METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO AV1 2016.2

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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
	
	 1a Questão (Ref.: 201402378704)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Todo processo de treinamento, independente da área, tem por objetivo promover respostas e adaptações de acordo com as metas a serem alcançadas. Ao pensarmos no esporte essa tarefa recebe o nome de treinamento esportivo. Tendo como base o conceito acima, é correto afirmar que o treinamento esportivo
		
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente na preparação tática.
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente na preparação técnica.
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente no condicionamento físico.
	 
	visa atender a todas as tarefas que possam interferir no desempenho esportivo.
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente na preparação psicossocial.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201402409764)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A metodologia do treinamento esportivo busca a planificação e a prescrição do treinamento, utilizando-se de diferentes estudos para a sua elaboração. Com relação aos fundamentos do treinamento esportivo, julgue os itens que se seguem, assinalando o unico correto.
		
	
	A parâmetro psicológico, perfaz a estória pregressa do atleta e transporta apenas os aspectos mais relevante na elaboração das propostas;
	
	É necessário durante o processo de planejamento, priorizar os aspectos técnicos para evitar perdas na execução dos gestos;
	
	Para o treinamento físico, o parâmetro de execução do esforço é o mais importante, independente do planejamento;
	 
	A aferição regular dos parâmetros físicos e fisiológicos desempenha relevante papel para a obtenção de dados comparativos relacionados à evolução física e fisiológica do desportista;
	
	A preocuopação com o aspecto socila não se torna relevante na elaboração do treinamento pois atleta não deve possuir vida social;
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201402380336)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O Princípio da Adaptação pode ser conceituado como um conjunto de reações fisiológicas que asseguram a adaptação do organismo. Considerando o gráfico abaixo, que demonstra a resposta da frequência cardíaca (FC) em três (3) sessões de exercício realizadas com a mesma intensidade e duração de aproximadamente 30 minutos, é correto afirmar que
		
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, as sessões A e C estão separadas temporalmente em aproximadamente uma semana, uma vez que é tempo suficiente para ocorrer adaptação.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante as três sessões de treinamento com intensidade e volume iguais deveria ser sempre igual.
	 
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante a sessão C é menor do que na sessão A porque ocorreu um período de treinamento que permitiu a adaptação, ou seja, realizar o mesmo esforço com estresse fisiológico menor.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a ordem cronológica das sessões foi: sessão C - sessão B - sessão A.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a sessão B está separado temporalmente da sessão C em apenas 1 dia.
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201402380046)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O princípio da Individualidade Biológica descreve que cada indivíduo se adapta de formas diferentes ao mesmo estímulo. Dessa forma, a qualidade do estímulo deve ser individualizado, ou seja, considerando cada indivíduo. Considerando este Princípio, analise as afirmações abaixo.
I. Qualquer indivíduo, é resultado da interação do meio ambiente com o genótipo, que é expressado no fenótipo.
II. A tipologia de fibras musculares não é um fator a ser considerado para o princípio da individualidade biológica.
III. As diferentes respostas ao treinamento são, principalmente, resultado das diferenças existentes quanto à carga genética e quanto às experiências adquiridas após o nascimento.
IV. As adaptações que ocorrem ao estímulo são dependentes apenas da hereditariedade, ou seja, da carga genética.
É correto afirmar que
		
	
	apenas II e IV encontram-se corretas.
	 
	apenas I e III encontram-se corretas.
	
	apenas I e II encontram-se corretas.
	
	apenas II e III  encontram-se corretas.
	
	apenas III e IV encontram-se corretas.
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201402332880)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Ana Maria, Profissional de Educação Física, trabalha e uma Academia que oferece aulas de Ginástica Localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atende-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns Princípios do Treinamento Desportivo, adaptados à Ginástica Localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os Princípios
I. da Variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupos musculares a cada aula.
II. da Individualidade Biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos de cada aluno.
III. da Sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando uma descompensação.
IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem gradativamente aumentadas.
É correto o que se afirma em:
		
	
	I e II, apenas.
	
	II, III e IV, apenas.
	 
	I, II e IV, apenas.
	
	II e IV, apenas.
	
	II e III, apenas.
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201402410568)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Você foi convidado para treinar uma equipe de tenis de quadra. Para tal, elaborou uma bateria de testes e medições para montar a periodização do treinamento. Numa sessão de treino optou por prescrever alguns exercícios. De acordo com o princípio da especifidade aplicado a modalidade, a opção que se adequa a estes atletas obdecendo tal princípio, seria:
		
	
	Musculação com cargas de 80% da máxima;
	
	Corrida de 10km em intensidade moderada;
	
	Hidroginástica recreacional como descontração;
	 
	Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);
	
	Exercícios de chute e elevação de membros inferiores;
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201402797373)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Levando-se em consideração as fases da ação muscular, escolha a opção CORRETA.
		
	
	A ação concêntrica representa o ponto de pico de força que o músculo pode gerar.
	
	Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se afastar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	
	Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um estiramento do músculo.
	 
	Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	 
	Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201402324685)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Durante a prescrição dos exercícios para o treinamento de força, o profissional de educação física deve considerar as seguintes variáveis: I) Os exercícios multiarticulares envolvem várias articulações no movimento. II) Nos exercícios uniarticulares somente uma articulação é envolvida. III) O treinamento de força deverá sempre priorizar a hipertrofia muscular. IV) Os músculos devem ser trabalhados próximo aon gesto competitivo. V) A seleção dos exercícios deve basear-se somente no indivíduo.
		
	 
	As alternativas I, II e IV estão corretas
	
	As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	As alternativas II, III e IV estão corretas
	
	As alternativas II, III, IVe V estão corretas.
	
	As alternativas I, II, III e V estão corretas.
	
	
	 9a Questão (Ref.:201402797481)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O tempo de reação pode ser definido como o intervalo entre o estímulo e o início da ação de resposta. Assim, são fatores que influenciam no tempo de reação, EXCETO:
		
	 
	Metabolismo oxidativo potencializado.
	
	Transmissão da excitação.
	
	Excitação dos receptores.
	
	Saída do sinal para os músculos.
	
	Poder de contratibilidade dos músculos.
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201402797411)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Analise as duas afirmações abaixo: No caso de indivíduos treinados, não há a necessidade de iniciar a pré temporada com exercícios de resistência muscular; Isso porque eles já possuem uma boa base muscular e assim eu posso iniciar a pré temporada com exercícios direcionados para hipertrofia muscular.
		
	
	Apenas a segunda afirmativa está correta.
	
	As duas afirmativas são corretas e a segunda não justifica a primeira.
	
	Apenas a primeira afirmativa está correta.
	
	As duas afirmativas estão erradas.
	 
	As duas afirmativas são corretas e a segunda justifica a primeira.