Os 5 domínios da vida saudável

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OS DOMÍNIOS DA VIDA SAUDÁVEL 
QUALIDADE DE VIDA 
 É uma noção eminentemente humana, que tem sido aproximada ao grau de satisfação encontrado na vida familiar, 
amorosa, social e ambiental e à própria estética existencial. 
 Pressupõe a capacidade de efetuar uma síntese cultural de todos os elementos que determinada sociedade considera 
seu padrão de conforto e bem-estar. 
 O termo abrange muitos significados, que refletem conhecimentos, experiências e valores de indivíduos e coletividades 
que a ele se reportam em variadas épocas, espaços e histórias diferentes, sendo, portanto, uma construção social com 
a marca da relatividade cultural. 
QUALIDADE DE VIDA (OMS) 
 “A percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores 
nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. 
 Trata-se de uma definição que contempla a influência da saúde física e psicológica, nível de independência, relações 
sociais, crenças pessoais e das suas relações com características inerentes ao respetivo meio na avaliação subjetiva da 
qualidade de vida individual. 
 Neste sentido, poderemos afirmar que a qualidade de vida é definida como a “satisfação do indivíduo no que diz 
respeito à sua vida quotidiana”. 
QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE 
 Saúde e qualidade de vida são temas muito relacionados. 
 A saúde contribui para melhorar a qualidade de vida das pessoas. 
 A qualidade de vida é fundamental para que um indivíduo ou comunidade tenha saúde. 
 Não significa apenas saúde física e mental, mas que essas pessoas estejam de bem não só com elas próprias, mas 
também com a vida, com as pessoas que as cercam. 
 Ter qualidade de vida é estar em harmonia com vários fatores. 
 Qualidade de vida é, muitas vezes, considerada em termos de como a saúde pode ser afetada de forma negativa: 
 ocorrência de uma doença debilitante que não trás risco de vida, 
 uma doença que constitui risco de vida, 
 o declínio natural da saúde de uma pessoa idosa, 
o declínio mental, processos de doenças crônicas, etc. 
 Todas estas situações influenciam na qualidade de vida. 
QUALIDADE DE VISA E SAÚDE FÍSICA 
 Relação entre atividade física, a melhoria da condição de saúde e a qualidade de vida. 
 Relação entre uma correta alimentação e a qualidade de vida. A qualidade de vida e alimentação saudável são 
conceitos que estão estritamente relacionados. 
 A melhora da condição de saúde física, através da promoção da saúde, melhora a qualidade de vida. 
QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE MENTAL 
 Importância crescente no domínio da saúde mental e dos cuidados de saúde, aumentando a sua importância no 
discurso e prática médica. 
 A saúde mental possui, hoje, uma enorme importância. 
 Existe um aumento dos casos de stress crônico e Burnout, ansiedade e depressão para além de tantos outros 
problemas psicológicos e emocionais. 
STRESS E QUALIDADE DE VIDA 
 O stress é na atualidade um grave problema com inquestionáveis implicações na qualidade de vida. Os problemas serão 
mais intensos dependendo do nível de stress a que o indivíduo está sujeito, das causas que lhe deram origem e 
dos sintomas percebidos. 
QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO 
 Refere-se aos benefícios e malefícios do ambiente de trabalho para o indivíduo. Desenvolvimento de ambientes de 
trabalho que sejam tão favoráveis tanto para o indivíduo como para a saúde econômica da organização. 
QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE 
 Orientação de políticas para um envelhecimento bem-sucedido, o que para a maioria dos idosos, está relacionada ao 
bem-estar, à felicidade, à realização pessoal, enfim, à qualidade de vida nessa faixa etária. 
QUALIDADE DE VIDA 
 Qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida do ser humano ou é o conjunto de condições 
que contribuem para o bem físico e espiritual dos indivíduos em sociedade. 
 Envolve o bem espiritual, físico, psicológico e emocional; além de relacionamentos sociais; saúde, educação, poder de 
compra, habitação, saneamento básico e outras circunstâncias da vida. 
 Não deve ser confundida com padrão de vida, uma medida que quantifica a qualidade e quantidade de bens e serviços 
disponíveis. 
 A OMS desenvolveu um questionário para aferir a qualidade de vida, que possui duas versões validadas para o 
português: um deles composto por 100 questões e outro composto por 26 questões: The World Health Organization 
Quality of Life – (WHOQOL 100 e brief) 
 Tem seis domínios: o físico, o psicológico, o do nível de independência, o das relações sociais, o do meio ambiente e o 
dos aspectos religiosos. 
