AV1 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 2015

Prévia do material em texto

Fechar
	Avaliação:  ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	Tipo de Avaliação: AV1
	Aluno: 
	Professor:
	THIAGO MATASSOLI GOMES
CARLOS EDUARDO BRASIL NEVES
	
	Nota da Prova: 8,0 de 8,0         Nota do Trab.: 0        Nota de Partic.: 
	
	 1a Questão (Ref.: 201401398794)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	O organismo humano tende a apresentar falhas à medida que seu tempo de utilização aumenta. De fato, os sistemas orgânicos não conseguem desempenhar bem suas funções diante de variações do meio interno. Tendo em vista as teorias biológicas do envelhecimento, analise as assertivas a seguir: I - As teorias biológicas do envelhecimento examinam o assunto sob a ótica da degeneração da função e estrutura dos sistemas orgânicos e células. II - De forma geral, podem ser classificadas em duas categorias: as de natureza genético-desenvolvimentista e as de natureza estocástica. III - As teorias de fundo biológico tendem a focalizar os problemas que afetam a precisão do sistema orgânico durante o processo de envelhecimento. IV - As teorias estocásticas trabalham com a hipótese de que o envelhecimento dependeria do acúmulo de agressões ambientais que atingem um nível incompatível com a manutenção das funções orgânicas e da vida. São consideradas verdadeiras:
		
	
	I, II e III
	
	I, II e IV
	
	II, III e IV
	 
	I, II, III e IV
	
	I, III e IV
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201401398851)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	Caminhar, dormir, comer, escovar os dentes e aprender a relaxar. Se boa parte dessas ações faz parte do seu dia-a-dia, já é meio caminho andado para desacelerar o processo de envelhecimento. (Michael Roizen, Mehmet Oz) De acordo com a leitura do texto é correto afirmar que ele tem por objetivo:
		
	
	Conhecer os movimentos do corpo para alterar o seu envelhecimento.
	
	Demonstrar a capacidade que o ser humano tem de estimular o envelhecimento do seu corpo.
	
	Combater as mudanças de hábito do seu dia-a-dia para ter uma excelente qualidade de vida.
	
	Criticar os hábitos adquiridos pelo homem no decorrer de sua existência.
	 
	Mostrar que as mudanças de hábito muito simples são capazes de preservar o vigor e a juventude do seu organismo.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201401358310)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que não representa um benefício da atividade física:
		
	
	Redução dos níveis de LDL-c
	
	 Aumento dos níveis de HDL-c
 
	 
	Aumento da disfunção endotelial
	
	 Melhoria da função cardiorrespiratória
	
	Redução da ansiedade.
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201401358306)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades:
		
	 
	O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força,
flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.
	
	Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui
com a idade.
	
	Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o
risco de óbito.
	
	Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer
exercícios de força.
	
	Os idosos não devem participar de atividades físicas.
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201401358272)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Os gêmeos Arnaldo e Armando aos 70 anos estão saudáveis. O senhor Arnaldo manteve-se
ativo por toda sua vida, enquanto o senhor Armando passou os últimos 35 anos em
sedentarismo. Em relação aos parâmetros fisiológicos abaixo referenciados, quais diferenças
devem apresentar os dois sujeitos?
		
	
	O VO2 max., a pressão arterial em repouso e a massa muscular de Arnaldo maior
do que em Armando.
	
	Não são esperadas diferenças significativas, pois ambos carregam a mesma
informação genética.
	
	O miocárdio de Arnaldo será menos funcional, pois seu coração trabalhou mais e
foi sobrecarregado pelo exercício.
	
	 Gêmeos idênticos serão iguais para tudo, mesmo que com padrões de vida
diferenciados.
 
	 
	Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta
será maior em Armando.
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201401454242)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A análise da composição corporal é essencial na avaliação morfofuncional de idosos antes de iniciar a prática de atividades físicas regulares. Assinale os métodos mais simples que são utilizados para este fim:
		
	
	Pesagem subaquática, dobras cutâneas e índice de massa corporal;
	
	Dobras cutâneas, índice cintura-quadril e pesagem subaquática;
	
	Índice de massa corporal, bioimpedância e circunferência de cintura;
	
	Bioimpedância, dobras cutâneas e circunferência de cintura;
	 
	Circunferência de cintura, dobras cutâneas e índice de massa corporal;
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201401358337)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A perda de massa muscular e massa óssea pode ser prevenida com treinamento resistido ou de força PORQUE o treinamento resistido permite o aumento da força e massa muscular e diminuição da perda óssea.
		
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201401785522)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Diversas variáveis são usadas para prescrever o treinamento com pesos em idosos, como o tipo e a ordem dos exercícios, a carga levantada, o número de séries, o intervalo de recuperação e a velocidade de execução. Manipulando estas variáveis podemos alterar a intensidade do treino. Sobre o número de séries de cada exercício é correto afirmar que: I. Apenas uma série de exercício é suficiente para idosos iniciantes; II. Quanto maior o número de séries melhor resultados serão obtidos;III. Três séries de exercício são recomendadas, utilizando uma progressão de uma para três séries Assinale a alternativa correta:
		
	 
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa III está correta
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201401399225)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Leia as assertivas a seguir: I - Os métodos angulares para avaliação da flexibilidade têm seus resultados expressos em graus, utilizando equipamentos específicos como goniômetro e o flexômetro. II - Os métodos lineares para avaliação da flexibilidade não medem diretamente o ângulo entre segmentos, mas expressa os resultados em escalas de distância (mm ou cm), como o banco de Wells. III - Os métodos adimensionais para avaliação da flexibilidade não utilizam ângulos articulares ou unidades lineares, não sendo necessária a utilização de equipamentos específicos, apenas de gráficos ou de padrões de avaliação, como por exemplo, os utilizados no flexiteste. São verdadeiras as assertivas:
		
	 
	I, II e III.
	
	I e III.
	
	II e III.
	
	I.
	
	I e II.
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201401399231)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Diante das assertivas a seguir, assinale a opção correta: I - Os métodos dinâmicos de treinamento da flexibilidade devem ser realizados com suavidade. II - O programa de desenvolvimento da flexibilidade impede totalmente a regressão da flexibilidade na idade avançada.III - Os métodos estáticos de treinamento da flexibilidade estão associados a menores riscos de lesões. IV - A facilitação neuroproprioceptiva constitui um método de treinamento da flexibilidade fundamentado em aspectos neurofisiológicos.
		
	
	São verdadeiras as assertivas I, II e IV.
	
	São verdadeiras as assertivas I, II, III e IV.
	
	São verdadeiras as assertivas II, III e IV.
	 
	São verdadeiras as assertivas I, III e IV.
	
	São verdadeiras as assertivas I, II e III