Aplicação do questionário IPAQ fictícios

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Aplicação do questionário IPAQ – versão curta, em diferentes
ambientes/contextos
Praticantes de atividades físicas de lazer: Aplicar o questionário IPAQ em
qualquer pessoa (mínimo de 2 pessoas) dentro de um ambiente/contexto de
práticas de atividades físicas de lazer (ex: clubes/academias/quadras de
esporte/parques, praças ou espaços públicos). Exemplos:
Patrick Elkyaer Pereira Rodrigues , estudante, 19 anos, pratica Natação 1:00 e Condicionamento físico1:30
Matheus Gomes – Estudante, 22 anos, Praticante de Voleibol 30 m e Futebol 1:00 (+ ou -)
Não-Praticantes de atividades físicas de lazer: Aplicar o IPAQ em qualquer
pessoa (mínimo de 2 pessoas) que não costumam realizar práticas de atividades
físicas de lazer.
Exemplos:
Celia Maria – Sedentária – fica muito tempo sentada, tem 45 anos, desempregada e dona de casa.
Maria Luiza Soares – tem 28 anos, universitária e sedentária. ( não faz nenhum tipo de atividade física
Tabulação dos dados coletados dos instrumentos aplicados.
Análise dos resultados obtidos dos instrumentos aplicados e realização das
considerações finais do PTG.
VIGOROSas(> 5 METS) 
Correr 
Subir escadas 
Andar de bicicleta acima de 16Km/h 
Ginástica
 Aeróbica 
Musculação
 Os esportes em geral Futebol de lazer
 Canoagem competitiva 
Remo de competição
ATIVIDADES MODERADAS ( 3.0 a 4.9 METS) 	-	
Caminhar de 4,8 a 5,6Km/h 
Andar de bicicleta a menos de 16Km/h 
Exercícios localizados 
Exercícios feitos em casa 
Hidroginástica
 Musculação Leve
 Danças em geral
 Atletismo, 
arremesso de peso, de disco e martelo 
Boliche 
Ginástica geral 
Mergulho 
Montar a cavalo 
Motocross 
Tai chi chuan 
Skate 
 Voleibol não competitivo 
Andar de caiaque 
Canoagem Remando por diversão
 Remar barco 
Velejar 
Voleibol aquático
 Pescarias de maneira geral