atividades aquáticas obj

breadcrumb-separator

UNIASSELVI

em 13/12/2019

Questões resolvidas

Um dos teoremas mais famosos de Arquimedes é a lei do empuxo, conhecida como "O Princípio de Arquimedes", o empuxo ou impulso é uma força hidrostática em que um corpo mergulhado num fluido recebe um impulso de baixo para cima igual ao peso do volume do fluido deslocado, por esse motivo, os corpos mais densos que a água afundam, enquanto os menos densos flutuam (MELO, 2015). Com relação À flutuação na água, analise as afirmativas a seguir:
Assinale a alternativa CORRETA:
I- Na natação se entende que o corpo está em equilíbrio quando ao flutuar em posição dorsal ou ventral, consegue se manter na posição sem precisar de auxílio.
II- O empuxo é uma força que atua na direção oposta à da gravidade, diminuindo sua ação.
III- O "aumento do peso" do corpo devido ao empuxo da flutuação constitui uma das principais vantagens da piscina, pois sente-se mais leve.
IV- Para que haja flutuação, é necessário que o corpo tenha uma densidade igual ou inferior à água.
a) As afirmativas I e II estão corretas.
b) As afirmativas I e IV estão corretas.
c) As afirmativas III e IV estão corretas.
d) As afirmativas II e III estão corretas.

Existem resultados diferentes no corpo de acordo em que o meio onde o exercício é realizado podem ser explicados pelo tipo de contrações musculares predominantes em cada situa predominância das ações concêntricas devido à flutuabilidade, onde a maior densidade da água quando comparada com a do ar dificulta o posicionamento do corpo, fazendo com que ocorra no meio terrestre (OLKOSKI et al., 2013). Sobre a densidade da água fresca (doce), classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) A densidade de um objeto é seu peso dividido pelo seu volume.
( ) A densidade é relativo à atração gravitacional em direção ao centro da Terra (gravidade), e quanto maior for a substância existente em um objeto, maior atração gravitacional.
( ) A densidade é a relação entre a massa total e o volume de um objeto que define sua densidade e também determina suas características específicas de flutuabilidade na água.
( ) A densidade da água fresca (doce) em unidades atuais é de 5000kg/m3. Se um objeto tem uma densidade menor que isto, ele flutuará e, se for menor, ele afundará.
a) V - V - F - V.
b) F - V - V - F.
c) V - F - V - F.
d) V - F - F - V.

As técnicas de natação sofreram modificações ao longo dos anos. Por exemplo, a substituição do nado peito como o estilo mais praticado, papel hoje atribuído ao nado crawl. O estilo crawl é o mais utilizado nas provas de nado livre que, em piscina, variam entre as distâncias de 50 m a 1500 m (MORÉ, 2008). Sobre o nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) O estilo crawl da natação é conhecido no mundo todo por ser de mais difícil aprendizagem.
( ) O nado crawl se desenvolveu como o mais rápido dos estilos competitivos.
( ) O nado crawl, como estilo de natação, não é encontrado nos regulamentos oficiais da Federation Internationale de Natation Amateur (FINA), mas o documento apresenta o estilo livre.
( ) O crawl é a forma de nadar utilizada nas provas de nado livre, sem sofrer, no tocante à execução do estilo, a ação fiscalizadora dos chamados juízes de percurso.
a) F - V - F - V.
b) V - F - V - F.
c) F - V - V - V.
d) V - F - F - V.

firmativas a seguir: I- Qualquer nadador inscrito pode ser substituído por outro nadador inscrito durante a reunião dos chefes de delegação. É obrigatória a presença de um representante de cada Federação na reunião dos chefes de delegação. II- Em todos os esportes aquáticos, um nadador ou equipe que não deseje participar das semifinais ou finais, para a qual foi classificado, deverá se retirar nos 30 minutos seguintes às eliminatórias ou semifinais da prova em que obteve essa classificação. III- Na natação, saltos ornamentais e nado sincronizado, quando um atleta que tenha participado das semifinais ou finais seja desclassificado por qualquer razão, incluindo controle médico, a posição por este obtida na semifinal ou final será dada ao outro atleta que o segue e todos os atletas avançarão um lugar. IV- Se um erro de um oficial seguir um erro de um atleta, este não será relevado.
Assinale a alternativa CORRETA:
a) As afirmativas II e IV estão corretas.
b) As afirmativas II e III estão corretas.
c) As afirmativas I e III estão corretas.
d) As afirmativas I e IV estão corretas.

O número de praticantes de atividades físicas aquáticas vem se tornando cada vez mais expressivo, incluindo tanto indivíduos saudáveis quanto pessoas com necessidades especiais. Os benefícios das atividades aquáticas têm sido descobertos há vários séculos, somente nos últimos anos mostraram-se amplamente divulgados e popularizados. O exercício físico realizado na água produz resultados diferentes dos relatados fora deste ambiente (COSTA; MIGUEL, 2014). De acordo com as propriedades da água, associe os itens, utilizando o código a seguir:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
I- Hidrodinâmica.
II- Viscosidade.
III- Propulsão.
IV- Temperatura.
( ) É um tipo de atrito (fricção) que ocorre entre as moléculas de um líquido e que causa resistência ao fluxo do líquido. Só é observável quando o líquido está em movimento.
( ) O sistema de termorregulação do indivíduo deve estar eficiente para suportar mudanças com relação à temperatura.
( ) Significa impulsionar ou empurrar para frente, estando isto relacionado com a necessidade de superar a resistência natural ou a fricção da água.
( ) É a disciplina da mecânica que estuda os corpos em movimento na água ou em fluidos em movimentos.

Em 1991, a Federação Internacional de Natação Amadora (FINA) introduziu uma modificação regulamentar no que se refere especificamente à virada de costas, o que levou técnicos a desenvolverem uma nova técnica de virar - a Virada Moderna. Como é do conhecimento geral, o nadador, ao executar essa nova técnica, pode realizar uma rotação para decúbito ventral e então efetuar a virada, o que se torna um gesto técnico diferente das técnicas previamente mais usadas (técnicas Spin, Naber e Roll), assemelhando-se à virada de rolamento ventral utilizada nas provas de costas (FERNANDES; SILVA; VILAS-BOAS, 2000). Sobre o nado costas, assinale a alternativa INCORRETA:
a) A respiração do nado costas é composta por duas fases, sendo uma aquática (expiração) e outra aérea (inspiração).
b) A iniciação do nado costas pode ser realizada paralelamente à do nado crawl ou após a aprendizagem completa dele.
c) O nado costas é o segundo a ser abordado no ensino da natação.
d) O nado costas não é um nado que se aprende facilmente com correção, devido à falta de condições perceptivas nos movimentos que fogem do nosso controle visual.

Na natação, à medida que o nadador executa as braçadas, é gerada uma força de sustentação com gestos propulsivos. Esse movimento provê uma força de arrasto na direção oposta ao sentido de movimento. No estudo da hidrodinâmica do nado, são quatro forças predominantes: a força peso, o empuxo hidrostático, as forças propulsivas e a força de resistência ou de arrasto (SOUZA, 2016).
Sobre a musculatura que é utilizada na fase de apoio da braçada ou varredura para fora, assinale a alternativa CORRETA:
a) Peitoral maior, reto abdominal, braquiorradial, trapézio I (trapézio superior) trapézio II (trapézio médio) e bíceps braquial.
b) Peitoral maior, tríceps, reto abdominal, braquiorradial, trapézio I (trapézio superior) trapézio II (trapézio médio) e bíceps braquial.
c) Peitoral menor, reto abdominal, braquiorradial, trapézio I (trapézio superior) e tríceps.
d) Peitoral menor, bíceps braquial, paravertebral, glúteo médio, serrátil anterior, intervertebral.

