Avaliando aprendizado - Fisiologia do exercício

Prévia do material em texto

A energia para performance nos exercícios físicos têm caminhos ____________________ e ______________________ que que interagem conforme sua intensidade.
		
	
	ATPase e Aeróbios
	
	Musculares e anaeróbios
	
	Curtos e longos
	
	ATPase e anaeróbios
	 
	Aeróbios e Anaéróbios
	Complete as lacunas O METABOLISMO É O SOMATÓRIO DE REAÇÕES _____________ QUE TRANSFORMAM MOLÉCULAS COMPLEXAS EM SIMPLES (__________________) E MOLÉCULAS SIMPLES EM COMPLEXAS (________________) Assinale e alternativa correta
		
	 
	Químicas / catabólicas / anabólicas
	
	Físicas / catabólicas /anabólicas
	
	Químicas / anabólicas / catabólicas
	
	Físico-químicas / endergônicas / exergônicas
	
	Físicas / anabólicas / catabólicas
	Sobre a mitocondria podemos afirmar que: I - Ela é formadas por uma dupla membrana lipoprotéica e uma matriz, além disso, sua membrana interna forma as cristas mitocondriais. II - É nela onde ocorre a formação de ATP no sistema ATP-CP. III - É nela onde ocorre as reações do sistema oxidativo: Ciclo de Krebs e cadeia de transporte de elétrons.
		
	
	As questões I e II são verdadeiras.
	 
	As questões I e III são verdadeiras.
	
	As questões II e III são verdadeiras.
	
	Todas as questões são falsas.
	
	Todas as questões são verdadeiras.
	São as moléculas biológicas mais abundantes e possuem funções muito diversificadas, como o armazenamento e transporte de energia
		
	 
	Lipídeos
	
	Glicose
	
	Glicogênio
	
	ATP
	
	Proteínas
	A nutrição adequada é a base para o desempenho físico. De acordo com o conteúdo estudado sobre os nutrientes, marque a alternativa incorreta
		
	
	Todos os nutrientes, exceto a água e os sais mineiras contêm carbono
	
	A quebra de ligação de uma molécula resulta em liberação energia.
	 
	A ingestão de carboidrato é dispensável quando há ingestão de proteína e lipídios adequados.
	
	Os átomos de Nitrogênio, Carbono, Hidrogênio e Oxigênio representam a unidade estrutural primária para as substâncias bioativas.
	
	São responsáveis para produção de energia necessária para manutenção das funções do corpo.
	1ª) Carboidratos, gorduras e proteínas são os substratos que são utilizados na bioenergética, porém estes precisam ser convertidos em ATP para que ocorra a liberação de energia. Sobre esse processo, assinale a assertiva. I. O NAD+ e o FAD são os responsáveis por esta conversão, reduzindo os substratos e transportando seus elétrons como fonte de energia. II. Proteínas são amplamente utilizadas como fonte de energia pois desempenham um papel fundamental na formação de aminoácidos essenciais. III. A razão de troca respiratória é a estimativa do uso de cada substrato durante o exercício, excluindo as proteínas. IV. (QR) é maior quando carboidratos são mais utilizados e menor quando são gorduras que são mais utilizados como substrato para fornecimento de energia. V. O ponto de cruzamento refere-se ao ponto onde os níveis de lactato começam a se acumular nos músculos e serem utilizados como principal fonte de energia através do ciclo de cori. Estão corretos os itens:
		
	
	a) I e V
	
	e) III e V
	
	b) I e IV
	
	c) II e IV
	 
	d) III e IV
	De acordo com o processo de produção de energia do sistema aeróbio, marque a alternativa correta:
		
	
	c) Todas as etapas da respiração ocorrem na mitocôndria da célula.
	 
	e) A Cadeia Transportadora de Elétrons produz NADH usando-se da presença de O2.
	
	b) A respiração mitocondrial é composta de três etapas principais, onde, em todas elas, os carboidratos, proteínas e lipídios podem ser utilizados para a obtenção de energia.
	
	a) É o processo que tem por finalidade principal a produção de H2O e CO2.
	 
	d) A respiração é o processo que tem por finalidade a produção de ATP, obtendo H2O e CO2 como metabólitos, a partir de moléculas de acetil-CoA com a presença de O2 e que ocorre entre o citoplasma, a mitocôndria e a membrana mitocondrial.
	Durante a transição do repouso para o exercício, a produção de ATP para complementar a demanda excedente de energia acontece de acordo com: I. O metabolismo aeróbio que é a primeira via a ser utilizada, pois é a via que fornece mais ATP, depois as vias anaeróbias são recrutadas como forma de complementação da energia. II. A glicólise que é a segunda via a ser selecionada, pois cliva carboidratos rapidamente tornando mais rápido a formação de ATP e liberação de energia para contração muscular, trata-se do metabolismo láctio III. O EPOC que primeiro a ser utilizado, pois trata-se do déficit de oxigênio que não e utilizado nos momentos iniciais de exercício, pois o metabolismo é anaeróbio lático. IV. O Débito de oxigênio que é o primeiro a ser utilizado, pois trata-se do oxigênio excedente que é consumido pelo metabolismo aeróbio durante o exercício de alta intensidade. V. As reservas orgânicas de ATP e fosfocreatina que são as primeiras a serem utilizadas, gradualmente sendo substituídas pela glicólise e metabolismo aeróbio a medida que a duração do exercício se prolonga. Estão corretos os itens:
		
