do valor calórico total de lipídios por 05 dias , sendo a prova no 7º
dia;
consiste numa dieta com 40% à 50% do valor calórico total de lipídios por 03 dias , sendo a prova no
10º dia;
  2a Questão (Ref.: 201301344003) Pontos: 0,0  / 0,1
O  mercado  de  suplementos  esportivos  vem  aumentando  ao  longo  dos  anos.  Vários  produtos  são
comercializados com diversos pressupostos incluindo ganho de massa muscular e emagrecimento para os seus
usuários. Dentre esses produtos podemos destacar a creatina. Com relação a creatina marque a opção correta:
 
I ­ A creatina não tem a capacidade de reter líquido.
II ­ A suplementação de creatina é indicada para atletas de provas curtas e de alta intensidade.
III ­ A creatina é essencial, pois o nosso organismo não é capaz de sintetizá­la.
IV ­ A creatina é uma proteína intramuscular.
V ­ Vegetarianos não devem suplementar creatina, pois desenvolvem alergia.
  Somente a alternativa II está correta                        
  Não há alternativa correta
Somente as alternativas I, II, III, V estão corretas
Somente as alternativas II e V estão corretas
 Todas as alternativas estão corretas
  3a Questão (Ref.: 201301345138) Pontos: 0,0  / 0,1
A  suplementação  de  creatina  tem  sido  praticada  por  muitos  atletas  de  sucesso,  em  busca  da  melhora  de
rendimento e bons resultados em competições. Com relação ao metabolismo da creatina é correto afirmar que:
A principal fonte dietética de creatina é o figado.
03/06/2016 BDQ Prova
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  A transferência do grupo fosfato da creatina fosfato para ADP é catalisada pela enzima creatina quinase.
É um aminoácido que tem absorção reduzida quando ingerida juntamente com os carboidratos.
  Está presente no músculo em repouso na forma de fosfato de creatina em concentrações entre 3 a 4
vezes menores do que as do ATP.
A creatina fosfato não contribui significativamente para o fornecimento de energia durante exercícios de
intensidade elevada.
  4a Questão (Ref.: 201301343991) Pontos: 0,1  / 0,1
A cafeína é considerada o recurso ergogênico mais comumente utilizado em todo o mundo. Dentre os efeitos
teóricos postulados para a melhora da performance após a ingestão de cafeína podemos destacar:
Aumenta a degradação proteica e deixa o atleta agressivo    
Deprime o sistema nervoso central e induz a insônia
  Tem ação simpáticomimética e aumenta a contratilidade muscular
Aumenta a lipólise e gera braquicardia   
Poupa o glicogênio muscular e resfria o corpo sendo ideal a sua utilização em dias quentes   
  5a Questão (Ref.: 201301343925) Pontos: 0,1  / 0,1
As  enzimas  antioxidantes  (superóxido  dismutase,  glutationa  peroxidase  e  catalase)  são  fundamentais  para
"combater" os radicais  livres  formados durante o exercício. Estas enzimas precisam de alguns minerais para
exercerem as suas  funções. Marque a opção correta: com relação a atividade das enzimas antioxidantes os
minerais necessários para as suas catálises enzimáticas são:
 
I. Cromo
II. Zinco
III. Cobre
IV. Manganês
V. Selênio
Todas as opções estão corretas
Somente as opções I, III e V estão corretas    
  Somente as opções II, III, IV e V estão corretas    
Somente a opção V está correta
Somente as opções I, II e V estão corretas