A natação é uma modalidade esportiva geralmente iniciada na infância, devido aos vários benefícios que proporciona aos seus praticantes, seja por indicação médica, segurança ou aprendizagem de um esporte. Apesar de o processo de aprendizagem e consolidação dos quatro nados ser longo, em pouco tempo, podemos ver os aprendizes esboçando movimentos na água. Vários fatores fazem com que a aprendizagem seja um pouco demorada. Primeiramente, o aprendiz precisa adaptar-se a um ambiente totalmente diferente do que o corpo está acostumado. O ambiente aquático não só envolve uma nova noção de controle corporal, como também padrões respiratórios diferentes (TUCHER; FURLANI; COELHO, 2007). Sobre a respiração e a coordenação no nado costas, assinale a alternativa INCORRETA:
a) A coordenação braços/pernas no nado costas deve ser realizada de forma que o ponto máximo descendente da pernada não coincida com o empurrão final da finalização da braçada do lado oposto.
b) A inspiração do nado costas deverá ser feita pela boca no momento em que um dos braços estiver iniciando a recuperação e o outro o apoio.
c) A expiração deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando assim, possíveis entradas da água por ele.
d) O nado costas pode parecer fácil de se praticar devido à posição em decúbito dorsal, que facilita a respiração, contudo, este estilo de nado necessita de uma coordenação e da manutenção de uma posição perfeita.

O nado borboleta é considerado uma técnica simultânea, quanto à ação dos membros superiores e membros inferiores, e uma técnica descontínua com relação às ações propulsivas de braços e pernas. Um ciclo completo do nado borboleta é composto por uma braçada e duas pernadas (SILVEIRA et al., 2012).
Sobre o nado borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) No nado borboleta, o corpo permanece na horizontal em decúbito ventral e o nado caracteriza-se por ações simultâneas de braços e pernas. ( ) No nado borboleta, a fase de finalização ou varredura para cima acontece com a braçada do nado peito, caracterizando-se por possuir ênfase na lateralidade dos movimentos. Isso porque, partindo com os braços estendidos à frente da cabeça, mãos juntas, o início da braçada é realizado com pressão para os lados e ligeiramente para o fundo. ( ) Quando relacionado ao posicionamento da cabeça no nado borboleta, o rosto fica em contato com a água, mantendo-se o nível da água na parte posterior da cabeça, ou seja, haverá uma maior aproximação do queixo em direção ao pescoço. ( ) A característica que mais chama atenção no nado borboleta é a sua enorme propulsão de pernas. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - F.
B V - V - F - V.
C V - F - F - V.
D F - V - V - F.

Conteúdos escolhidos para você

AO2 Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

AO2 Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

FAM

AO2 Substitutiva Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

AO2 Substitutiva Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

FAM

PROVA NATACAO

UNIP

Revisão Avaliaçao 35

Revisão Avaliaçao 35

PROMINAS

Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX

Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX

UNIASSELVI

Perguntas dessa disciplina

Pergunta 10,2 pts Leia o texto: Cada um desses componentes possui uma função específica predominante: a braçada é o principal componente propulsor, pr

FAM

competições de nível internacional são regidas pelo Regulamento de Competições da Federação Internacional de Natação (FINA). Mesmo não fazendo menção

UNIP

21:46 16 VOLTAR Questão 3 Tendo em mente a alimentação escolar Silva, Amparo- Santos e Soares (2018, p.7) ponderaram que "[...] as recusas, a compr...

UNIASSELVI

No processo de aprendizagem do nado borboleta, a pernada em forma de ondulação é fundamental, pois, além de impulsionar o nadador para a frente, ta...

UNIASSELVI

Quando se organiza uma sessão de aula ou de treinamento de natação, deve-se levar em consideração o nível em que o praticante se encontra, a progre...

Material

Escolha uma das opções e acesse esse e outros materiais sem bloqueio. 🤩

Cadastre-se ou realize login

Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade

Escolha uma das opções e acesse esse e outros materiais sem bloqueio. 🤩

Cadastre-se ou realize login

Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade

Escolha uma das opções e acesse esse e outros materiais sem bloqueio. 🤩

Cadastre-se ou realize login

Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade

Questões resolvidas

Um dos teoremas mais famosos de Arquimedes é a lei do empuxo, conhecida como "O Princípio de Arquimedes", o empuxo ou impulso é uma força hidrostática em que um corpo mergulhado num fluido recebe um impulso de baixo para cima igual ao peso do volume do fluido deslocado, por esse motivo, os corpos mais densos que a água afundam, enquanto os menos densos flutuam (MELO, 2015). Com relação À flutuação na água, analise as afirmativas a seguir:
Assinale a alternativa CORRETA:
I- Na natação se entende que o corpo está em equilíbrio quando ao flutuar em posição dorsal ou ventral, consegue se manter na posição sem precisar de auxílio.
II- O empuxo é uma força que atua na direção oposta à da gravidade, diminuindo sua ação.
III- O "aumento do peso" do corpo devido ao empuxo da flutuação constitui uma das principais vantagens da piscina, pois sente-se mais leve.
IV- Para que haja flutuação, é necessário que o corpo tenha uma densidade igual ou inferior à água.
a) As afirmativas I e II estão corretas.
b) As afirmativas I e IV estão corretas.
c) As afirmativas III e IV estão corretas.
d) As afirmativas II e III estão corretas.

Existem resultados diferentes no corpo de acordo em que o meio onde o exercício é realizado podem ser explicados pelo tipo de contrações musculares predominantes em cada situa predominância das ações concêntricas devido à flutuabilidade, onde a maior densidade da água quando comparada com a do ar dificulta o posicionamento do corpo, fazendo com que ocorra no meio terrestre (OLKOSKI et al., 2013). Sobre a densidade da água fresca (doce), classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) A densidade de um objeto é seu peso dividido pelo seu volume.
( ) A densidade é relativo à atração gravitacional em direção ao centro da Terra (gravidade), e quanto maior for a substância existente em um objeto, maior atração gravitacional.
( ) A densidade é a relação entre a massa total e o volume de um objeto que define sua densidade e também determina suas características específicas de flutuabilidade na água.
( ) A densidade da água fresca (doce) em unidades atuais é de 5000kg/m3. Se um objeto tem uma densidade menor que isto, ele flutuará e, se for menor, ele afundará.
a) V - V - F - V.
b) F - V - V - F.
c) V - F - V - F.
d) V - F - F - V.

As técnicas de natação sofreram modificações ao longo dos anos. Por exemplo, a substituição do nado peito como o estilo mais praticado, papel hoje atribuído ao nado crawl. O estilo crawl é o mais utilizado nas provas de nado livre que, em piscina, variam entre as distâncias de 50 m a 1500 m (MORÉ, 2008). Sobre o nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) O estilo crawl da natação é conhecido no mundo todo por ser de mais difícil aprendizagem.
( ) O nado crawl se desenvolveu como o mais rápido dos estilos competitivos.
( ) O nado crawl, como estilo de natação, não é encontrado nos regulamentos oficiais da Federation Internationale de Natation Amateur (FINA), mas o documento apresenta o estilo livre.
( ) O crawl é a forma de nadar utilizada nas provas de nado livre, sem sofrer, no tocante à execução do estilo, a ação fiscalizadora dos chamados juízes de percurso.
a) F - V - F - V.
b) V - F - V - F.
c) F - V - V - V.
d) V - F - F - V.

firmativas a seguir: I- Qualquer nadador inscrito pode ser substituído por outro nadador inscrito durante a reunião dos chefes de delegação. É obrigatória a presença de um representante de cada Federação na reunião dos chefes de delegação. II- Em todos os esportes aquáticos, um nadador ou equipe que não deseje participar das semifinais ou finais, para a qual foi classificado, deverá se retirar nos 30 minutos seguintes às eliminatórias ou semifinais da prova em que obteve essa classificação. III- Na natação, saltos ornamentais e nado sincronizado, quando um atleta que tenha participado das semifinais ou finais seja desclassificado por qualquer razão, incluindo controle médico, a posição por este obtida na semifinal ou final será dada ao outro atleta que o segue e todos os atletas avançarão um lugar. IV- Se um erro de um oficial seguir um erro de um atleta, este não será relevado.
Assinale a alternativa CORRETA:
a) As afirmativas II e IV estão corretas.
b) As afirmativas II e III estão corretas.
c) As afirmativas I e III estão corretas.
d) As afirmativas I e IV estão corretas.

O número de praticantes de atividades físicas aquáticas vem se tornando cada vez mais expressivo, incluindo tanto indivíduos saudáveis quanto pessoas com necessidades especiais. Os benefícios das atividades aquáticas têm sido descobertos há vários séculos, somente nos últimos anos mostraram-se amplamente divulgados e popularizados. O exercício físico realizado na água produz resultados diferentes dos relatados fora deste ambiente (COSTA; MIGUEL, 2014). De acordo com as propriedades da água, associe os itens, utilizando o código a seguir:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
I- Hidrodinâmica.
II- Viscosidade.
III- Propulsão.
IV- Temperatura.
( ) É um tipo de atrito (fricção) que ocorre entre as moléculas de um líquido e que causa resistência ao fluxo do líquido. Só é observável quando o líquido está em movimento.
( ) O sistema de termorregulação do indivíduo deve estar eficiente para suportar mudanças com relação à temperatura.
( ) Significa impulsionar ou empurrar para frente, estando isto relacionado com a necessidade de superar a resistência natural ou a fricção da água.
( ) É a disciplina da mecânica que estuda os corpos em movimento na água ou em fluidos em movimentos.

Em 1991, a Federação Internacional de Natação Amadora (FINA) introduziu uma modificação regulamentar no que se refere especificamente à virada de costas, o que levou técnicos a desenvolverem uma nova técnica de virar - a Virada Moderna. Como é do conhecimento geral, o nadador, ao executar essa nova técnica, pode realizar uma rotação para decúbito ventral e então efetuar a virada, o que se torna um gesto técnico diferente das técnicas previamente mais usadas (técnicas Spin, Naber e Roll), assemelhando-se à virada de rolamento ventral utilizada nas provas de costas (FERNANDES; SILVA; VILAS-BOAS, 2000). Sobre o nado costas, assinale a alternativa INCORRETA:
a) A respiração do nado costas é composta por duas fases, sendo uma aquática (expiração) e outra aérea (inspiração).
b) A iniciação do nado costas pode ser realizada paralelamente à do nado crawl ou após a aprendizagem completa dele.
c) O nado costas é o segundo a ser abordado no ensino da natação.
d) O nado costas não é um nado que se aprende facilmente com correção, devido à falta de condições perceptivas nos movimentos que fogem do nosso controle visual.

Na natação, à medida que o nadador executa as braçadas, é gerada uma força de sustentação com gestos propulsivos. Esse movimento provê uma força de arrasto na direção oposta ao sentido de movimento. No estudo da hidrodinâmica do nado, são quatro forças predominantes: a força peso, o empuxo hidrostático, as forças propulsivas e a força de resistência ou de arrasto (SOUZA, 2016).
Sobre a musculatura que é utilizada na fase de apoio da braçada ou varredura para fora, assinale a alternativa CORRETA:
a) Peitoral maior, reto abdominal, braquiorradial, trapézio I (trapézio superior) trapézio II (trapézio médio) e bíceps braquial.
b) Peitoral maior, tríceps, reto abdominal, braquiorradial, trapézio I (trapézio superior) trapézio II (trapézio médio) e bíceps braquial.
c) Peitoral menor, reto abdominal, braquiorradial, trapézio I (trapézio superior) e tríceps.
d) Peitoral menor, bíceps braquial, paravertebral, glúteo médio, serrátil anterior, intervertebral.

