projeto de pratica rafael godoy atualizado

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BASES FISIOLÓGICAS DO MOVIMENTO HUMANO
Projeto de Prática 
Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina: Bases fisiológicas do movimento humano, ministrada pelo professor mestre Aldo Coelho Silva. 
RAFAEL ORSI GODOY
8008297
PIRACICABA-SP
2018
INTRODUÇÃO
	No decorrer deste trabalho será analisado, de forma precisa, o consumo máximo de oxigênio de um indivíduo para que assim possamos classifica-lo quanto ao seu condicionamento aeróbio. Para isso, faremos uma breve analise e revisão sobre pontos importantes a respeito do tema consumo máximo de oxigênio, afim de destacar pontos importantes e definitivos para avaliação dos resultados obtidos.
DESENVOLVIMENTO
	Resumidamente, podemos classificar o VO2MÁx, ou potência aeróbia, como sendo a maior captação de oxigênio obtida por um indivíduo. Sendo assim, podemos comparar o VO2MÁx com a capacidade cardiorrespiratória de enviar sangue oxigenado para a musculatura durante uma atividade física (aeróbia). No presente trabalho iremos analisar, através de um teste de esforço de 2,400m qual a capacidade aeróbia de um indivíduo de 24 anos para que possamos classifica-lo quanto a sei nível de aptidão física.
TESTE DE COOPER 
Tempo escolhido - 7 minutos 
Conforme solicitado transformamos os minutos em segundos para que seja aplicado na fórmula para obtenção do Vo2MÁx, totalizando 420segundos. 
VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 ___________________
 420
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5
 ___________________
 420
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 68,5 + 3,5 = 72 ml.kg.min
Neste exemplo, o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 72 ml.kg.min
Tempo escolhido - 8 minutos 
Conforme solicitado transformamos os minutos em segundos para que seja aplicado na fórmula para obtenção do Vo2MÁx, totalizando 480segundos. 
VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 ___________________
 480
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5
 ___________________
 480
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 60 + 3,5 = 63,5 ml.kg.min
Neste exemplo, o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 63,5 ml.kg.min
Tempo escolhido – 9 minutos
Conforme solicitado transformamos os minutos em segundos para que seja aplicado na fórmula para obtenção do Vo2MÁx, totalizando 540segundos. 
VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 ___________________
 540
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5
 ___________________
 540
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 53,3 + 3,5 = 56,8 ml.kg.min
Neste exemplo, o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 56,8 ml.kg.min
Tempo escolhido – 10 minutos 
Conforme solicitado transformamos os minutos em segundos para que seja aplicado na fórmula para obtenção do Vo2MÁx, totalizando 600segundos. 
VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 ___________________
 600
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5
 ___________________
 600
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 48 + 3,5 = 51,5
Neste exemplo, o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 51,5 ml.kg.min.	
Tempo escolhido – 11 minutos 
Conforme solicitado transformamos os minutos em segundos para que seja aplicado na fórmula para obtenção do Vo2MÁx, totalizando 660segundos. 
VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 ___________________
 660
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5
 ___________________
 660
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 43,6 + 3,5 = 47,1
Neste exemplo, o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 47,1ml.kg.min.	
Tempo escolhido – 12 minutos 
Conforme solicitado transformamos os minutos em segundos para que seja aplicado na fórmula para obtenção do Vo2MÁx, totalizando 720segundos. 
VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 ___________________
 720
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5
 ___________________
 720
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 40 + 3,5 = 43,5
Neste exemplo, o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 43,5 ml.kg.min.	
RESULTADOS
DADOS DO INDIVÍDUO AVALIADO COM O TEMPO DE 10 MINUTOS.
Nome do indivíduo avaliado: Rafael Orsi Godoy.
Data de nascimento: 08/11/1993.
Idade: 24 anos.
Rua: Rua do vergueiro.
Bairro: Centro.
Número: 293.
Cidade: Piracicaba.
TESTE DE COOPER DE 2.400 metros.
Distância total percorrida: 2.400m.
VO2max (ml.kg.min): 51,5 ml.kg.min
Classificação: Excelente.
De acordo com o dado obtido pelo tempo percorrido pelo indivíduo, e comparando seu resultado com a tabela podemos classificar seu condicionamento aeróbio como excelente já que esta classificação está entre os números (46,5 - 52,4), nível esse considerado excelente, para pessoas de 20-29 anos. 
Portanto, devido ao resultado obtido pode-se classificar o condicionamento aeróbio do indivíduo muito bem desenvolvido e ressaltar que há possibilidade de melhorar ainda se fizer os treinamentos de forma periodizada e correta.