Apostila - Dobras Cutâneas - Procedimentos

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DOBRAS CUTÂNEAS 
 
ADIPÔMETRO, PLICÔMETRO OU ESPESSÍMETRO 
 
 
 
 
 
 
Como usar um plicômetro: 
 
1. Segure-o pelo cabo com a mão direita (mesmo os canhotos 
). 
2. Com o dedo indicador, acione o"gatilho" da garra móvel. 
3. Com os dedos polegar e indicador da mão esquerda, pince 
a dobra cutânea ( DC ) a ser medida. 
4. A palma da mão esquerda deve estar virada para o corpo do 
avaliado 
 
 
 
 
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DOBRAS CUTÂNEAS 
 
 
Como pinçar uma dobra cutânea 
 
1. Palpe o local a ser medido. Normalmente um afastamento de 
cerca de 8 cm entre as pontas dos dedos indicador e polegar 
permite pinçar adequadamente qualquer DC; 
2. Este afastamento ( 8 cm ) deve ser adequado a espessura da 
DC, isto é, aumentado ou diminuído conforme o tamanho da 
mesma; 
3. Reconheça pelo tato o que é gordura subcutânea e o que é 
músculo; 
4. O pinçamento da DC não deve causar dor ao avaliado; 
5. Coloque o plicômetro perpendicular à dobra-cutânea a ser 
medida; 
6. As ponteiras devem estar cerca de 1,5 cm dos dedos que 
estão fazendo o pinçamento; 
7. Mantenha a dobra cutânea pinçada e faça a leitura do 
plicômetro; 
8. Solte a dobra cutânea e repita toda a seqüência por três 
vezes; 
9. As leituras maior e menor não devem diferir mais do que 5% 
da leitura média. Caso isto ocorra, repita as três medidas; 
10. Considere a média das três leituras como resultado final; 
 
 
 
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DOBRAS CUTÂNEAS 
 
 
 
Para a coleta das medidas deve-se lembrar sempre 
 
 Tomar todas as medidas do lado direito do corpo; 
 Segurar firmemente a DOC entre o polegar e o indicador da 
mão esquerda. 
 A dobra é destacada 1 cm acima do local a ser medido; 
 Separar 8 cm o polegar do indicador para destacar a dobra; 
 Manter a dobra pressionada enquanto a medida é tomada; 
 Colocar as hastes do adipômetro perpendicular à dobra; 
 Realizar a leitura em até 3 segundos após a pressão ter sido 
aplicada; 
 Afastar as hastes para removê-lo; 
 Realizar 3 medidas rotativas e considerar a média.