NEUROFUNCIONAL BOLA SUÍÇA

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BOLA SUÍÇA
Prof. ª Mestre Priscila Rímoli de Almeida
HISTÓRICO
Criada nos anos 60 (Suíça), era inicialmente usada por fisioterapeutas no tratamento de problemas ortopédicos, em programas preventivos e corretivos posturais e na reabilitação de lesões.
Também indicada para aumentar a consciência somática e encorajar o desenvolvimento neurológico. 
Forma segura e eficaz utilizada para melhorar níveis de flexibilidade, força, equilíbrio, problemas posturais variados e treinamento na área fitness.
HISTÓRICO
A idéia de usar a bola como um instrumento de terapia surgiu, provavelmente, a partir do pediatra suíço Elbeth Köng.
No final dos anos de 50, Köng e Mary Quinton, fisioterapeuta inglesa, trabalharam com crianças fisicamente debilitadas usando o método Bobath para a reeducação neuromuscular.
HISTÓRICO
Na década de 70, Dra Susanne Klein-Vogelbach publicou o livro “Ball Gymnastik for Funcional Kinetics (Alemanha,1980).
Em 1998, Beate Carrière, fisioterapeuta alemã e aluna de Klein-Vogelbach, escreveu um livro para fisioterapeutas englobando um grande número de tratamentos em todas as áreas de fisioterapia, inclusive desarranjos ginecológicos.
MECANISMO E ATIVAÇÃO DA BOLA SUIÇA
É leve, portátil, durável e barata.
Opor-se a gravidade do seu corpo contra uma bola requer equilíbrio, revigoração e força de alguns músculos. A maioria desses músculos é subutilizada, resultando em lesões comuns nos joelhos, tornozelos, ombros ou coluna.
Ed McNeely criou um treinamento utilizando a bola suíça para a equipe canadense de remo medalha de ouro nas Olimpíadas.
	“ Com a ‘bola suíça’, você está estabilizando os músculos e trabalhando suas camadas mais profundas de uma maneira mais eficaz.”  
ESTABILIZAÇÃO POSTURAL
Sentar na bola: trabalho ativo para coluna vertebral.
Saltar com a bola: excelente exercício cardiovascular, dinâmico e seguro (amortece o impacto com o chão enquanto salta e treina os pés a se adaptarem com segurança).
Posner-Mayer: “... por meio do movimento contínuo dos pés, a superfície de apoio diminui e o CG muda. Isso faz com que o corpo a se ajuste constantemente para manter o equilíbrio”.
OUTTRAS UTILIDADES COM A BOLA
Atuação terapêutica neurológica: aprendizado, tratamento de reeducação e restauração da funcionalidade motora.
 
Recurso auxiliar na Terapia Manual: alívio de estresse, desconfortos e alongamento muscular.
 
Trabalho corporal para grávidas - pré e pós parto.
 Desporto: Pilates, Yoga, Personal Trainers, Treinamento desportivo de elite, fitness.
COWBOY
OBJETIVOS:
POSTURAERETA
BALANÇO SIMÉTRICO DOS MMSS
FORTALECIMENTO DE QUDRÍCEPSE PANTURRILHA
PREPARARPARA MARCHA
ULA-ULA
Objetivos:
 - Mobilizar coluna lombar e quadris em flexão e extensão
BALANÇA
OBJETIVOS:
TREINAR OS MÚSCULOS ABDOMINAIS E EXTENSORESDA COLUNA COMO ESTABILIZADORES DO TRONCO
FAQUIR
OBJETIVOS:
Treinar os músculos abdominais e extensores da coluna como estabilizadores do tronco.
Inclinação do tronco alinhado a partir da posição verti-
cal até a posição horizontal e voltar.
ALONGAMENTO PEITORAIS E ABDOMINAIS
ALONGAMENTO PEITORAIS E ABDOMINAIS
PEIXINHO
OBJETIVOS:
FORTALECER EXTENSORESDO TONCO E QUADRIL
ANDANDO NAS MÃOS
MOVIMENTO PERPÉTUO
BIBLIOGRAFIA
Prof. Alexandre Carbonell. Pós Graduado em Fisiologia do ExercíciO – UGF e Pós Graduado em Psicomotricidade – UCAM. Disponível em https://pt.scribd.com/doc/98035863/Bola-suica.