	
	b) I e IV
	 
	c) II e V
	
	a) I e V
	
	d) III e IV
	
	e) III e V
	A função do Ciclo de Krebs é completar a oxidação (remoção de hidrogênio) de carboidratos, lipídios e proteínas utilizando NAD e FAD como transportadores de hidrogênio (energia). Ao final do processo, esse sistema é capaz de gerar (molécula de glicose):
		
	
	9 NADH2; 3 FADH2 e 3 ATP.
	
	3 NADH2; 1 FADH2 e 1 ATP.
	
	12 NADH2; 6 FADH2 e 8 ATP.
	
	12 NADH2; 4 FADH2 e 4 ATP.
	 
	6 NADH2; 2 FADH2 e 2 ATP.
	
Sobre a cadeia transportadora de elétrons, assinale a alternativa CORRETA
		
	 
	A cadeia de transporte de elétrons finaliza com a formação de CO.
	
	Cada FAD pode ligar-se diretamente a 3 moleculas de H+
	
	Cada NADH + H+ gera 4 ATPs.
	 
	O NAD pode produzir mais ATPs que o FAD.
	
	a cadeia transportadora de eletrons fica localizada no citoplasma da célula.
	Leia o seguinte trecho do artigo científico: ¿O limiar anaeróbio tem sido considerado como um indicador fisiológico associado à transição entre o metabolismo aeróbio e o anaeróbio (Heck, Mader, Hess, Muller & Hollman, 1985c; Mader, 1991; Mader & Heck, 1986; Mader, Liesen, Heck, Philippi, Rost, Schürch & Hollmann, 1976). Isto é, uma carga correspondente ao referido limiar pode ser assumida como a mais elevada suportada pelo metabolismo oxidativo. De acordo com Heck et alii (1985c) e Mader et alii (1976), a concentração sangüínea de lactato (CSL) correspondente a 4 mmol/l tem sido referida como a mais precisa e criteriosa na determinação do limiar anaeróbio. Assim, esta CSL apresenta-se como a mais elevada que pode ser suportada durante um exercício prolongado em condições de ¿steady -state¿, i.e. corresponde a uma intensidade acima da qual a taxa de produção de lactato excede a sua eliminação (Beneke, Heck, Schwarz & Leithäuser, 1996; Hartmann & Mader, 1994; Heck et alii, 1985c). Qualquer aumento na intensidade de exercício que promova um incremento das CSL acima de referido limiar, conduz a uma taxa de produção de energia via metabolismo glicolítico mais elevada, comparativamente com a taxa de oxidação do piruvato (Brooks, 1986). De acordo com esta assunção, será de esperar que cargas correspondentes a uma CSL de 4 mmol/l possam ser suportadas durante um teste prolongado de carga constante, constituindo-se esta concentração como um referencial importante na avaliação e controle do treino aeróbio.¿ ASCENSÃO, A. A. SANTOS, P. MAGALHÃES, J. OLIVEIRA, J. MAIA, J. SOARES, J. Concentrações sangüíneas de lactato (csl) durante uma carga constante a uma intensidade correspondente ao limiar aeróbio-anaeróbio em jovens atletas. Revista Paulista de Educação Física, São Paulo, 15(2): 186-94, jul./dez. 2001. Qual o percentual de VO2máx correspondente ao limiar de lactatoem indivíduos treinados (T) e não-treinados (NT):
		
	
	T = 50% a 60% do VO2MÁX., NT = 40% a 50% do VO2MÁX.
	
	T = 70% a 80% do VO2MÁX., NT = 40% a 50% do VO2MÁX.
	
	T = 60% a 70% do VO2MÁX., NT = 50% a 60% do VO2MÁX.
	 
	T = 65% a 80% do VO2MÁX., NT = 50% a 60% do VO2MÁX.
	
	T = 4 mmol/l de CSL, NT = 4 mmol/l de CSL.
	As células musculares podem produzir ATP por uma ou combinação das três vias metabólicas: Fosfocreatina, glicólise e via oxidativa. Sobre essas vias responda a alternativa CORRETA:
		
	
	A fosfocreatina é considerada uma fonte aeróbica de energia durante o exercício.
	 
	A cadeia transportadora de elétrons é estimulada pela enzima CoA, produzida pelo ciclo de Krebs.
	
