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Fechar Avaliação: SDE0288_AV1_ » ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO Tipo de Avaliação: AV1 Aluno: Professor: CARLOS EDUARDO BRASIL NEVES Turma: 9002/AB Nota da Prova: 8,0 de 8,0 Nota do Trab.: 0 Nota de Partic.: 2 Data: 09/10/2014 19:28:59 1a Questão (Ref.: 201202112944) Pontos: 0,5 / 0,5 Alguns estudos sobre envelhecimento são dedicados ao entendimento do declínio das funções biológicas e outros aos padrões de comportamento adotados pelo idoso. A teoria que relaciona o processo de envelhecimento a danos progressivos que se acumulam no organismo à capacidade de reparo/regeneração do organismo não acompanhar a velocidade dos danos é definida: Com base na restrição calórica Com base no desequilíbrio gradual Com base genética Com base em danos de origem química Com base genético-desenvolvimentistas 2a Questão (Ref.: 201202112960) Pontos: 0,5 / 0,5 A entrada na velhice depende de vários aspectos que ultrapassam limiares da mera cronologia. Cada indivíduo reage de forma única ao avanço da idade.¿ (FARINATTI, 2002). Em relação aos temas envelhecimento, velhice e morte, bem como aos desdobramentos dessas questões, analise as afirmativas. I - Tanto a demência quanto a senilidade fazem parte do processo normal de envelhecimento. II - O assunto da morte, especialmente no contexto hospitalar, deve ser evitado pelo profissional de saúde, a fim de não aumentar, ainda mais, o sofrimento do enfermo. III - A qualidade de vida na velhice, entre outros fatores, se relaciona ao bem-estar psicológico. É correto o que se afirma em: III, apenas. I, II e III. I e II. II e III. I, apenas. 3a Questão (Ref.: 201202072457) Pontos: 0,5 / 0,5 Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que não representa um benefício da atividade física: Aumento dos níveis de HDL-c Melhoria da função cardiorrespiratória Aumento da disfunção endotelial Redução da ansiedade. Redução dos níveis de LDL-c 4a Questão (Ref.: 201202072453) Pontos: 0,5 / 0,5 Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades: Os idosos não devem participar de atividades físicas. O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força, flexibilidade e para condicionamento cardiovascular. Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o risco de óbito. Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui com a idade. Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer exercícios de força. 5a Questão (Ref.: 201202072397) Pontos: 1,0 / 1,0 Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos Flexão de Cotovelo Marcha estacionária de 2 minutos Levantar da cadeira em 30 segundos Levantar e Caminhar Sentar e alcançar numa cadeira 6a Questão (Ref.: 201202072524) Pontos: 1,0 / 1,0 A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso. Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa. A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos. O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens. Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso. O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens. 7a Questão (Ref.: 201202499666) Pontos: 1,0 / 1,0 O teste de 1RM é bastante utilizado em pesquisas científicas para avaliar os possíveis ganhos de força em programas de treinamento, porém na prática diária torna-se dificultada devido a suas particularidades. Assinale a alternativa que dificulta a utilização do teste de 1-RM no dia-a-dia da prescrição de exercícios para idosos: a. a carga de 1-RM medida num exercício pode ser utilizada para prescrição em todos os exercícios; b. o teste é indicado para idosos em qualquer nível de treinamento de força; c. Leva o idoso a um esforço muscular máximo d. não requer grande dispêndio de tempo e. só deve ser utilizados em exercícios realizados com pesos livres só deve ser utilizados em exercícios realizados com pesos livres o teste é indicado para idosos em qualquer nível de treinamento de força; não requer grande dispêndio de tempo Leva o idoso a um esforço muscular máximo a carga de 1-RM medida num exercício pode ser utilizada para prescrição em todos os exercícios; 8a Questão (Ref.: 201202499669) Pontos: 1,0 / 1,0 Diversas variáveis são usadas para prescrever o treinamento com pesos em idosos, como o tipo e a ordem dos exercícios, a carga levantada, o número de séries, o intervalo de recuperação e a velocidade de execução. Manipulando estas variáveis podemos alterar a intensidade do treino. Sobre o número de séries de cada exercício é correto afirmar que: I. Apenas uma série de exercício é suficiente para idosos iniciantes; II. Quanto maior o número de séries melhor resultados serão obtidos;III. Três séries de exercício são recomendadas, utilizando uma progressão de uma para três séries Assinale a alternativa correta: Somente a afirmativa II está correta Somente as afirmativas I e III estão corretas Somente as afirmativas II e III estão corretas Somente a afirmativa III está correta Somente a afirmativa I está correta 9a Questão (Ref.: 201202071396) Pontos: 1,0 / 1,0 Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o indivíduo envelhece: Massa corporal magra. Velocidade da condução nervosa. Função hepática e renal. Tempo de reação. Flexibilidade. 10a Questão (Ref.: 201202072487) Pontos: 1,0 / 1,0 A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia aplicar para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente? Impulsão horizontal / Dinamômetro Impulsão vertical / Dinamômetro Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells
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