Diabetes tipo 2 - Folheto 1

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O que é diabetes tipo 2?
É uma doença crônica não transmissível caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue, devido à atuação ineficaz da insulina. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e é responsável por facilitar a entrada da glicose presente no sangue para dentro das células do organismo afim que esta seja utilizada como fonte de energia. A diabetes está frequentemente associada a mal hábitos alimentares, obesidade, histórico familiar e sedentarismo. A doença é silenciosa, não apresenta sintomas até que surjam algumas complicações.
Relação entre a alimentação e elevação da glicemia, destacando o papel dos carboidratos:
O carboidrato é um dos macronutrientes mais abundantes e está presente na grande maioria dos alimentos, sendo o principal substrato para fornecer energia ao organismo humano. No entanto, se consumido em excesso e/ou dependendo do tipo de carboidrato ingerido, pode elevar ainda mais a glicemia. O excesso pode ser transformado e armazenado em forma de gordura no corpo, aumentando o peso corporal. Quanto mais simples o carboidrato for (exemplo: pães, açucares, bolachas, etc.), será metabolizado rapidamente e consequentemente chegará à corrente sanguínea com mais rapidez, aumentando a concentração de glicose no sangue.
Como é detectada a diabetes melitos tipo 2? 
O exame mais comum utilizado para diagnostico da diabetes melitos tipo 2 é o exame de glicemia em jejum, quando o resultado for igual ou maior que 126 o paciente já pode ser considerado diabético.
Como a alimentação fracionada e a escolha de alimentos podem auxiliar no controle glicêmico?
O portador de diabetes mellitus não deve passar muitas horas em jejum para evitar que a glicemia fique muito baixa levando a um estado de hipoglicemia. O ideal é que o individuo faça de 5 a 6 pequenas refeições durante o dia. Devendo priorizar os carboidratos complexos, grãos integrais, alimentos na sua forma mais in natura possível ou minimamente processado pela indústria, evitar alimentos com carga glicêmica muito alta, comer carboidratos de preferencia sempre junto com algum outro alimento fonte de proteína, gorduras boas e/ou fibras. O controle da glicemia pode evitar as complicações. 
O que fazer na hipoglicemia?
A glicose muito baixa prejudica o desempenho normal do organismo. Normalmente ocorre quando a pessoa fica muito tempo sem se alimentar, ingere muita bebida alcoólica, uso prolongado de alguns medicamentos, durante a noite ou alimentação em desequilíbrio. Neste caso, a pessoa deve ingerir 100ml de suco de laranja, 1 colher de sopa de mel ou açucar, ou algum outro doce em pequena quantidade para restabelecer o equilíbrio da glicemia.
Dúvidas clique nos links abaixo:
https://www.tuasaude.com/diabetes/
https://www.diabetes.org.br/profissionais/images/2017/diretrizes/diretrizes-sbd-2017-2018.pdf