prova atividade fiśica,saude e qualidae de vida

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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
	
	Avaiação Parcial: SDE0047_SM_201403465657 V.1 
	  
	Aluno(a): ROBSON JOSE SALINO
	Matrícula: 201403465657 
	Acertos: 9,0 de 10,0
	Data: 21/10/2017 19:37:26 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201403566027)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Parâmetros individuais, como o estado geral de saúde de um indivíduo; e socioambientais, como as condições de moradia e transporte, são importantes fatores considerados para se determinar:
	
	
	 
	O estilo de vida de um indivíduo
	 
	A qualidade de vida de um indivíduo
	 
	A quantidade de doenças que um indivíduo tem
	 
	A saúde de um indivíduo
	 
	A aptidão física de um indivíduo
	
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201404375720)
	Acerto: 0,0  / 1,0 
	Analise as sentenças e assinale a alternativa INCORRETA:
	
	
	 
	O ideal é que a atividade física não seja vista apenas como obrigação, uma vez que sua realização com prazer e satisfação, além de provocar adaptações fisiológicas que protegem o corpo de possíveis doenças, pode conduzir a uma prática permanente 
	 
	Atividades diárias como deslocamento ativo, limpeza da casa, cuidar do jardim podem ser consideradas atividades físicas, visto que elevam o gasto calórico acima dos níveis de repouso. 
	 
	A prática de exercício físico é importante para manutenção de bons indicadores de estilo de vida. No entanto, o estilo de vida envolve outros determinantes, como alimentação adequada e sono.
	 
	Exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, a qual apresenta intensidade, frequência e duração. 
	 
	Para adultos, a recomendação diária de atividade física é de 140 minutos, realizados em um único bloco ou blocos distintos. 
	
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201403566205)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia têm importante repercussão na saúde e qualidade de vida. Os comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam:
	
	
	 
	Sua saúde
	 
	Sua qualidade de vida
	 
	Seu estilo de vida
	 
	Seu nível de treinamento físico
	 
	Sua aptidão física
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201403567974)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Atualmente o aumento das prevalências de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) está intimamente relacionado com o estilo de vida adotado pelas pessoas; logo, a adoção de comportamentos preventivos é de suma importância para a manutenção das condições de saúde da população. 
Nesta perspectiva assinale a alternativa que representa um comportamento peventivo. 
	
	
	 
	Consumo abusivo do álcool
	 
	Consumo abusivo de açúcar e gordura
	 
	Uso do tabaco
	 
	Sexo sem segurança
	 
	Prática regular de atividade física 
	
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201403566318)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Marque a opção que NÃO é verdadeira a respeito das doenças cardiovasculares:
	
	
	 
	Dados estatísticos indicam que a doença coronariana, uma das formas de doença cardiovascular, é responsável pela metade das mortes de indivíduos de meia-idade nos países desenvolvidos.
	 
	No Brasil, 32% das mortes de adultos são atribuídas às doenças coronarianas.
	 
	A doença coronariana afeta a circulação das artérias coronárias.
	 
	A doença coronariana dificulta a irrigação do miocárdio.
	 
	A doença cardiovascular tem sua maior taxa de mortalidade entre crianças e adolescentes.
	
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201403566408)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	As dislipidemias referem-se a anormalidades nas concentrações sanguíneas de lipídios e lipoproteínas. Marque a alternativa que representa corretamente dislipidemias :
	
	
	 
	Aumento do HDL colesterol e aumento dos triglicerídeos
	 
	Redução do HDL colesterol e aumento dos triglicerídeos
	 
	Aumento do HDL colesterol e do LDL colesterol 
	 
	Redução do HDL colesterol e redução dos triglicerídeos 
	 
	Redução do LDL colesterol e redução dos triglicerídeos
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201403747106)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Os exercícios aeróbicos são considerados importantes no combate às dislipidemias porque aumentam a quantidade de partículas de colesterol de baixa densidade (LDL).
	
	
	 
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	As duas asserções são falsas.
	 
	As duas asserções são verdadeiras; porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201403688533)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	A redução do consumode sal e a prática regular de exercícios físicos são recomendações importantes para a prevenção de:
	
	
	 
	Diabetes
	 
	Hipertensão
	 
	Ansiedade
	 
	HDL-C aumentado
	 
	Baixo peso
	
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201403688304)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de:
	
	
	 
	LDL-colesterol reduzido
	 
	Diabetes tipo 2
	 
	Câncer de cólon
	 
	Doença cardíaca
	 
	Triglicerídeos elevados
	
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201403566002)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Analise as afirmações abaixo e indique a opção correta a respeito delas: A maior captação de glicose pelos músculos durante o exercício é um efeito protetor contra o crescimento de células tumorais PORQUE todos os indivíduos com hipoglicemia são mais sujeitos ao surgimento de diversos tipos de câncer. 
	
	
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	 
	As duas asserões são verdadeiras.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	 
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	As duas asserções são falsas.
	
	
	
	 1a Questão (Ref.: 201403596148)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	De acordo com LEITÃO et al.(2000) 1) A atividade física regular não é importante para a promoção e manutenção da saúde da mulher em todas as idades e situações, inclusive na gestação e na fase pós-parto. 2) Deve-se enfatizar que, em relação à doença arterial coronariana, o sedentarismo é hoje considerado fator de risco maior e deve ser combatido na população feminina de forma sistemática e enfática, seja através da inserção de atividades cotidianas que envolvam um maior gasto energético, seja através da prática de modalidades desportivas. 3) As mulheres respondem a estímulos de treinamento de forma semelhante aos homens, porém não estão aptas a praticar esportes competitivos ou não, respeitadas suas características particulares. 4) Os governos, em seus diversos níveis, as entidades profissionais e científicas e os meios de comunicação devem considerar o sedentarismo como um problema endêmico de saúde pública, divulgando esse tipo de informação e implementando programas para a prática orientada de exercício físico. De acordo com os dados acima, responda: Estão certos apenas os itens: 
	
	
	 
	I e III. 
	 
	todas as alternativas
	 
	I, II e III. 
	 
	II, III e IV.
	 
	II e IV.
	
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201403566132)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Marque o conjunto de atividades físicas que podem ser classificadas como exercício físico:
	
	
	 
	Passear com o cachorro, sessões de musculação e aula de spinning.
	 
	Sessões de musculação, caminhar até o ponto de ônibus, aulas de ginástica localizada.
	 
	Aulas de hidroginástica, sessões de musculação, usar as escadas em vez do elevador. 
	 
	Passear com o cachorro, varrer a casa e caminhar até o ponto
de ônibus.
	 
	Sessões de musculação, treinamento de corrida, aulas de alongamento.
	
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201403566200)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	O bem-estar (wellness) compreende cinco dimensões. A capacidade de solucionar problemas é uma característica da dimensão:
	
	
	 
	Intelectual
	 
	Física
	 
	Social
	 
	Espiritual
	 
	Emocional
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201403553507)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	As atividades físicas e os exercícios praticados na água (natação e hidroginástica) são atividades muito procuradas pelos idosos, pelos benefícios que trazem para a saúde. Sobre tais atividades, é CORRETO afirmar que:
	
	
	 
	               d) têm uma ação direta da gravidade, proporcionando exercícios com mais resistência. 
	 
	a) aumentam consideravelmente a força explosiva dos praticantes.
	 
	                c) causam menos riscos de lesões aos seus praticantes 
	 
	e) é uma ótima opção para os jovens que querem desenvolver a força dinâmica.
 
	 
	                 b) o meio líquido é o único ambiente onde podemos desenvolver força de resistência. 
	
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201403596158)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	No campo da investigação, estão sendo estudados atualmente os possíveis benefícios do treinamento com pesos em reabilitação cardíaca. A idéia não é fortalecer o coração com este tipo de exercício, mas sim protegê-lo. Muitas vezes um coração doente pode não responder ou não suportar o treinamento aeróbio clássico. O fortalecimento dos músculos esqueléticos com exercícios resistidos suaves e gradativos diminui a solicitação cardíaca durante as atividades da vida diária, pelo mecanismo da diminuição da intensidade relativa dos esforços, com importante efeito na qualidade de vida e na profilaxia de intercorrências patológicas. Faça um x na opção que não corresponde aos fatores de risco para DAC: 
	
	
	 
	histórico familiar
	 
	nível de escolaridade 
	 
	diabetes
	 
	questão de gênero 
	 
	ser fumante 
	
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201403586275)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Um indivíduo considerado hipertenso apresenta níveis de pressão arterial acima de:
	
	
	 
	110/70 mmHg.
	 