DOMÍNIO I – DOMÍNIO FÍSICO 
 Dor e desconforto 
 Energia e fadiga 
 Sono e repouso 
DOMÍNIO II – DOMÍNIO PSICOLÓGICO 
 Sentimentos positivos 
 Pensar, aprender, memória e concentração 
 Autoestima 
 Imagem corporal e aparência 
 Sentimentos negativos 
DOMÍNIO III – NÍVEL DE INDEPENDÊNCIA 
 Mobilidade 
 Atividades da vida cotidiana 
 Dependência de medicação ou de tratamentos 
 Capacidade de trabalho 
DOMÍNIO IV – RELAÇÕES SOCIAIS 
 Relações pessoais 
 Suporte (apoio) social espaço 
 Atividade sexual 
DOMÍNIO V - AMBIENTE 
 Segurança física e proteção 
 Ambiente no lar 
 Recursos financeiros 
 Cuidados de saúde e sociais: disponibilidade e qualidade 
 Oportunidades de adquirir novas informações e habilidades 
 Participação em, e oportunidades de recreação/lazer 
 Ambiente físico: (poluição/ruído/trânsito/clima) 
 Transporte 
DOMÍNIO VI - ASPECTOS ESPIRITUAIS/ RELIGIÃO/CRENÇAS PESSOAIS 
 Espiritualidade/religião/crenças pessoais. 
 
 O Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) mede o nível de desenvolvimento humano dos países utilizando como 
critérios indicadores de educação (alfabetização e taxa de matrícula), longevidade (esperança de vida ao nascer) e 
renda (PIB per capita).Pelo Relatório de Desenvolvimento Humano (RDH), o Brasil se manteve no 79º lugar no ranking 
que abrange 188 países, do mais ao menos desenvolvido. O relatório foi elaborado em 2016 e tem como base os dados 
de 2015. (Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento - Pnud) 
 O ranking mundial de desenvolvimento humano dos países apresenta o índice de cada nação, que varia de 0 a 1 – 
quanto mais próximo de um, mais desenvolvido é o país. 
 No RDH, o Brasil registrou IDH de 0,754, mesmo índice que havia sido registrado em 2014. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
EXPECTATIVA DE VIDA 
 Também chamada de esperança de vida, é um índice (número médio) que representa quantos anos se espera que um 
indivíduo possa viver quando nasce. 
Fatores que influenciam: 
 Qualidade de vida da população. 
 Qualidade dos serviços públicos, principalmente, educação e saúde. 
 Saneamento básico. 
 Campanhas de vacinação em massa. 
 Segurança no trabalho. 
 Criminalidade. 
 Ausência de guerras ou conflitos militares. 
 A expectativa de vida no Brasil aumentou 17,9% entre 1980 e 2013, passando de 62,7 para 73,9 anos, um aumento real 
de 11,2 anos, segundo o PNUD. As principais ações na atenção básica e urgência/emergência foram: 
o medidas de combate à desnutrição, 
o redução da mortalidade materna e infantil, 
o ampliação do acesso a vacinas e medicamentos gratuitos, 
o melhoria do atendimento às mães e bebês, 
o enfrentamento das doenças crônico-degenerativas e das mortes violentas. (MS) 
 A expectativa de vida do brasileiro teve um aumento de 30,3 anos de 1940 até 2016, as ações mais objetivas foram: 
o campanhas de vacinação em massa, 
o atenção ao pré-natal, 
o incentivo ao aleitamento materno, 
o contratação de agentes comunitários de saúde e 
o programas de nutrição infantil. 
 Segundo a Tábua de Mortalidade2016, expectativa de vida entre os estados brasileiros: 
o Santa Catarina: com 79,1 anos; 
o Espírito Santo: 78,2 anos; 
o Distrito Federal e São Paulo: 78,1 anos; 
o Rio Grande do Sul: 77,8 anos; 
o Minas Gerais: 77,2 anos; 
o Paraná: 77,1 anos; 
o Rio de Janeiro: 76,2 anos. 
 Estados com as menores taxas de expectativas de vida: 
o Maranhão, com 70,6 anos e do Piauí, com 71,1 anos 
 As mulheres vivem em média mais do que homens: 
o Em 2016: homens (72,9 anos), mulheres (79,4 anos). 
 Em Santa Catarina, Espírito Santo, Distrito Federal, São Paulo, Rio Grande do Sul, Paraná e Minas Gerais, as mulheres 
vivem mais de 80 anos. 
 No Maranhão, Alagoas e Piauí os homens vivem cerca de 66,9 anos, valor bem inferior à média nacional. 
 “Esse comportamento nacional se repetiu em todos os estados, sendo que a maior diferença foi registrada em Alagoas, 
onde as mulheres vivem, em média, mais 9,5 anos do que os homens; em seguida, vem a Bahia (9,2 anos) e Sergipe (8,4 
anos)”, diz o informe do IBGE. 
 “A diferença nas expectativas de vida entre homens e mulheres reflete os altos níveis de mortalidade, principalmente 
de jovens, por causas violentas, que incidem diretamente na esperança de vida ao nascer da população masculina” 
 Segundo a OMS a expectativa de vida no mundo: 
o Japão: 86 anos, 
o Andorra e Singapura: 84 anos, 
o Hong Kong, Suécia, Austrália, Islândia e Itália: 83 anos, 
o Suíça, Espanha, França e Canadá: 82 anos. 
o Serra Leoa (África): 38 anos; 
o Guiné Bissau e Somália (África): 50 anos; 
o Angola e Moçambique (África): 42 anos.