Prova de nova Crixas V1

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Prova de primeira Chamada
Prof. Alexandre Quirino
Aluno:________________________________________________________
01 Um dos impactos do envelhecimento está diretamente relacionado à estrutura. Sendo correto afirma que:
A Mobilidade da coluna vertebral tende a ser reduzir.
O anel Fibroso do disco intervertebral tende a ficar mais elástico.
Os discos intervertebral permanecem com a sua hidratação normal até os 70 anos.
Ocorre um aumento na resistência ás cargas compressivas axiais.
Tende a ocorrer uma retificação da cifose Torácica. 
02) Pedro é Professor de uma grande academia. Depois de realizar uma avaliação Física em um aluno, prescreveu um programa de treino com o objetivo de hipertrofia muscular. O professor escolheu o método alternado por segmento alternando exercícios para membros inferiores e membros superiores 3 vezes na semana. Analisando o contexto acima e baseando-se nos conceito estudados,
Podemos afirmar que trata-se de:
Atividade Física.
Lazer passivo.
Exercício Físico.
Treinamento Funcional.
Atividade Esportiva.
03) De acordo com o benefícios fisiológicos do aquecimento marque V para verdadeiro e F para falso.
Maior utilização de o2 dentro dos músculos.
Ritmos metabólicos aumentado.
Aumento do fluxo de sangue para os músculos.
Menor troca de o2 para o sangue e músculos.
Transmissão mais lenta dos impulsos nervosos.
04) A Metodologia o treinamento funcional leva em consideração o tipo de trabalho muscular. Sendo corretas as seguintes afirmativa:
A ação isométrica excêntrica permite um rápido ganho de força.
A ação isométrica concêntrica permite um rápido ganho de força.
A fase excêntrica tende a promover aceleração do movimento.
As ações isotônicas são as mais comuns nas aulas de ginástica localizada. 
05) A respeito do princípio da sobrecarga, é INCORRETO afirmar:
Qualquer sobrecarga sem o mínimo de intensidade falha em produzir adaptação.
Quanto mais a sobrecarga se aproxima do valor ótimo relativo à capacidade da pessoa no momento da sobrecarga, mais rápido acontece a adaptação. 
A redução ou mesmo o cessar da sobrecarga são críticos para o esportista.
Treinar sempre com a mesma sobrecarga aumenta a resposta a um estímulo contínuo.
A super compensação é rapidamente transformada em um nível mais alto de rendimento nos esportistas jovens. 
 07) Analise as seguintes afirmativas relacionadas com as capacidades coordenativas.
A representação é a capacidade de articular o desenvolvimento de um movimento com base na relação de tempo e espaço.
 A diferenciação sensorial é a capacidade de diferenciar sensações extraídas dos movimentos, dos objetos e dos processos por meio dos órgãos dos sentidos. 
. Areação motora é a capacidade de reagir rápida e corretamente a determinados estímulos.
Correta (s): A) somente a I. B) somente I e II. C) somente II e III. D) somente I e III. E) as afirmativas I, II e III.
8) O método Pilates é um modelo alternativo de atenção à saúde que carece de estudos controlados para evidenciar sua eficácia e segurança. A técnica Pilates é caracterizada:
por uma série de movimentos contrastantes e ligados, com constante deslocamento de peso de uma perna para a outra, mudança de direção e movimentação dos braços no espaço.
pela educação no uso da mecânica corporal apropriada em todos os movimentos, estabilização de tronco e pelve, respiração coordenada e contrações musculares excêntricas para promover fortalecimento com pouco aumento de massa.
pelo uso das mãos, como sensores, para localizar o problema, servindo como condutor de energia universal, transferindo conscientemente energia para o campo energético do paciente em movimentos rítmicos de varredura.
9) Explique ,o que é Treinamento Funcional?