Prova Metodologia do Treinamento Físico Esportivo (AVs)

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Disciplina: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO 
	AVS
	Aluno: EDUARDO MEIRELLES HARDMAN DE CASTRO
	201907306706
	Professor: LEONARDO GONCALVES RIBEIRO
 
	Turma: 9001
	SDE0129_AVS_201907306706 (AG) 
	 17/06/2020 17:37:11 (F) 
			Avaliação:
10,0
	Nota Partic.:
	Av. Parcial.:
2,0
	Nota SIA:
10,0 pts
	 
		
	METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
	 
	 
	 1.
	Ref.: 158039
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	O numero de atletas chamados de amadores tem crescido de forma significativa nos últimos anos. Muitos buscam performance de participação em eventos regulares, por exemplo, as corridas de rua. Alguns cuidados iniciais devem ser tomados antes do planejamento e prescrição do treinamento, exceto:
		
	
	Identificar qual o grau de experiência do sujeito em competições.
	 
	Demonstrar ao sujeito a necessidade imprescindível de treinamento diário.
	
	Verificar o nível de habilidade técnica na modalidade escolhida.
	
	Identificar as qualidades físicas necessárias para prática da modalidade escolhida.
	
	Avaliar as características antropométricas e possíveis variações estruturais.
	
	
	 2.
	Ref.: 205783
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Na figura abaixo podemos observar um aumento no nível de desempenho esportivo decorrente da aplicação de estímulos adequados de sobrecargas, durante a fase de
 
		
	 
	supercompensação.
	
	estresse.
	
	repolarização.
	
	sobretreinamento.
	
	recuperação completa.
	
	
	 3.
	Ref.: 158054
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Um alto nível de desempenho é resultado de muitos anos de treinamento planejado, metódico e árduo. Durante esse período, o atleta tenta adaptar seus órgãos e funções às exigências do esporte escolhido. O nível de adaptação é refletido pela capacidade de desempenho do atleta: quanto maior o grau de adaptação, melhor é o desempenho. A partir do texto acima, assinale a alternativa correta.
		
	
	Para o treinamento físico ser benéfico à intensidade do exercício não pode provocar estresse ao organismo.
	
	A adaptação neuromuscular e funcional requer menor período de treinamento, principalmente em esportes complexos.
	 
	Para que um atleta estabeleça um novo e elevado nível de homeostase, com benefícios positivos para o treinamento e para o desempenho, é preciso que ocorra uma supercompensação.
	
	O nível de estresse deve ser elevado até que o organismo entre em esgotamento para que o atleta possa adaptar-se ao treinamento e ao ritmo da prova.
	
	A proposta de treinamento em crianças deve estimular o organismo à exaustão, pois este se encontra em uma fase em que é necessário despender o máximo de energia.
	
	
	 4.
	Ref.: 754277
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. Os ciclos de treinamento dividem-se em: macrociclo, mesociclo e microciclo. II. Os microciclos compõem a estruturação de treinamento dos mesociclos. III. Na periodização linear, o volume e a intensidade do treinamento sofrem alterações em cada microciclo.
		
	
	Apenas a II afirmativa está correta.
	
	Apenas a III afirmativa está correta.
	
	Apenas a I afirmativa está correta.
	
	Todas as afirmativas estão corretas.
	 
	As afirmativas I e II estão corretas.
	
	
	 5.
	Ref.: 757181
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta. A preparação esportiva a longo prazo tende a estar pautada em um período que leva entre 8 e 12 anos para se formar um atleta; Para isso, sempre que possível o treinamento deve estar baseado em uma metodologia ondulatória, pautado no princípio da adaptação.
		
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
	Ambas são incorretas.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Apenas a primeira está correta.
	 6.
	Ref.: 235659
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	O conhecimento das propriedades contráteis do sistema muscular é de fundamental importância para os profissionais de educação física para a prescrição de atividade física e exercício. Interprete o gráfico abaixo, que representa o percentual de nível máximo de contração muscular e a velocidade relativa de encurtamento muscular. Sobre essa interpretação, considere as seguintes afirmativas.
I. A tensão produzida em uma contração isométrica é sempre maior do que aquela produzida em uma contração concêntrica;
II. Quanto maior a velocidade da contração concêntrica, maior o nível de tensão muscular produzida;
III. Quanto maior a velocidade da contração concêntrica, menor o nível de tensão muscular produzida;
IV. A tensão muscular produzida em contrações excêntricas é sempre maior do que aquela observada em contrações concêntricas;
V. Quanto maior a velocidade da contração excêntrica, menor o nível de tensão muscular produzida;
 
AssAssinale a alternativa correta.
		
	
	Somente as afirmativas I, III e V são verdadeiras.
	 
	Somente as afirmativas I, III e IV são verdadeiras
	
	Somente as afirmativas I, II e IV são verdadeiras.
	
	Somente as afirmativas III, IV e V são verdadeiras
	
	Somente as afirmativas II, IV e V são verdadeiras
	
	
	 7.
	Ref.: 149543
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	A velocidade e a flexibilidade são duas valências física que podem vir a interferir diretamente na performance atlética. Sendo correto afirmar que:
		
	 
	A velocidade é o alcance da maior rapidez de reação e de movimento no condicionamento específico.
	
	Para que seja benéfica ao esporte a flexibilidade deve ser trabalhada somente de forma passiva.
	
	A velocidade depende de adaptação do sistema muscular e não do sistema neural.
	
	A capacidade de velocidade de coordenação e resistência de coordenação deve ser trabalhada de forma independente.
	
	A flexibilidade é influenciada somente pelas características morfológicas do atleta.
	
	
	 8.
	Ref.: 622610
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	São instrumentos/métodos comumente utilizados para medir a flexibilidade, EXCETO:
		
	
	Goniômetro.
	
	Flexiteste.
	 
	Paquímetro.
	
	Banco de Wells.
	
	Flexímetro.
	
	
	 9.
	Ref.: 243733
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Durante a preparação do treinamento, existem fases do treinamento que devem ser seguidos de acordo com o momento. A afirmativa a seguir reflete exatamente o foco na fase inicial do treinamento:
		
	 
	Predomínio do volume de treinamento, e progressivamente deve ocorrer um aumento na intensidade.
	
	Treinamento em dois períodos, com predomínio da intensidade no segundo turno;
	
	Equalizar bem a intensidade e o volume durante esta fase, focando na técnica do esporte.
	
	Predomínio na técnica e na especificidade dos gestos, volume e intensidade em segundo plano;
	
	Predomínio da intensidade do treinamento e focado em volume mais baixo.
	 10.
	Ref.: 157801
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	A determinação da via energética predominante de uma atividade física contribui para o planejamento do treinamento físico. No gráfico abaixo estão apresentadas as vias energéticas predominantes e o tempo (duração) de uma atividade.
Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética predominante em cada uma das modalidades esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos gestos técnicos respectivos.
		
	
	Na corrida de 800 metros é o ATP, pois apresenta baixa intensidade e longa duração.
	
	No salto em altura é o sistema aeróbio, pois apresenta alta intensidade e curta duração.
	
	Na corrida de maratona é ATP-CP, pois apresenta baixa intensidade e curta duração.
	
	No arremesso de peso é o ATP + ácido lático, pois apresenta alta intensidade e longa duração.
	 
	No saque do tênis é o ATP, pois apresenta alta intensidade e curta duração.