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RECOMENDAÇÃO NUTRICIONAL GASTRITE POR HELICOBACTER PYLORI O tratamento atravé sde alimentos contra a H. pylori gira em torno de dietas nutritivas, da utilização de princípios básicos de higiene e do uso alimentos podem auxiliar na redução dos sintomas. CONTROLE POR NATURAIS Alimentos naturais não processados são recomendados para suprie as necessidades nutricionais e estimular o sistema imunológico, além de dar suporte a microbiota intestinal e ajudar a reduzir a acidez estomacal. Para tanto inclua: Proteína de alta qualidade (ou completa) Comer mais peixes e frangos sem pele assados, ovo cozido ou pochê, moderado consumo de carne de suíno e rês. Consuma suino ou rês no máximo 3 vezes na semana e sempre opte pelas peças preparações mais magras, sem cremes, extratos de tomate industrializado ou caldos de carne. Própolis O própolis é conhecido por ser um antibiótico e bactericida natural, que fortalece nossas defesas, combate infecções e trata problemas de gastrite. Gengibre Esta raiz é conhecida pelos beneficios ao aparelho digestivo. Recomenda-se o consumo de gengibre para combater a acidez estomacal, náuseas, dores estomacais, úlceras, entre outras. Além disso, possui um alto poder bactericida que, segundo alguns estudiosos, poderia erradicar essa temível bactéria chamada Helicobacter Pyroli. Repolho Ajudam a combater e eliminar a Helicobacter Pyroli, quando consumido na forma crua. Assim como o brócolis, pode causar flatulências, mas consuma em pequenas quantidades para saber quanto seu corpo tolera. Para consumi-lo prepare salada com as folhas do repolho picadas finamente e temperada com um pouco de limão. Outra opção é preparar um suco fresco do repolho diluído em água. Brócolis Ajuda no combate a bactéria graças à sua alta quantidade de um fito nutriente chamado de sulforafano. Este mesmo alimento que elimina a Helicobacter também está relacionado com a prevenção do câncer gástrico. O problema que as pessoas encontram com o consumo do brócolis é que este produz flatulências. Entretanto, para reduzir esse problema podemos consumi-lo na forma cozida e misturar com cominho e gengibre. Cúrcuma Esta especiaria de origem asiática é utilizada para tratar a dispepsia, que é uma doença que inclui, entre outros problemas digestivos, distensão, mal-estar estomacal, náuseas e gases. Ajudam a estimular a produção de sucos gástricos, o que vai ajudar a mucosa estomacal, inibindo assim a ação da Helicobacter Pylori. Feijão e leguminosas como a lentilha Somente deve ser evitado se causar desconforto, caso contrário consumir diariamente junto com a principal refeição (almoço). Carboidratos complexos: vegetais, grãos integrais, arroz integral, quinoa Prefira carboidratos complexos, pois não são refinados e nem ultraprocessados, além de fornecer vitaminas, minerais e fibras para nutrir seu corpo, aumentar sua imunidade e melhorar sua microbiota intestinal. Água Você deve beber de 6 a 8 copos de água por dia. Alimentos industrializados Industrializados ou processados não fornecem nutrientes adequados. Eles incluem os alimentos que tiveram a forma natural alterada ou que tiveram a adição de substâncias quimicas. Para saber se um produto é processado ou industrializado, dê uma olhada na composição, quanto maior for a lista de ingredientes, mais processado ele é. Fique longe de embutidos, temperos excessivos, molhos condimentados, frituras em geral, bebidas gaseificadas, bebidas alcoolicas, sucos artificiais, doces concentrados e em calda. Outros elementos que podem ajudar no tratamento Para combater a bactéria o ideal é incrementar à sua dieta alimentos com um alto poder antibiótico, como o alho, a cebola, o gengibre, a equinácea, o alecrim, a menta e o mel. Outros alimentos que podem servir são os probióticos que possuem lactobacilos e bifidus (leite fermentado, iogurtes) que, ainda que não destruam por completo a bactéria, ajudam a inibi-la, ao mesmo tempo em que combatem dores de cabeça, náuseas matinais e dispepsia. Aquelas pessoas que não possuem úlceras estomacais, mas que possuem a bactéria, podem consumir suco de limão ou abacaxi, ou ainda, vinagre de maçã. Uma pessoa afetada pela Helicobacter Pylori deve procurar evitar alguns alimentos, tais como os açúcares, as farinhas refinadas e o arroz. No lugar desses alimentos, devemos consumir frutas, verduras e água. Por último, podemos preparar uma bebida alcalinizante para combater a bactéria. Basta misturar batata crua, aipo e cenoura, e beber essa mistura antes de cada refeição.
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