Corpo ativo ao longo da vida - Corporeidade

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2017
SUMÁRIO
RESUMO	i
1	INTRODUCAO	1
2	referencial histórico	2
3	idade contemporânea	4
4	corpo ativo na infância	5
5	Corpo ativo na adolescência	6
6	Corpo ativo na vida adulta	7
7	Corpo ativo na terceira idade	8
8	conclusão	10
9	Bibliografia	11
RESUMO
O presente trabalho, tem por objetivo, analisar a compreensão e percepção do corpo humano e sua corporeidade, desde o início de sua vida até a velhice. No primeiro capítulo, aborda-se a história do homem e sua corporeidade. No segundo capítulo a corporeidade na idade contemporânea, fazendo uma comparação na percepção que homem tem do seu corpo hoje, e a que possuía no passado. O terceiro capítulos tem por objetivo identificar a atividade do corpo, pontuar seus aspectos e dimensões, as características e particularidades, as formas e condições que ocorrem as atividades físicas e o movimento, inerentes a cada faixa etária, que por nós foi dividida em infância, adolescência, adulto, e velhice, respectivamente, além avaliar as possibilidades dos movimentos, e os benefícios proporcionados por eles em cada faixa etária.
Palavras chave: Corpo, corporeidade, movimento, exercícios.
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1. INTRODUçãO 
O movimento é a ação de deslocar-se, mover-se, e é algo inerente ao ser humano, faz parte da história do homem. Desde o princípio da história humana, o movimento se faz presente, o homem se transforma e transforma o mundo a sua volta.
	Com a evolução desse “corpo” o homem inicia a intenção de movimentar-se, o anseio de aprimora-lo e fazer uso desse movimento para sua sobrevivência. Com o passar do tempo e a criação da cultura o movimento passa a transcender o corpo físico, tomando uma dimensão espiritual. Atrás de suas respostas e conexões com o espirito, transforma seu movimento em arte, dança, culto.
	Essa atividade corpórea permanece até hoje vinculada a nossa sociedade, de maneira até mesmo mais intensa que no passado. O homem contemporâneo tem a dimensão de como as atividades podem proporcionar-lhes bem estar e saúde. A busca pelo aperfeiçoamento do movimento se dá em todas as faixas etárias, cada uma com sua particularidade e intensidade, almejando seu objetivo oportuno.
	Os inúmeros estudos voltados para a área do movimento comprovam que, independentemente da idade do indivíduo, manter o corpo ativo fisicamente e mentalmente traz benefícios ao longo da vida. Tornando possível melhorar a saúde física e mental, proporcionando longevidade.
referencial histórico
Os primeiros movimentos e práticas corporais, considerando o período pré-histórico, tinham como incentivo fundamental a sobrevivência. Tendo como exemplo o propósito de se alimentar, o início das práticas de escalada para encontrar novos alimentos em lugares mais altos como montes e arvores ;o intuito de se proteger, desenvolvendo a habilidade de correr e um alto potencial aeróbico; as lutas que travavam entre si e com animais de outras espécies, que oferecia para a estrutura física do homem um maior desenvolvimento muscular; a vivencia em sociedade, que em um modelo mais rudimentar já estava instalada, existia uma organização social que dividam as tarefas de caçada, pesca, as coletas de raízes e frutas, a proteção e vigilância da área que habitavam, essas divisões podiam ser feita por sexo e idade. Nesse momento da história do homem, vemos uma gigantesca movimentação corporal, onde o corpo representava a sobrevivência daquele indivíduo.
	Com o início da agricultura, temos o que pode ser considerado o começo do sedentarismo da humanidade. Nesse período iniciou-se as construções de instrumentos e a criação de técnicas para a produção do alimento, culminando um abandono de certos hábitos e práticas utilizadas anteriormente. O homem passou a se fixar em locais próximos de fontes de águas e terras férteis, foi o início do pastoreio e da agricultura. Nesse período, o homem não precisava mais de uma habilidade tão avançada para correr atrás do seu sustento, o alimento estava instalado no mesmo local que esse homem vivia, e de fácil acesso. 
	Desde o homem pré-histórico tem-se o movimento atribuído a cultura. Com o medo do desconhecido e o desejo de vencer a força da natureza, o homem criou rituais com a intenção de trazer ou parar a chuva, de auxiliar na caça e na agricultura, de trazer fertilidade e desenvolvimento ao seu povo. Dessa forma, surgem as expressões artísticas, as danças, as pinturas corporais, os rituais de sacrifício, as homenagens a deuses. O homem passou a incorporar o movimento motor a práticas corporais de diversas finalidades.
	As escavações e vestígios arqueológicos mostram que a civilização tântrica (matriarcal), uma civilização de 3000 anos antes de cristo, tinham tecnologias avançadas e uma comunicação corporal muito desenvolvida, foi nesse período que surgiu a yoga, essa prática corporal demonstra que desde a antiguidade as práticas de exercícios e meditação trabalhavam o corpo e a mente de forma holística e unificada. Outra prática corporal milenar que envolve exercícios físicos, e de pensamento, é o kung fu, esse é um exemplo de como o homem tinha noção da importância da atividade física para o bem estar do seu corpo e sua saúde e de como era visível a importância da saúde não só física como psicológica.
	Impossível falar sobre a história da corporeidade humana e não citar uma das civilizações mais antigas e importantes para a construção da ideia de corpo e mente como um todo. Na antiguidade, os gregos tinham em vista o desenvolvimento físico, mental e moral do homem, é nesse período que surge a educação física. É o começo do culto ao corpo, a forma física perfeita, a busca pela habilidade física e intelectual, a ideia de “mens sana in corpore sano” (Mente sã	 em corpo são) da Sátira X do poeta romano Juvenal. Os esportes e as atividades físicas praticadas pelos gregos tinham o objetivo principal de agradar aos deuses. O corpo era instrumento de poder, era exibido nas ruas e nas esculturas criadas na época, o culto ao corpo era extremo nesse período da história.
A civilização grega, e os outros povos antigos, mostram a evolução da imagem corporal do homem e demostram que, independente da época, o homem sempre teve em sua natureza a intenção de aprimorar o seu corpo físico, e com o tempo teve a interpretação de que corpo e mente andam juntas, que os desenvolvimentos das atividades motoras trazem diversos benefícios para a vida.
idade contemporânea
Com a revolução da indústria e os avanços tecnológicos da civilização, os movimentos e as atividades desenvolvidas pelo corpo se modificaram, as habilidades corporais passaram a ter finalidade nas guerras, nos esportes e propósitos terapêuticos e educacionais.
Na idade média a influência da igreja na sociedade era muito grande, e a cultura criada na Grécia do culto ao corpo passou a ser considerada pecaminosa, os exercícios eram voltados as atividades em grupo e competições eram utilizadas como preparação para o militarismo.
Foi no renascimento que voltou a busca pelo intelecto e o estético, o surgimento da burguesia o exercício físico passou a ter importância na formação intelecto, fazendo retornar o ideal grego tendo o esporte como sustentáculo da formação educacional. No século XX começa é que o exercício físico toma o conceito que temos hoje, tendo a prática de atividades como componente da qualidade de vida. Hoje, temos o esporte e a prática de atividades físicas como algo que vai além do exercício em si, é algo que faz parte da vida em sociedade.
Vários estudos comprovam que a pratica de exercícios traz inúmeros benefícios a saúde como um todo. Sabemos hoje que todas as idades podem ser beneficiadas pela prática de exercícios moderada e regular, atualmente existe em nossa sociedade a cultura estabelecida de incluir as práticas de atividades físicas em todas as idades. Os benefícios de se manter ativo são inúmeros e serão levados até o fim da vida de cada indivíduo.
corpo ativo na infância
Desde o início da vida, as crianças criam laços através do toque, esses toques, vão auxiliar nodesenvolvimento motor e psicológico dessa criança para o resto de sua vida. Quanto antes se inicia o descobrimento do corpo e o controle dos próprios movimentos, melhor será o desenvolvimento dessa criança nas próximas etapas da sua vida.
As atividades físicas, os exercícios e movimentos corporais, são extremamente importante para garantir um desenvolvimento e crescimento adequado para a criança, tanto fisicamente como psicologicamente.
É essencial que no início de sua vida, as crianças possam ter contato com as atividades físicas, é nessa fase que serão estruturados o equilíbrio psicológico e o desenvolvimento motor desse indivíduo. Nessa fase é primordial desenvolver o equilíbrio, agilidade, coordenação, a noção de espaço, entre outros. A atenção nessa idade vai garantir que no futuro, essa criança, seja um adulto saudável e bem desenvolvido.
Atualmente, as crianças ficam muito tempo em casa e ligadas as tecnologias, o que traz a preocupação de não conseguir desenvolver todas as áreas de sua vida corretamente, tendo adolescente e adultos instáveis e com mais tendência a ter problemas de saúdes.
É importante que os pais e o círculo social dessa criança, incentivem o movimento e o desenvolvimento dessa criança, descobrindo as atividades preferidas dessa criança e permitindo o contato dela com o mundo a sua volta.
Algumas atividades indicadas nessa faixa etária, como por exemplo, a natação que é indicada desde os primeiros meses de vida auxiliando o desenvolvimento motor, melhora na resistência imunológica da criança e auxiliando em casos de problemas respiratórios e posturais; o ballet, que vai auxiliar na coordenação motora e no equilíbrio, na memória, ritmo e flexibilidade; os esportes em grupo como o vôlei, futebol, barquete, que vai auxiliar na construção da resistência física, coordenação motora, competitividade e trabalho em grupo. 
Corpo ativo na adolescência
Nessa fase é de extrema importância criar o hábito de se exercitar, pesquisas comprovam que quando o adolescente tem um estilo de vida sedentário ele tem mais chances de ser um adulto sedentário e com mais problemas de saúdes.
A adolescência é um momento de grandes mudanças físicas no corpo e de alterações hormonais, o que pode fazer com que essa fase seja bem complicada para a maioria dos adolescentes. A atividade física tem um papel extremamente importante nessa faixa etária, pode proporcionar estímulos a socialização, melhorar a autoestima, estimular psicologicamente esse adolescente trabalhando a independência, a aceitação, inclusão, ensina a lidar com as frustações, a ser persistente e melhora o relacionamento em grupo. As atividades físicas também proporcionam um grande gasto de energia, evitando a obesidade nessa idade, um maior controle hormonal, aumento de força e resistência, auxilio no crescimento, na qualidade do sono e na concentração nos estudos.
As atividades nessa idade podem ser variadas, dependendo do condicionamento físico de cada adolescente. Todos os tipos de esporte são indicados para essa idade, os exercícios aeróbicos e até mesmo a musculação, desde que moderada e indicada por um profissional da área.
 É provável que um adolescente fisicamente ativo, se torne um adulto também ativo.
Corpo ativo na vida adulta
Nessa fase, é indicado que se pratique qualquer atividade, mesmo que a mais simples. Não só atividades físicas propriamente ditas, mas atividades de lazer que mantenham o corpo ativo.
Nesse período da vida, o dia a dia é muito corrido e para a maioria das pessoas o tempo é escasso, os exercícios e atividades devem se encaixar na rotina e ser de fácil adaptação, mas o principal, é que seja qual for o tipo de atividade desenvolvida, ela forneça prazer.
O exercício e a movimentação corporal feita por lazer, vai proporcionar maior alivio de estresse e bem estar. Nessa fase, a manutenção do peso corporal é extremamente importante, o metabolismo vai diminuindo e a preocupação com o corpo aumenta.
O cuidado vai além de ser manter ativo fisicamente, as atividades que são feitas em grupo por exemplo, os esportes, vão trazer mais benefícios pois trazem a sensação de lazer, é possível que o corpo aproveite mais a atividade e a interação social, proporcionando bem estar físico e emocional.
Se manter ativo nessa idade, garante principalmente, um envelhecimento mais saudável, proporciona ao corpo uma preparação para a queda das funções, evita diversas doenças como as doenças coronárias, as doenças cardíacas, diabetes, problemas nas articulações, depressão, cânceres e manutenção da massa corpórea.
Corpo ativo na terceira idade
Vivemos em uma realidade muito diferente do passado, temos uma população idosa muito grande em nosso país e um envelhecimento da população mundial. A etapa de envelhecimento traz grandes transformações para o corpo, a maioria delas irreversíveis. A preocupação hoje é em como a população vai envelhecer, em que condições o corpo vai chegar a velhice. Multiprofissionais buscam entender esse processo nos dias de hoje com a preocupação voltada para o equilíbrio entre o envelhecimento biológico e também o psicológico. 
Por muito tempo, envelhecer era o fim da vida, hoje, envelhecer pode ser sinônimo de colher os frutos da vida, há vários idosos que tem uma imensa energia e vontade de viver, que estão ativos físico e psicologicamente. Mas o envelhecimento traz diversas alterações no corpo, e os idosos sofrem bastante com elas, há diversas restrições quanto a capacidade de locomoção, aumento das quedas, perda do equilíbrio, dificuldades nas atividades diárias, o que pode implicar no psicológico desse idoso favorecendo a depressão por exemplo.
Dessa forma, é extremamente importante manter o idoso ativo fisicamente e mentalmente, incluir em sua rotina as atividades físicas e métodos para mantê-lo ativo, desacelerar o processo de envelhecimento e perda das funções motoras e fisiológicas amenizando os efeitos mais severos do envelhecimento, garantindo bem estar e qualidade de vida.
Incorporar a pratica de exercícios físicos na rotina dos idosos vai promover qualidade de vida, o exercício pode ser um remédio, diminuir o risco de doenças degenerativas, controlar a pressão, melhorar a capacidade respiratória e cardiovascular, prevenir alguns tipos de câncer como de mama e colo retal, evitar a limitação funcional, dar disposição para o dia a dia, fornecer mais energia e autonomia a esse idoso.
Se manter ativo traz benefícios além da saúde física, proporciona vantagens nos aspectos psicológicos e sociais. O envelhecimento não é só físico, mas também mental. É pensando nisso que as atividades para os idosos não se restringem a exercícios físicos, compreende todas as atividades que podem ser prazerosas, onde o idoso possa ocupar seu tempo livre, estabelecer novos contatos, promover o alivio do estresse, exercício da memória e melhorar a auto estima, esses são apenas alguns exemplos.
Portanto, toda atividade que mantiver o idoso ativo física e socialmente, vai trazer benefícios ao dia a dia, tanto nos aspectos psicológicos como físicos, vai fazer com que esse idoso seja independente, mais feliz e saudável, e assim, combater os grandes maus da idade.
conclusão
O corpo é visto atualmente em sua totalidade, todos os seus lados, a parte física, espiritual, emocional e psicológica. O corpo é estudado não só pela forma como ele funciona fisicamente, mas também por como funciona em sua totalidade e suas peculiaridades e especificidades. O corpo é o retrato da vivencia de cada indivíduo. A forma que nasceu, o lugar que viveu, a sociedade que foi inserido, a cultura que teve acesso e as inúmeras experiências que teve ao longo de sua jornada.
	Desde que nascemos, estamos envelhecendo, cada etapa da nossa vida vai construir um aspecto do que seremos no futuro. Se manter ativo e aproveitar ao máximo cada etapa da vida é extremante crucial para o sucesso do desenvolvimento humano.
	Como pontuamos nos capítulos anteriores, cada etapa da vida vai possuir uma determinada necessidadede atividade, cada uma com sua particularidade, mas seja qual for a idade, os exercícios físicos e as atividades no geral, vão manter o homem são, saudável. Desde a história da humanidade o homem possui uma relação com o seu corpo e sua capacidade física e de se desenvolver e reinventar. Essas características não foram perdidas com a evolução, foram apenas transformadas. O homem busca se aprimorar e manter seu corpo e mente em seu potencial máximo.
	Ser ativo, é estar dando o seu máximo para aproveitar cada momento de sua vida, se reinventar e garantir o bem estar completo, físico, mental, psicológico e emocional.
Bibliografia
1. LAZZOLI, José Kawazoe (1998). Atividade física e saúde na infância e adolescência. Rev Bras Med Esporte vol.4 no.4: Niterói July/Aug. 
Acesso em:	
http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86921998000400002 
2. GAZA, Neuza Cristina (2015). Corpo e movimento – o descobrimento do corpo na educação infantil. CEDERJ – Fundação Cecierj: Rio de Janeiro,RJ.
Acesso em:
http://educacaopublica.cederj.edu.br/revista/artigos/corpo-e-movimento-o-descobrimento-do-corpo-na-educacao-infantil
3. MOREIRA, Wagner Wey (2006). Século XXI – A era do corpo ativo Papirus: Campinas, SP. (Acesso por livro físico)
4. SILVA, Luciano Flaustino (2012). A importância da atividade física na vida do idoso Escola Superior de Educação João de Deus – Curso de Gerontologia Social: Lisboa.
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