AV1 - ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 2014.2

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Avaliação: SDE0288_AV1_ » ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 
Tipo de Avaliação: AV1 
Aluno: 
Professor: CARLOS EDUARDO BRASIL NEVES Turma: 9002/AB 
Nota da Prova: 8,0 de 8,0 Nota do Trab.: 0 Nota de Partic.: 2 Data: 09/10/2014 
19:28:59 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201202112944) Pontos: 0,5 / 0,5 
Alguns estudos sobre envelhecimento são dedicados ao entendimento do declínio 
das funções biológicas e outros aos padrões de comportamento adotados pelo 
idoso. A teoria que relaciona o processo de envelhecimento a danos progressivos 
que se acumulam no organismo à capacidade de reparo/regeneração do organismo 
não acompanhar a velocidade dos danos é definida: 
 
 Com base na restrição calórica 
 Com base no desequilíbrio gradual 
 Com base genética 
 Com base em danos de origem química 
 Com base genético-desenvolvimentistas 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201202112960) Pontos: 0,5 / 0,5 
A entrada na velhice depende de vários aspectos que ultrapassam limiares da 
mera cronologia. Cada indivíduo reage de forma única ao avanço da idade.¿ 
(FARINATTI, 2002). Em relação aos temas envelhecimento, velhice e morte, bem 
como aos desdobramentos dessas questões, analise as afirmativas. I - Tanto a 
demência quanto a senilidade fazem parte do processo normal de envelhecimento. 
II - O assunto da morte, especialmente no contexto hospitalar, deve ser evitado 
pelo profissional de saúde, a fim de não aumentar, ainda mais, o sofrimento do 
enfermo. III - A qualidade de vida na velhice, entre outros fatores, se relaciona ao 
bem-estar psicológico. É correto o que se afirma em: 
 
 III, apenas. 
 I, II e III. 
 I e II. 
 II e III. 
 I, apenas. 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201202072457) Pontos: 0,5 / 0,5 
Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os 
parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma 
promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que não representa um benefício da atividade 
física: 
 
 
 Aumento dos níveis de HDL-c 
 
 
 Melhoria da função cardiorrespiratória 
 Aumento da disfunção endotelial 
 
Redução da ansiedade. 
 
Redução dos níveis de LDL-c 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201202072453) Pontos: 0,5 / 0,5 
Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades: 
 
 Os idosos não devem participar de atividades físicas. 
 O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força, 
flexibilidade e para condicionamento cardiovascular. 
 Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o 
risco de óbito. 
 Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui 
com a idade. 
 Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer 
exercícios de força. 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201202072397) Pontos: 1,0 / 1,0 
Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos 
 
 Flexão de Cotovelo 
 Marcha estacionária de 2 minutos 
 Levantar da cadeira em 30 segundos 
 Levantar e Caminhar 
 Sentar e alcançar numa cadeira 
 
 
 
 6a Questão (Ref.: 201202072524) Pontos: 1,0 / 1,0 
A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção 
do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação 
Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição 
corporal do idoso. 
 
 Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população 
idosa. 
 A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de 
diâmetros ósseos. 
 O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que 
indivíduos jovens. 
 Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso. 
 O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que 
indivíduos jovens. 
 
 
 
 7a Questão (Ref.: 201202499666) Pontos: 1,0 / 1,0 
O teste de 1RM é bastante utilizado em pesquisas científicas para avaliar os 
possíveis ganhos de força em programas de treinamento, porém na prática diária 
torna-se dificultada devido a suas particularidades. Assinale a alternativa que 
dificulta a utilização do teste de 1-RM no dia-a-dia da prescrição de exercícios para 
idosos: a. a carga de 1-RM medida num exercício pode ser utilizada para 
prescrição em todos os exercícios; b. o teste é indicado para idosos em qualquer 
nível de treinamento de força; c. Leva o idoso a um esforço muscular máximo d. 
não requer grande dispêndio de tempo e. só deve ser utilizados em exercícios 
realizados com pesos livres 
 
 só deve ser utilizados em exercícios realizados com pesos livres 
 o teste é indicado para idosos em qualquer nível de treinamento de força; 
 não requer grande dispêndio de tempo 
 Leva o idoso a um esforço muscular máximo 
 a carga de 1-RM medida num exercício pode ser utilizada para prescrição em 
todos os exercícios; 
 
 
 
 8a Questão (Ref.: 201202499669) Pontos: 1,0 / 1,0 
Diversas variáveis são usadas para prescrever o treinamento com pesos em 
idosos, como o tipo e a ordem dos exercícios, a carga levantada, o número de 
séries, o intervalo de recuperação e a velocidade de execução. Manipulando estas 
variáveis podemos alterar a intensidade do treino. Sobre o número de séries de 
cada exercício é correto afirmar que: I. Apenas uma série de exercício é suficiente 
para idosos iniciantes; II. Quanto maior o número de séries melhor resultados 
serão obtidos;III. Três séries de exercício são recomendadas, utilizando uma 
progressão de uma para três séries Assinale a alternativa correta: 
 
 Somente a afirmativa II está correta 
 Somente as afirmativas I e III estão corretas 
 Somente as afirmativas II e III estão corretas 
 Somente a afirmativa III está correta 
 Somente a afirmativa I está correta 
 
 
 
 9a Questão (Ref.: 201202071396) Pontos: 1,0 / 1,0 
Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o 
indivíduo envelhece: 
 
 Massa corporal magra. 
 Velocidade da condução nervosa. 
 Função hepática e renal. 
 Tempo de reação. 
 Flexibilidade. 
 
 
 
 10a Questão (Ref.: 201202072487) Pontos: 1,0 / 1,0 
A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e 
evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um 
programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia 
aplicar para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente? 
 
 Impulsão horizontal / Dinamômetro 
 Impulsão vertical / Dinamômetro 
 Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro 
 Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss 
 Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells