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		1.
		Em relação ao desempenho esportivo, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. É um processo de aperfeiçoamento do desempenho do indivíduo, tendo como base a atividade física ou esportiva; II. Para uma boa preparação ou planejamento, é fundamental ter objetivos pré-estabelecidos; III. O profissional deve estar pautado no conhecimento científico para a construção do seu conteúdo.  (Ref.: 200702835049)
		1 ponto
	
	
	
	
	Apenas a afirmativa III é verdadeira.
	
	
	Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.
	
	
	Apenas a afirmativa I é falsa.
	
	
	Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	
	
		2.
		Analise as assertivas a seguir e escolha a opção correta: O volume e a intensidade do treinamento são variáveis agudas que devem ser manipuladas e que determinam o sucesso do treinamento; O volume tem relação com a quantidade de treinamento (tempo, distância, número de séries, número de repetições). Já a intensidade tem relação com a qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico (consumo de oxigênio, força, velocidade).  (Ref.: 200702806134)
		1 ponto
	
	
	
	
	Ambas estão erradas.
	
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	
	Ambas estão corretas e a segunda complementa a primeira.
	
	
	A primeira está correta e a segunda está errada.
	
	
	Ambas estão corretas, mas não se complementam.
	
	
		3.
		Um sujeito sedentário inicia um programa de treinamento de corrida de forma regular. O profissional de Educação Física orienta que a distância do treinamento seja aumentada de forma linear em 500m, a cada 3 sessões de treino. Tal orientação tem sua melhor relação com que Princípio do Treinamento Esportivo?
 (Ref.: 200702296464)
		1 ponto
	
	
	
	
	Adaptação.
	
	
	Individualidade Biológica.
	
	
	Sobrecarga.
	
	
	Interdependência Volume X Intensidade.
	
	
	Continuidade.
	
	
		4.
		A supercompensação é caracterizada pela nova capacidade de resposta orgânica, obtida em resposta ao treinamento. Para melhoria do desempenho é recomendado que uma nova carga de trabalho seja aplicada durante esta fase, que tem duração média
 (Ref.: 200702298564)
		1 ponto
	
	
	
	
	de mais de 96h.
	
	
	de 48h a 96h.
	
	
	de 24h a 72h.
	
	
	de 2h a 6h.
	
	
	de 12h a 24h.
	
	
		5.
		Para que os efeitos do treinamento físico sejam eficazes é necessário que seja observada a interdependência Volume x Intensidade. Sobre esta relação é correto afirmar que:  (Ref.: 200702242348)
		1 ponto
	
	
	
	
	A densidade de treinamento é a razão entre a massa corporal e a carga máxima suportada.
	
	
	A intensidade dos estímulos só deve ser considerada para alunos iniciantes.
	
	
	Os melhores resultados são encontrados quando volume e intensidade estão elevados.
	
	
	O volume pode ser entendido pela frequência e/ou duração dos estímulos.
	
	
	Devem ser sempre fortes, independente da fase de treinamento.
	
	
		6.
		O volume e a intensidade de um treinamento devem ser rigorosamente controlados para obtenção dos resultados esperados por um atleta/aluno. Nas fases iniciais de um treinamento é comum que manipulemos estas variáveis da seguinte forma:
 (Ref.: 200702298988)
		1 ponto
	
	
	
	
	volume alto e intensidade alta.
	
	
	volume baixo e intensidade baixa.
	
	
	volume baixo e intensidade alta.
	
	
	volume alto e intensidade baixa.
	
	
	volume muito baixo e intensidade muito alta.
	
	
		7.
		Considerando o objetivo de melhorar a condição muscular de um atleta (atacante) de voleibol de alta performance, marque a sequência de trabalho correta ao longo do tempo (Periodização), considerando as fases Básica e Específica do treinamento (Básica  Específica).
 (Ref.: 200702250785)
		1 ponto
	
	
	
	
	Potência Muscular  Potência Aeróbica
	
	
	Força Muscular Geral  Potência Muscular
	
	
	Força Pura  Potência Aeróbica
	
	
	Potência Muscular  Força Pura
	
	
	Força Muscular Geral  Força Pura
	
	
		8.
		Levando-se em consideração as fases da ação muscular, escolha a opção CORRETA. (Ref.: 200702715095)
		1 ponto
	
	
	
	
	A ação concêntrica representa o ponto de pico de força que o músculo pode gerar.
	
	
	Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	
	
	Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um estiramento do músculo.
	
	
	Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	
	
	Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se afastar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	
	
		9.
		Velocidade é a qualidade física baseada no sistema neuromuscular, podendo muitas vezes estar relacionada ao desenvolvimento da força e a execução de um gesto motor no mínimo tempo possível. Os treinamentos para aumento da velocidade devem considerar múltiplos fatores, sendo correto afirmar que
 (Ref.: 200702296483)
		1 ponto
	
	
	
	
	uma das fases da reação motora é a excitação dos receptores em resposta ao estímulo.
	
	
	devem ser propostos a partir dos 16 anos de idade, quando ocorre um aumento das capacidades de coordenação.
	
	
	a reação simples é caracterizada pelo tempo de reação sem o atleta conhecer o sinal da ação de resposta.
	
	
	os exercícios para o treinamento da velocidade devem exigir um controle complementar da consciência.
	
	
	a rapidez dos movimentos pode ser simples e complexa.
	
	
		10.
		No meio esportivo é comum a seguinte expressão: "quem nasceu para fundista, jamais será um excelente velocista".
PORQUE
A velocidade está diretamente relacionada ao tipo de fibra muscular predominante e ao modelo de inervação geneticamente fixado.
Acerca dessas asserções, é correto afirmar que:
 (Ref.: 200702296498)
		1 ponto
	
	
	
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	
	
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	
	as duas asserções são proposições falsas.
	
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira.