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1a Questão (Ref.:201802523143) Pontos: 0,1 / 0,1 Você é avaliador em uma academia de ginástica e o único teste para avaliar a aptidão cardiorrespiratória é o protocolo de banco de Katch e McArdle (1984) com altura de 40,6 cm. O tempo do teste é de 3 minutos e sua característica submáxima, além de ter um ritmo de frequência das passadas diferenciado para homens e mulheres. Com isso conclui-se que: Não é recomendado para indivíduos obesos e idosos. Não deve ser utilizado apenas nos indivíduos que têm dificuldade de manter um ritmo determinado. Por ter uma caracterísitca submáxima é facilmente aplicado para qualquer indivíduo. Não é recomendado para indivíduos com estatura muito baixa ou muito alta. Por ter apenas 3 minutos de teste é facilmente aplicado para qualquer indivíduo. 2a Questão (Ref.:201802517525) Pontos: 0,1 / 0,1 A flexibilidade é um componente da aptidão física tão importante quanto os condicionamentos cardiorrespiratório e muscular, sendo correto afirmar que: I. A cápsula articular é o principal limitador da flexibilidade; II. A hora do dia e a temperatura ambiente influenciam na flexibilidade III. O treinamento de flexibilidade deve se limitar aos períodos de aquecimento e resfriamento. Assinale a alternativa correta: as afirmativas I, II e III estão corretas as afirmativas II e III estão corretas as afirmativas I e II estão corretas as afirmativas I e III estão corretas as afirmativas I, II e III estão incorretas 3a Questão (Ref.:201802552876) Pontos: 0,1 / 0,1 Você precisa avaliar a flexibilidade da musculatura posterior de coxa do seu aluno, pois tem percebido que toda vez que ele senta com as duas pernas estendidas a frente, não consegue retificar a coluna. O único intrumento de medida que você possui é o banco de Well's. Marque a opção que demonstre o procedimento correto adotado pelo professor: O professor deverá pedir que o aluno toque a maior distância possível em três tentativas estando sentado com as duas pernas estendidas a frente, sem flexionar os joelhos, e quadril abduzido. O professor deverá pedir que o aluno sente, descalço, com as duas pernas estendidas a frente, sem flexionar os joelhos, e toque a maior distância possível em três tentativas. O professor deverá pedir que o aluno toque a maior distância possível em três tentativas estando sentado com as duas pernas estendidas a frente, sem flexionar os joelhos, e quadril aduzido. O professor deverá realizar o teste de forma unilteral, estando o aluno sentado, descalço, com uma das pernas fletida ao lado e a outra estendida a frente. Sem flexionar os joelhos alcançará a maior distância possível em três tentativas. O professor deverá pedir que o aluno sente com as duas pernas estendidas a frente e toque a maior distância possível em três tentativas, podendo ajudá-lo, empurrando o tronco a frente, em cada uma das tentativas. 4a Questão (Ref.:201802552856) Pontos: 0,1 / 0,1 O banco de Well's é utilizado basicamente para avaliar a flexibilidade da musculatura posterior da coxa. Mas, alguns fatores antropométricos influenciam a medida, como por exemplo, o comprimento de MMIIs, por que quanto maior for o tamanho dos MMIIs, mais distante da régua de medida estará o avaliado e vice versa. As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. A primeira asserções é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. A primeira asserções é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. Tanto a primeira como a segunda asserções são falsas. As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 5a Questão (Ref.:201802517328) Pontos: 0,1 / 0,1 O somatotipo tem como objetivo classificar os indivíduos quanto a sua constituição física, através de três números que expressam os componentes, endomorfia, mesomorfia e ectomorfia. Marque a opção correta para a interpretação do somatotipo de Heath-Carter. I) Meso Endomórfico: os três componentes diferem em mais de 0,5. II) Mesomorfo Endomorfo: os dois componentes menores não diferem em mais de 0,5. III) Endomorfo Balanceado: os dois componentes maiores não diferem em mais de 0,5. IV) Central: os três componentes estão entre 3 e 4. Apenas a opção IV é correta. As opções I e IV são corretas. As opções II e III são corretas. Todas as opções estão corretas. Apenas a opção I é correta.