A natação é uma modalidade esportiva geralmente iniciada na infância, devido aos vários benefícios que proporciona aos seus praticantes, seja por indicação médica, segurança ou aprendizagem de um esporte. Apesar de o processo de aprendizagem e consolidação dos quatro nados ser longo, em pouco tempo, podemos ver os aprendizes esboçando movimentos na água. Vários fatores fazem com que a aprendizagem seja um pouco demorada. Primeiramente, o aprendiz precisa adaptar-se a um ambiente totalmente diferente do que o corpo está acostumado. O ambiente aquático não só envolve uma nova noção de controle corporal, como também padrões respiratórios diferentes (TUCHER; FURLANI; COELHO, 2007). Sobre a respiração e a coordenação no nado costas, assinale a alternativa INCORRETA:
a) A coordenação braços/pernas no nado costas deve ser realizada de forma que o ponto máximo descendente da pernada não coincida com o empurrão final da finalização da braçada do lado oposto.
b) A inspiração do nado costas deverá ser feita pela boca no momento em que um dos braços estiver iniciando a recuperação e o outro o apoio.
c) A expiração deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando assim, possíveis entradas da água por ele.
d) O nado costas pode parecer fácil de se praticar devido à posição em decúbito dorsal, que facilita a respiração, contudo, este estilo de nado necessita de uma coordenação e da manutenção de uma posição perfeita.

O nado borboleta é considerado uma técnica simultânea, quanto à ação dos membros superiores e membros inferiores, e uma técnica descontínua com relação às ações propulsivas de braços e pernas. Um ciclo completo do nado borboleta é composto por uma braçada e duas pernadas (SILVEIRA et al., 2012).
Sobre o nado borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) No nado borboleta, o corpo permanece na horizontal em decúbito ventral e o nado caracteriza-se por ações simultâneas de braços e pernas. ( ) No nado borboleta, a fase de finalização ou varredura para cima acontece com a braçada do nado peito, caracterizando-se por possuir ênfase na lateralidade dos movimentos. Isso porque, partindo com os braços estendidos à frente da cabeça, mãos juntas, o início da braçada é realizado com pressão para os lados e ligeiramente para o fundo. ( ) Quando relacionado ao posicionamento da cabeça no nado borboleta, o rosto fica em contato com a água, mantendo-se o nível da água na parte posterior da cabeça, ou seja, haverá uma maior aproximação do queixo em direção ao pescoço. ( ) A característica que mais chama atenção no nado borboleta é a sua enorme propulsão de pernas. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - F.
B V - V - F - V.
C V - F - F - V.
D F - V - V - F.

Conteúdos escolhidos para você

AO2 Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

AO2 Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

FAM

AO2 Substitutiva Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

AO2 Substitutiva Atividades Aquáticas - FAM FACULDADE DAS AMÉRICAS

FAM

PROVA NATACAO

UNIP

Revisão Avaliaçao 35

Revisão Avaliaçao 35

PROMINAS

Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX

Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX

UNIASSELVI

Perguntas dessa disciplina

Pergunta 10,2 pts Leia o texto: Cada um desses componentes possui uma função específica predominante: a braçada é o principal componente propulsor, pr

FAM

competições de nível internacional são regidas pelo Regulamento de Competições da Federação Internacional de Natação (FINA). Mesmo não fazendo menção

UNIP

21:46 16 VOLTAR Questão 3 Tendo em mente a alimentação escolar Silva, Amparo- Santos e Soares (2018, p.7) ponderaram que "[...] as recusas, a compr...

UNIASSELVI

No processo de aprendizagem do nado borboleta, a pernada em forma de ondulação é fundamental, pois, além de impulsionar o nadador para a frente, ta...

UNIASSELVI

Quando se organiza uma sessão de aula ou de treinamento de natação, deve-se levar em consideração o nível em que o praticante se encontra, a progre...