BARIATRICA piramide

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• ALIMENTOS GORDUROSOS, FRITURAS.
• GULOSEIMAS, ALIMENTOS DOCES, BOLACHAS, INDUSTRIALIZADOS.
• REFRIGERANTES E BEBIDAS ALCOÓLICAS.
• 2 X ao DIA
• CEREAIS: ARROZ, E MASSAS (90g) CEREAIS MATINAIS, PÃES E TORRADAS (30g).
• LEGUMINOSAS: LENTILHAS, ERVILHAS, SOJA, FEIJÕES (80g).
• TUBÉRCULOS: BATATAS, AIPIM, BATATA DOCE (85g).
• 2 a 3 X ao dia ( de cada grupo de comida)
• FRUTAS COM POUCO AÇÚCAR : MELÃO, MELANCIA,MORANGOS, LARANJA, MAÇÃ(140g).
• FRUTAS COM ALTO TEOR DE AÇÚCAR: BANANA, UVAS, CEREJAS, NECTARINAS (70g).
• VEGETAIS: TODOS OS TIPOS ( 85g)
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PIRÂMIDE ALIMENTAR 
APÓS 
CIRURGIA DA OBESIDADE 
• VEGETAIS: TODOS OS TIPOS ( 85g)
Azeite de oliva (1 colher de chá) para temperar.
• 4 a 6 X ao dia
• CARNES MAGRAS: FRANGO, BOVINO E SUÍNO (60g) PEIXES ( 85g).
• LATICÍNIOS DESNATADOS: QUEIJOS (80g), LEITE (140g), IOGURTES (115g).
• OVO: 1 UNIDADE (50g) 
Leguminosas para substituir a carne ( 80g).
• SUPLEMENTOS DIÁRIOS
• CÁLCIO, VITAMINA D, FERRO, VITAMINA B12.
• COMPLEXO MULTIVITAMÍNICO E POLIMINERAL.
• ÁGUA OU LÍQUIDOS NÃO GASEIFICADOS NEM CAFEINADOS (2litros).
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ATIVIDADE FÍSICA + ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL E MULTIDISCIPLINAR SEMPRE.