Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida

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O Diabetes Mellitus consiste em distúrbios metabólicos caracterizados pela hiperglicemia crônica através da disfunção na secreção ou ação:
		
	
	da Glicose
	
	do GLUT-4 
	
	da Insulina
	
	da proteína AKT 
	
	do Pâncreas
	
Explicação: 
O diabetes mellitus é uma doença crônica não transmissível que pode ser controlada através de um programa de treinamento físico eficaz. Desta forma, o profissional de Educação Física precisa conhecer as características da doença a fim de prescrever exercícios físicos adequados.
	
	 
	Ref.: 201602584375
		
	
	 2a Questão 
	
	
	
	
	A deficiência do organismo na produção de insulina é denominada de:
		
	
	Diabetes tipo 1
	
	Hiperglicemia
	
	Câncer o pâncreas
	
	Diabetes tipo 2
	
	Síndrome metabólica
	
Explicação: 
Diabetes tipo 1 é diagnosticada quando o indivíduo produz muito pouco ou não produz insulina; já nas situações nas quais os tecidos são resistentes à ação da insulina, o diabetes é do tipo 2.
	
	 
	Ref.: 201602389600
		
	
	 3a Questão 
	
	
	
	
	Segundo as mais novas recomendações da ADA - Associação Americana de Diabetes (2008), os diabéticos poderiam se beneficiar ao praticar pelo menos 150 min/semana de exercício aeróbico de intensidade moderada (50 a 70% da frequência cardíaca máxima). Os objetivos do exercício para o indivíduo diabético são: I - Melhoria da aptidão cardiorrespiratória; II - Aumento da captação de glicose; III - Controle do peso corporal; IV - Melhoria da agilidade; V - Melhoria do perfil lipídico. 
		
	
	As alternativas II, III e V estão corretas. 
	
	As alternativas II, III, IV e V estão corretas; 
	
	As alternativas I, II, III e IV estão corretas; 
	
	As alternativas I, II, IV e V estão corretas; 
	
	As alternativas I, II, III e V estão corretas; 
	
Explicação: 
O aprimoramento da qualidade ou capacidade física "agilidade" não trará ao indivíduo diabético mais saúde; por outro lado, aumentar a captação de glicose, controlar  o peso corporal, ter maior aptidão cardiorrespiratória e melhorar o perfil lipídico (aumentando o HDL, por exemplo, ou reduzindo os triglicerídeos no sangue) são benefícios importantes para a promoção da saúde.
	
	 
	Ref.: 201602525565
		
	
	 4a Questão 
	
	
	
	
	Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de:
		
	
	Triglicerídeos elevados
	
	Doença cardíaca
	
	Câncer de cólon
	
	Diabetes tipo 2
	
	LDL-colesterol reduzido
	
Explicação: 
O diabetes não tratado e controlado pode levar à ocorrência de muitos problemas de saúde, como os citados na questão.
	
	 
	Ref.: 201602393756
		
	
	 5a Questão 
	
	
	
	
	Avalie as seguintes asserções: 
A atividade física provoca aumento da captação celular de glicose pós-exercício em diabéticos PORQUE aumenta a produção e liberação de insulina pelo pâncreas.
 Com base nas asserções acima, assinale a opção correta: 
		
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. 
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
	
	As duas asserções são falsas.
	
Explicação: 
O exercício solicita glicose como combustível na sua realização e após, para fins de recuperação. Após o exercício não há um aumento na quantidade de insulina circulante em relação à condição "durante o exercício".
	
	 
	Ref.: 201602525799
		
	
	 6a Questão 
	
	
	
	
	O exercício físico regular é muito importante para o controle da hiperglicemia,
PORQUE
as gorduras presentes na corrente sanguínea captam a glicose circulante. 
		
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
Explicação: 
O exercício é importante porque aumenta a captação da glicose pelos músculos em atividade. 
	
	 
	Ref.: 201602403263
		
	
	 7a Questão 
	
	
	
	
	Analise as afirmações abaixo e indique a opção correta a respeito delas: A maior captação de glicose pelos músculos durante o exercício é um efeito protetor contra o crescimento de células tumorais PORQUE todos os indivíduos com hipoglicemia são mais sujeitos ao surgimento de diversos tipos de câncer. 
		
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserões são verdadeiras.
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
Explicação: 
A maior captação de glicose durante o exercício é importante na prevenção do câncer porque células tumorais precisam desse combustível para o seu crescimento.
	
	 
	Ref.: 201602525563
		
	
	 8a Questão 
	
	
	
	
	Uma doença crônica não transmissível que antigamente era considerada uma "doença de adultos"e que é caracterizada pelo aumento da glicemia sanguínea é denominada de:
		
	
	Diabetes
	
	Hipertrigliceridemia
	
	Hipercolesterolemia
	
	Doença coronariana
	
	Câncer
	
Explicação: 
A hiperglicemia constante é indicadora de diabetes.
	
