ATIV FISICA ENVE 1 3

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26/09/2017	BDQ: Avaliação Parcial
SDE0288_201307015468 V.1
	ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Avaiação Parcial: SDE0288_SM_201307015468 V.1
	
	Aluno(a): 
	Matrícula: 
	Acertos: 10,0 de 10,0
	Data: 26/09/2017 15:29:41 (Finalizada)
	
	
	1a Questão (Ref.: 201307206895)
	Acerto: 1,0 / 1,0
Sobre o envelhecimento normal, assinale a alternativa incorreta:
O idoso deve buscar realizações pessoais, pois a saúde está intimamente ligada ao bem estar bio-psico-social.
Há uma relativa redução na capacidade de aprendizado, memorização e resolução de problemas.
A velhice não deve ser encarada como uma doença, mas como um processo fisiológico que apresenta limitações normais para a idade.
As pessoas idosas devem evitar a prática do sexo, uma vez que tal atividade aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
Geralmente as mulheres vivem mais do que os homens.
 Gabarito Comentado.
2a Questão (Ref.: 201307207321)	Acerto: 1,0 / 1,0
"A velhice é construída paulatinamente, para o que concorrem variáveis biológicas e sociais, e muitos foram os autores que se preocuparam em explicar a contribuição de tais fatores. Enquanto alguns estudos dedicam-se ao entendimento do declínio das funções biológicas, outros se debruçam sobre os padrões de comportamento adotados pela pessoa idosa" (FARINATTI, 2008). Relacionado ao aspecto social, 3 teorias principais são descritas e correspondem à:
Teoria do desengajamento social, teoria da subcultura do envelhecimento e teoria da atividade.
Teoria do desengajamento social, teoria do fatalismo e teoria da atividade.
Teoria do fatalismo, teoria da atividade e teoria da gero-transcendência.
Teoria da gero-transcendência, teoria do fatalismo e teoria da subcultura do envelhecimento.
Teoria do desengajamento social, teoria da atividade e teoria do engajamento.
 Gabarito Comentado.
3a Questão (Ref.: 201307729585)	Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: Os idosos podem apresentar várias incapacidades que influenciam diretamente na sua capacidade de realizar suas atividades da vida diária (AVDs) com independência, influenciando diretamente na sua qualidade e autonomia de vida; DENTRE essas incapacidades podemos destacar: a Autonomia de ação, que tem relação com a noção de independência física; a autonomia de vontade que tem
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relação com a possibilidade de autodeterminação; e a autonomia de pensamentos que tem relação com o julgamento de situações.
Apenas a primeira está correta.
Ambas são incorretas.
Apenas a segunda está correta.
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
 Gabarito Comentado.
4a Questão (Ref.: 201307166847)	Acerto: 1,0 / 1,0
Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades:
Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui com a idade.
Os idosos não devem participar de atividades físicas.
Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer exercícios de força.
O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força, flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.
Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o risco de óbito.
5a Questão (Ref.: 201307167813)	Acerto: 1,0 / 1,0
Mudanças nas proporções e densidades dos componentes da massa livre de gordura devidas ao envelhecimento limitam a utilidade do modelo de dois componentes para estimar a gordura corporal relativa em indivíduos mais velhos. Com o envelhecimento, o conteúdo mineral relativo da massa livre de gordura diminui aproximadamente em 1% ao ano entre os 50 e 70 anos de idade. Com essas mudanças a densidade da massa livre de gordura na velhice particularmente em mulheres idosas é menor que o valor assumido pelo modelo de dois componentes. Com base nesse pressuposto Tra & Weltman (1989) desenvolveram uma equação para predição da densidade corporal em idosas. Tal modelo utiliza que variáveis para este cálculo?
Circunferência abdominal, estatura, idade e circunferência de quadril.
Dobra cutânea subescapular e tríceps, circunferência de braço relaxado e estatura.
Circunferência de quadril, massa corporal, dobra cutânea de crista ilíaca e idade.
Dobra cutânea abdominal, circunferência abdominal, dobra cutânea tríceps e circunferência de braço contraído.
Dobra cutânea subescapular, abdominal, crista ilíaca e idade.
 Gabarito Comentado.
6a Questão (Ref.: 201307262785)	Acerto: 1,0 / 1,0
Os componentes de um programa de exercícios cardiorrespiratórios são: modo ou tipo; frequência; duração e intensidade. Num programa bem sucedido é primordial a manipulação adequada destes componentes, assinale a alternativa correta na prescrição de treinamento cardiorrespiratório para idosos:
É aconselhado, aumentar primeiro a carga de trabalho e depois a duração do estímulo; A intensidade deve ser superior a 85% da reserva de frequência cardíaca;
O tipo de exercício recomendados deve ser cíclico que mobilize pequenos grupos musculares, como a caminhada e a natação;
Devem ser evitadas sessões de treino que durem mais que 60 minutos;
A frequência semanal de treino de uma vez por semana já é suficiente para melhorar o condicionamento
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físico;
 Gabarito Comentado.
7a Questão (Ref.: 201307608518)	Acerto: 1,0 / 1,0
O processo de envelhecimento e marcado por mudanças acentuadas na composição corporal, sendo esta representada, principalmente, pelas quantidades relativas dos principais componentes estruturais do organismo: gordura, ossos e músculos (NIEMAN, 1999; NAHAS, 2001). O idoso sofre alterações biológicas como:
Diminui o poder de resposta ás infecções.
Todas as afirmativas estão corretas.
Fibras musculares morrem e são substituídas por gordura.
No que se refere aos reflexos as respostas se tornam mais lentas.
Alguns neurônios diminuem de tamanho, outros crescem.
 Gabarito Comentado.
8a Questão (Ref.: 201307167124)	Acerto: 1,0 / 1,0
Ao receber o senhor Josafá de 67 anos, durante sua anamnese (avaliação), na qual ele se queixava principalmente da inatividade, e das quedas constantes em sua casa. Relatava também que suas pernas estavam fracas. O Profissional de Educação Física concluiu que o fortalecimento muscular seria o primeiro item a ser trabalhado, pois, a musculação para o idoso traz alguns benefícios. Assinale a opção que melhor descreve esses benefícios:
Aumento da resistência e diminuição da capacidade funcional
Melhoria dos fatores neurais e diminuição da densidade óssea.
Aumento da forca muscular e diminuição da motilidade gastrointestinal.
Diminuição das lesões causadas por quedas e aumento da agilidade.
Diminuição dos níveis de dor e diminuição da flexibilidade.
 Gabarito Comentado.
9a Questão (Ref.: 201307207770)	Acerto: 1,0 / 1,0
Assinale a alternativa com os termos que preenchem adequadamente as lacunas. De acordo com Dantas (1999) a flexibilidade pode ser definida como qualidade física responsável pela execução (_____) de um movimento de amplitude (_____), (_____) dos limites morfológicos, (_____) o risco de provocar lesão.
Involuntária, mínima, dentro, com.
Voluntária, mínima, dentro, sem.
Voluntária, máxima, fora, sem.
Voluntária, máxima, dentro, sem.
Involuntária, máxima, dentro, sem.
 Gabarito Comentado.
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10a Questão (Ref.: 201307262788)�
Acerto: 1,0 / 1,0
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A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar
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26/09/2017	BDQ: Avaliação Parcial
sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
Falta de atividade física;
Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;
Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
 Gabarito Comentado.
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