	140/90 mmHg.
	 
	120/70 mmHg
	 
	120/80 mmHg.
	 
	100/60 mmHg.
	
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201403568868)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	A prática da atividade física pode: 
I - aumentar a oxidação de gorduras
II - diminuir o colesterol e triglicerídeos séricos 
III - aumentar o prazer de viver 
IV - diminuir a frequência cardíaca 
V - diminuir a pressão arterial. 
Estão certos os itens: 
	
	
	 
	Todas as alternativas 
	 
	II, III e IV. 
	 
	I e IV. 
	 
	I, II e III. 
	 
	I e III. 
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201403688534)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	A circunferência da cintura e a relação cintura/quadril são indicadores utilizados para identificação de:
	
	
	 
	Obesidade
	 
	Colesterol total elevado
	 
	LDL-C reduzido
	 
	Hipertensão
	 
	Diabetes
	
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201403594298)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	O diabetes é um problema cada vez mais presente na vida da nossa juventude. Felizmente, a atividade física pode beneficiar muito o indivíduo que tem diabetes. Um dos benefícios da atividade física para o portador de diabetes é que ela estimula a
	
	
	 
	Produção de glicose, o que reduz a possibilidade de hipoglicemia.
	 
	Absorção de adrenalina fazendo com que sua reposição não seja necessária.
	 
	Produção de insulina, o que faz com que os níveis de glicose sanguínea aumentem, reduzindo as possibilidades de hipoglicemia.
	 
	Absorção de glicose, retirando esta substância da corrente sanguínea, compensando a falha de produção de insulina que deveria desempenhar esse papel.
	 
	Absorção de insulina, retirando esta substância da corrente sanguínea, compensando a falha de produção de glicose que deveria desempenhar esse papel.
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201403688304)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de:
	
	
	 
	Triglicerídeos elevados
	 
	Câncer de cólon
	 
	LDL-colesterol reduzido
	 
	Diabetes tipo 2
	 
	Doença cardíaca
	
	
	
	 1a Questão (Ref.: 201403557115)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	De acordo com o Programa Agita São Paulo, o aumento no nível de atividade física de um indivíduo de "sedentário" para "pouco ativo" reduz em 1/3 o risco de doenças cardiovasculares e se o indivíduo for classificado como "muito ativo" este risco cai 2/3. 
Identifique recomendações corretas para melhorar o nível de atividade física das pessoas:
 I. Fazer pelo menos 15 minutos de atividades físicas diárias contínuas ou intermitentes;
 II. Dentre as atividades físicas recomendadas estão passear com o cachorro, lavar o carro, arrumar a casa, etc; 
III. Recomenda-se andar mais tempo a pé, evitar elevadores e priorizar escadas e descer do ônibus um ponto antes e caminhar o restante do trajeto. 
	
	
	 
	As afirmativas I e III estão corretas. 
	 
	Apenas a afirmativa I está correta.
	 
	As afirmativas I, II e III estão corretas. 
	 
	As afirmativas I e II estão corretas. 
	 
	As afirmativas II e III estão corretas. 
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201403566048)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Um indivíduo é orientado pelo seu professor a alterar a sua rotina diária para aumentar seu gasto calórico. Assim, ele decide usar as escadas em vez do elevador e aumenta o tempo diário que passeia com seu cachorro. Essa atitude está associada a:
	
	
	 
	Aumento da prática esportiva
	 
	Aumento da atividade física diária
	 
	Aumento da atividade física diária e do exercício físico
	 
	Aumento do exercício físico diário
	 
	Redução da atividade física diária e aumento do exercício físico
	
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201404257741)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo desuso das funções sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade, por meio da continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais, indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas praticadas com regularidade. Considerando esses estudos, o que um profissional de educação física deveria propor no atendimento a uma clientela de idosos?
	
	
	 
	Atividades de treinamento somente para indivíduos idosos que apresentaram grande melhora no desempenho.
	 
	Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho relaciona-se mais com o desuso das funções corporais. 
	 
	Atividades corporais diferentes a cada semana, pois a mudança de rotina contribui para a melhora do desempenho dos indivíduos idosos. 
	 
	Atividades físicas de baixa intensidade, pois o processo de envelhecimento afeta todas as funções corporais e diminui o desempenho dos indivíduos idosos.
	 
	Atividades corporais que exercitem funções sensório-motoras já dominadas, pois a inclusão de novas aprendizagens é desaconselhável no trabalho corporal com idosos.
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201403566138)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	As recomendações atuais para o mínimo de atividades físicas a ser praticado durante a semana objetivando-se benefícios à saúde são:
	
	
	 
	45 minutos de atividades físicas moderadas
pelo menos cinco vezes na semana
	 
	60 minutos de atividades físicas moderadas pelo menos cinco vezes na semana
	 
	30 minutos de atividades físicas moderadas pelo menos cinco vezes na semana
	 
	60 minutos de atividades físicas moderadas em uma única sessão semanal
	 
	20 minutos de exercícios físicos aeróbicos pelo menos duas vezes na semana
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201403557383)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	É definida como um conjunto de anormalidades metabólicas relacionadas à resistência insulínica e à hiperinsulinemia e inclui as doenças: hipertensão, diabetes e hipertrigliceridemia.  
	
	
	 
	Síndrome Metabólica 
	 
	Senilidade 
	 
	Qualidade de vida 
	 
	Epidemiologia 
	 
	Doença cardiovascular
	
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201403565201)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Quanto aos fatores de risco para DAC: - são influenciados pela atividade física o: tipo corporal, o peso excessivo, os lipídeos sanguineos elevados, a pressão alterial alta e a inatividade física - pode ser influenciada pela atividade física: a resistência a insulina, anormalidades eletrocardiográficas, acido úrico elevado, anormalidades de função pulmonar, padrão de personalidade ou comportamento e reação ao estresse - não é influenciada pela atividade física (histórico familiar, gênero, fumante e dieta. Assinale a opção correta : 
	
	
	 
	D As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. 
	 
	E As três asserções são verdadeiras, e uma completa a outra. 
	 
	B A primeira e a terceira asserção são verdadeiras, e a segunda é uma proposição é falsa. 
	 
	A As três asserções são falsas. 
	 
	C A primeira asserção é uma proposição falsa, a segunda e terceira são verdadeiras. 
	
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201403594425)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Entre as mensurações da composição corporal, o índice de massa corporal (IMC) constitui um dos parâmetros de análise para se diagnosticar quantitativamente a obesidade, devido à sua correlação com a quantidade de tecido adiposo. Um indivíduo que possui massa corporal igual a 75 kg e altura de 1,80 m tem, aproximadamente, IMC igual a:
	
	
	 
	0,4. 
	 
	135,0. 
	 
	61,6. 
	 
	2,4. 
	 
	23,1. 
	
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201403565311)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Nos dias de hoje a atividade física regular é considerada como um fator de prevenção para doença arterial coronariana (DAC), pois atua diretamente nos fatores de risco para DAC: 
I. reduzindo modestamente a Pressão arterial em Hipertensos; 
II. reduzindo o HDL- colesterol; 
III. aumentando as dislipidemias. 
	
	
	 
	Somente a afirmativa I está correta
	 
	somente a afirmativa III está incorreta
	 
	as afirmativas I, II e III estão corretas
	 
	Somente a afirmativa II está correta
	 
	Somente a afirmativa III está correta
	 Gabarito Comentado.
	
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201403688302)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Uma doença crônica não transmissível que antigamente era considerada uma "doença de adultos"e que é caracterizada pelo aumento da glicemia sanguínea é denominada de:
	
	
	 
	Diabetes
	 
	Câncer
	 
	Hipertrigliceridemia
	 
	Doença coronariana
	 
	Hipercolesterolemia
	
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201403688305)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	O crescimento desordenado de células anormais em algum tecido do corpo caracteriza:
	
	
	 
	Diabetes
	 
	Colesterol total elevado
	 
	Neoplasia
	 
	HDL-colesterol elevado
	 
	Hiperglicemia