		A atividade física, no contexto atual da saúde pública, é entendida como um dos instrumentos para o desenvolvimento de ações de promoção da saúde, sobretudo, pela sua capacidade atuar tanto na prevenção como no tratamento das doenças cônicas não transmissíveis (DCNT). Nesta perspectiva, assinale a alternativa que não expressa um dos benefícios da prática regular de atividade física. 
	
	
	
	
	
	A atividade física promove um aumento nos níveis de qualidade de vida.
	
	
	A atividade física promove uma melhora na aptidão física
	
	
	A atividade física promove uma diminuição nas relações sociais.
	
	
	A atividade física favorece a uma melhor imagem corporal
	
	
	A atividade física promove uma diminuição dos níveis de gordura coporal
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 2
	
		2.
	
		Dentre os benefícios imediatos e também percebidos na idade adulta, advindos da prática de atividade física na infância e na adolescência, estão a diminuição da: 
	
	
	
	
	
	Pressão arterial, sintomas depressivos e aumento da obesidade e massa mineral óssea. 
	
	
	Pressão arterial e da massa mineral óssea e aumento da saúde mental e aptidão física. 
	
	
	Massa mineral óssea e pressão arterial e aumento da aptidão física e saúde mental. 
	
	
	Obesidade, osteoporose e aumento da pressão arterial e aptidão física. 
	
	
	Pressão arterial, obesidade e osteoporose e aumento da aptidão física, massa mineral óssea e saúde mental. 
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 3
	
		3.
	
		Maria relata que se sente muito bem no seu dia a dia. Ela sente-se confiante para encarar os desafios da vida diária, aceita seus limites e tem ótima capacidade para lidar com situações de estresse. Analisando o relato de Maria, qual das dimensões do bem-estar (wellness) compreende as caraterísticas comportamentais por ela apontadas?
	
	
	
	
	
	EspiritualEmocional
	
	
	Física
	
	
	Intelectual
	
	
	Social 
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 4
	
		4.
	
		Julgue as seguintes asserções: 
A melhora da aptidão física relacionada à performance é o objetivo principal de programas de atividades física para a população em geral PORQUE está direcionada ao aumento das capacidades físicas e obtenção de grandes desempenhos esportivos. Assinale a alternativa correta: 
	
	
	
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira 
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira 
	
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa 
	
	
	as duas asserções são falsas 
	
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira 
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 5
	
		5.
	
		Representam corretamente um conjunto de fatores determinantes para a incidência da obesidade:
	
	
	
	
	
	Etnia, genética, dietas hipercalóricas e sedentarismo.
	
	
	Consumo de hortaliças e de gorduras, sedentarismo e genética.
	
	
	Genética, dietas hipocalóricas, idade e sedentarismo.
	
	
	Etnia, genética, dietas ricas em hortaliças e frutas, sedentarismo.
	
	
	Idade, genética, dietas hipercalóricas e atividade física moderada.
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 6
	
		6.
	
		Um indicador antropométrico simples que o Profissional de Educação Física pode utilizar para avaliar o risco de doenças cardíacas e metabólicas em praticantes de programas de exercícios físicos regulares é: 
	
	
	
	
	
	Pressão Arterial de Repouso 
	
	
	Relação Cintura/Quadril 
	
	
	Níveis sanguíneos de Colesterol 
	
	
	Níveis sanguíneos de creatinina
	
	
	Percentual de gordura corporal 
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 7
	
		7.
	
		José recebeu do seu professor de Educação Física a seguinte recomendação: é importante que você se exercite pelo menos cinco dias na semana, idealmente sete dias, durante aproximadamente 45 minutos cada sessão. O exercício a ser realizado no início do programa será a caminhada na esteira ou pedalar na bicicleta ergométrica. 
	
	
	
	
	
	O professor errou ao prescrever exercícios diários para José. A recomendação permite no máximo cinco sessões semanais.
	
	
	O professor errou ao prescrever sessões de 45 minutos, pois esse tempo é indicado para atletas somente 
	
	
	José realizará exercícios que fortalecem a musculatura de membros inferiores, pois tem problemas na articulação do joelho 
	
	
	José precisa perder peso e por isso deve realizar exercícios aeróbicos diariamente, se possível, e de longa duração 
	
	
	José precisa ganhar massa muscular nos membros inferiores e por isso vai fazer caminhadas e ciclismo estacionário 
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 8
	
		8.
	
		As atividades com sustentação do peso são muito indicadas para indivíduos obesos
PORQUE
diminuem o risco de lesões músculo-articulares.
	
	
	
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 9
	
		9.
	
		Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de:
	
	
	
	
	
	Câncer de cólon
	
	
	Doença cardíaca
	
	
	Triglicerídeos elevados
	
	
	Diabetes tipo 2
	
	
	LDL-colesterol reduzido
	
	Faltam 5 minutos para o término do simulado.
	
	
	
		Quest.: 10
	
		10.
	
		Avalie as seguintes asserções: 
A atividade física provoca aumento da captação celular de glicose pós-exercício em diabéticos PORQUE aumenta a produção e liberação de insulina pelo pâncreas.
 Com base nas asserções acima, assinale a opção correta: 
	
	
	
	
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. 
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
	
	
		
	VERIFICAR E FINALIZAR