avaliação parcial 1 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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Nahas (2003) cita que a saúde apresenta dimensões com polos negativos e positivos. São consideradas atitudes associadas ao polo positivo:
		
	
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e estresse elevado
	
	Sedentarismo, estresse elevado e alimentação rica em gorduras
	 
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e repouso adequado
	
	Sedentarismo, alimentação saudável e repouso adequado
	
	Prática regular de atividades físicas, tabagismo e alimentação saudável
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201704262856)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Fatores como segurança pública e condições de transporte são considerados quando se analisa a qualidade de vida de pessoas e/ou grupos, pois têm interferência direta na satisfação e na percepção positiva com relação à vida que se leva. Baseado nas asserções acima, indique a opção correta:
		
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
		 Gabarito Comentado.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201704079280)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	"Capacidade de realizar atividades diárias com vigor e energia, assim como por uma demonstração de traços e capacidades que são associados a um baixo risco de desenvolvimento prematuro de doenças hipocinéticas" (PATE, 1988). Essa definição pertence a:
		
	
	Dislipidemia
	 
	Fitness 
	
	Senilidade
	
	Epidemiologia
	
	Qualidade de vida
		 Gabarito Comentado.
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201704088016)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Você leva um grupo de alunos para uma caminhada ao ar livre. José, que está começando a praticar exercícios físicos, reclama de cansaço e você percebe que ele está ofegante. Pedro, outro iniciante, queixa-se de tremor e sensação de queimação nos membros inferiores. Esses alunos iniciantes não toleraram bem a atividade proposta. Para José e Pedro, por que isso aconteceu?
		
	
	Ambos têm pouca flexibilidade e muita força muscular
	
	Ambos têm baixa aptidão neuromuscular e boa aptidão cardiorrespiratória
	
	Ambos têm baixa aptidão cardiorrespiratória e boa aptidão neuromuscular
	
	José tem pouca resistência muscular e Pedro tem baixa aptidão cardiorrespiratória
	 
	José tem baixa aptidão cardiorrespiratória e Pedro tem pouca resistência muscular
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201704076169)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	 
São considerados fatores de risco modificáveis para desenvolvimento de doenças cardiovasculares:
 
I. Obesidade
II. Sexo
III. Tabagismo
IV. Sedentarismo
V. Níveis elevados de colesterol
 
É correto apenas o que se afirma em
		
	
	I, II e III.
 
	
	III, IV e V.
	
	                    II, III, IV e V.
 
	 
	I, III, IV e V.
                
	
	I, II, III e V.
 
		
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201704108049)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	São medidas realizadas na identificação de obesidade:
		
	
	Consumo de oxigênio e circunferência da cintura.
	 
	Índice de massa corporal e circunferência da cintura.
	
	Estatura, circunferência do tórax e da cintura.
	
	Dosagem de colesterol no sangue e circunferência da cintura.
	
	Índice de massa corporal, diâmetros ósseos e dobras cutâneas.
		
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201704088024)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Você é um profissional de Educação Física responsável por um centro de condicionamento físico que oferece as seguintes modalidades: musculação, aulas de ginástica localizada, running class (aulas de corrida na esteira), aulas de yoga e aulas de alongamento. Uma aluna matricula-se nessa academia e pede a você que indique uma modalidade que a ajude a emagrecer e ao mesmo tempo reduza o risco de doenças cardiovasculares, já que em sua família há casos de mortalidade precoce por esse tipo de doença. Além disso, ela deixa claro que tem pouco tempo para freqüentar as aulas e que só deseja fazer uma modalidade. Diante dessa situação, qual das modalidades oferecidas pelo centro de condicionamento físico você deve indicar?
		
	 
	Running class, por ser um exercício aeróbico.
	
	A musculação, pois é um exercício que sobrecarrega exclusivamente o músculo cardíaco.
	
	Running class, por ser um exercício que aumentará a flexibilidade.
	
	A ginástica localizada, pois os exercícios com pesos são os únicos indicados para a proteção contra doenças cardiovasculares e para o emagrecimento.
	
	As aulas de alongamento por aumentarem a flexibilidade
		
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201704090457)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Observe o gráfico de risco de doenças cardiovasculares em função no nível de atividade física  Com base no observado pode-se concluir que:
		
	 
	mesmo pequenas modificações no nível de atividade física são capazes de reduzir o risco de doenças
	
	o risco de doença não aumenta muito pouco se aumentarmos o nível de atividade física
	
	somente um nível muito ativo é capaz de reduzir o risco de deonças
	
	o nível de atividade física não modifica o risco de doenças
	
	o risco de doença aumento proporcionalmente ao nível de atividade física
		
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201704210307)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	O exercício físico regular é muito importante para o controle da hiperglicemia,
PORQUE
as gorduras presentes na corrente sanguínea captam a glicose circulante.
		
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
		 Gabarito Comentado.
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201704084217)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Leia o trecho abaixo, retirado de um artigo científico:
"Os efeitos de programas generalizados de atividade física no combate ao câncer e aos efeitos colaterais de seu tratamento têm sido amplamente relatados na literatura. O objetivo do presente estudo foi o de examinar os efeitos de um programa de prescrição de exercício físico individualizado, com ênfase no treinamento resistido, na força muscular e nos níveis de fadiga em pacientes portadoras de câncer de mama em tratamento. Vinte mulheres foram divididas aleatoriamente em dois grupos, sendo um experimental (57,5 ± 23,0 anos) e um controle (56,6 ± 16,0 anos). O grupo experimental exercitou-se, após a cirurgia, durante 60 minutos, de forma moderada, duas vezes por semana, durante 21 semanas. A força muscular total foi avaliada antes e após o tratamento e os níveis de fadiga foram avaliados em três momentos durante o treinamento. Foram encontradas diferenças significativas na força muscular total entre os grupos após o treinamento (p = 0,025). Os níveis de fadiga diminuíram significativamente entre os grupos após a primeira (p = 0,001) e a segunda (p = 0,005) intervenção e ao final do tratamento (p = 0,001). Os resultados deste estudo sugerem que os exercícios resistidos devem ser incluídos na prescrição de exercícios no combate da fadiga e na melhoria da força muscular em mulheres com câncer de mama, submetidas a tratamento". Battaglini et al., In: Rev Bras Med Esporte, v.12, n.3, Niterói, May/June 2006.
Assinale a opção correta a partir da leitura do trecho acima:
		
	 
	O treinamento de força é um mecanismo importante para reduzir a fadiga de portadores de câncer.
	
	Somente o treinamento de flexibilidade deve ser direcionadopara indivíduos com cancêr
	
	Na prescrição do exercício não se deve realizar aquecimento e relaxamento.
	
	Somente o treinamento de força deve ser direcionado para indivíduos com câncer
	
	Somente exercícios aeróbicos devem ser direcionados para indivíduos com cancêr