atividad e fisica do envelhecimento

Prévia do material em texto

1a Questão
	
	
	
	
	Os componentes de um programa de exercícios cardiorrespiratórios são: modo ou tipo; frequência; duração e intensidade. Num programa bem sucedido é primordial a manipulação adequada destes componentes, assinale a alternativa correta na prescrição de treinamento cardiorrespiratório para idosos:
		
	
	É aconselhado, aumentar primeiro a carga de trabalho e depois a duração do estímulo;
	
	O tipo de exercício recomendados deve ser cíclico que mobilize pequenos grupos musculares, como a caminhada e a natação;
	 
	Devem ser evitadas sessões de treino que durem mais que 60 minutos;
	
	A intensidade deve ser superior a 85% da reserva de frequência cardíaca;
	
	A frequência semanal de treino de uma vez por semana já é suficiente para melhorar o condicionamento físico;
	Respondido em 8/13/2019 3:23:03 PM
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Alterações cardiorrespiratórias significativas acometem o idoso. A principal de todas é a diminuição do VO2máx. Dentre os fatores abaixo, marque o principal responsável por essa diminuição.
		
	
	Aumento da FC.
	 
	Diminuição do débito cardíaco.
	
	Aumento da PA.
	
	Aumento da massa corporal.
	
	Aumento da massa de gordura.
	Respondido em 8/13/2019 3:23:40 PM
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Leia com atenção as afirmativas: I. A redução na estatura corporal dos idosos decorre da desidratação do discos intervertebrais e de uma acentuação da cifose torácica por enfraquecimento dos músculos paravertebrais; II. No processo de envelhecimento são observados aumentos na massa corporal total, mesmo com uma redução da massa corporal magra; III. O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) pouco se altera com o envelhecimento; IV. O débito cardíaco máximo aumenta em indivíduos mais velhos Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as afirmativas I e IV estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e IV estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	 
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	Respondido em 8/13/2019 3:24:38 PM
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	33. Julgue a asserção: Em idosos que fazem uso de medicamentos que reduzem a frequência cardíaca é recomendada a utilização das escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade do treino PORQUE essas escalas não são influenciadas por fatores fisiológicos e sim pela percepção de esforço do praticante; Assinale a alternativa correta:
		
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	Respondido em 8/13/2019 3:32:13 PM
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	O envelhecimento pode provocar importantes alterações estruturais do sistema respiratório em um idoso. O mesmo pode apresentar _______________do espaço morto fisiológico do pulmão com ______________ da área de superfície de volume e ______________ da força dos músculos respiratórios.
		
	 
	Redução / redução / redução
	
	Manutenção / redução / redução
	
	Aumento / redução / redução
	
	Aumento / redução / manutenção
	
	Redução / manutenção / redução
	Respondido em 8/13/2019 3:30:33 PM
	
Explicação:
A resposta para esta questão é:
Redução / redução / redução. Já que todos os processos fisiológicos e anatômicos do idoso já encontram-se em diminuição (redução) de suas atividades corpóreas.
 
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso.
		
	
	O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens.
	
	Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa.
	
	Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso.
	
	O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens.
	 
	A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
	Respondido em 8/13/2019 3:26:44 PM
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Os gêmeos Arnaldo e Armando aos 70 anos estão saudáveis. O senhor Arnaldo manteve-se
ativo por toda sua vida, enquanto o senhor Armando passou os últimos 35 anos em
sedentarismo. Em relação aos parâmetros fisiológicos abaixo referenciados, quais diferenças
devem apresentar os dois sujeitos?
		
	 
	Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta
será maior em Armando.
	
	O VO2 max., a pressão arterial em repouso e a massa muscular de Arnaldo maior
do que em Armando.
	
	 Gêmeos idênticos serão iguais para tudo, mesmo que com padrões de vida
diferenciados.
 
	
	O miocárdio de Arnaldo será menos funcional, pois seu coração trabalhou mais e
foi sobrecarregado pelo exercício.
	
	Não são esperadas diferenças significativas, pois ambos carregam a mesma
informação genética.
	Respondido em 8/13/2019 3:29:37 PM
	
Explicação:
A resposta para esta questão é:
Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta será maior em Armando, já que o mesmo se encontra sedentário e a sarcopenia é uma situação fisiológica para todos.
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Julgue a asserção: Em decorrência do envelhecimento da nossa população, está ocorrendo uma transição epidemiológica porque na década de 1950 40% das mortes no Brasil eram decorrentes de doenças cardiovasculares caindo para menos de 10% no início do anos 2000 Assinale a alternativa correta:
		
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são falsas
	 
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	Respondido em 8/13/2019 3:33:20 PM
	
Explicação:
Não é verdadeiro que na década de 50 40% das mortes no Brasil eram decorrentes de doenças cardiovasculares e que esses númwros cairam a partir e 2000.