	O produto final do ciclo de Krebs é o íon H+, responsável pelo início da cadeia transportadora de elétrons.
	
	O transporte de elétron NAD, na glicólise, é considerado um aceptor final de H+vpara produzir a energia.
	 
	A glicólise é uma via metabólica anaeróbica onde na fase de geração de energia, o ADP é fosforilado para produzir ATP.
	A (_______________) degrada moléculas orgânicas complexas como os carboidratos, gorduras e proteínas e as transforma em estruturas mais simples que o corpo consegue absorver e assimilar facilmente.
		
	
	Glicólise
	 
	Hidrólise
	
	Gliconeogênese
	
	Lipólise
	
	Glicogenólise
	Um Fisiologista identificou que durante a realização de um teste ergoespirométrico, o valor do quociente respiratório, em um determinado momento, era equivalente a 0,90. Considerando a contribuição das gorduras, proteínas e carboidratos durante a execução do esforço, era esperado que:
		
	 
	O indivíduo encontrava-se em uma condição na qual o quociente respiratório está acima dos valores da dieta mista
	
	O indivíduo encontrava-se em uma condição conhecida como dieta mista,ou seja, em torno de 90% de gorduras.
	
	O indivíduo encontrava-se em uma condição na qual o quociente respiratório está abaixo dos valores da dieta mista
	
	O indivíduo encontrava-se em uma condição conhecida como dieta mista,ou seja, em torno de 50% de gorduras.
	
	O indivíduo encontrava-se em uma condição conhecida como dieta mista,ou seja,a respiração típica do esforço extremo.
	Marque verdadeiro e falso sobre o Metabolismo do Exercício:
		
	 
	( ) A energia para realizar um exercício prolongado (isto é acima de 10 minutos) é originária do metabolismo anaeróbico
	 
	( ) Atualmente, os cientistas mudaram o termo débito de oxigênio ¿ porque o seu consumo elevado após exercício não parece decorrer totalmente de um empréstimo feitos pelos estoques de O2 do organismo ¿ para um termo denominado DPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-exercício).
	 
	( ) Exercício Intenso de Curta Duração - Esse tipo de exercício utiliza as vias anaeróbicas ¿ sendo dominado as vias ATP-CP ou pela glicólise
	 
	( ) Estudos mostram que os indivíduos treinados apresentam uma capacidade bioenergética aeróbica mais bem desenvolvida ou seja, melhores adaptações cardiovasculares ou musculares induzidas pelo treinamento de resistência ¿ isso significa que a produção aeróbica de ATP é ativada mais precocemente no começo do exercício e resulta em uma menor produção de ácido lático
	 
	( ) Imediatamente após o exercício, o metabolismo cai instantaneamente.
	Com base em seus conhecimentos sobre adaptações ao treinamento anaeróbio e analisando o gráfico apresentado, assinale a alternativa correta.
		
	
	As adaptações neurais ocorrem no mesmo período do processo de hipertrofia muscular.
	
	Ao longo de um período de treinamento com pesos pode-se verificar que o aumento de força muscular ocorre somente após o início do processo de hipertrofia muscular.
	
	Somente após a estabilização dos ganhos de força muscular é que ocorre a hipertrofia muscular.
	
	Esse gráfico corresponde provavelmente as respostas de um indivíduo altamente treinado pois ocorreu primeiro adaptações neurais e depois o processo de hipertrofia muscular.
	 
	O aumento da força muscular no período inicial de treinamento é ocasionado por adaptações neurais e não por hipertrofia muscular.
	Na expiração a caixa torácica abaixa e o pulmão se retrai. Esse processo ocorre de forma passiva quando o indivíduo está em repouso. Entretanto durante o exercício a expiração necessita da contração dos músculos____________________ e ____________________.
		
	
	Diafragma / Abdominais.
	
	Diafragma / Intercostais Externos.
	
	Intercostais Externos / Abdominais.
	
	Intercostais Internos / Trapézio.
	 
	Abdominais / Intercostais Internos.
	
_____________ é um fator relaxante derivado do endotélio que é extraordinariamente importante e poderoso, facilita a dilatação dos vasos sanguíneos e reduz a resistência vascular.
		
	
	Oxigênio.
	 
	Óxido nítrico.
	
	Endotelina.
	
	Hidrogênio.
	
	Dióxido de carbono.
	Um atleta em seu treino habitual tem seu débito cardíaco aumentado, isso ocorre por fatores como:
		
	
	Aumento da pressão arterial sistólica seguida pela diastólica.
	
	Aumento da freqüência cardíaca e diminuição do volume de ejeção induzidas pelo exercício.
	
	Dimunição da freqüência cardíaca e aumento do volume de ejeção induzidas pelo exercício
	
	Diminuição da pressão arterial sistólica e aumento da diastólica.
	 
	Aumento da freqüência cardíaca e do volume de ejeção induzidas pelo exercício.